Der Schlüssel zu einem guten Tag liegt darin, mit einer hohen Note zu beginnen. Machen Sie ein paar belebende Morgendehnungen, gehen Sie mit dem Hund spazieren (und tragen Sie eine Maske!) oder genießen Sie eine frische Tasse French-Press-Kaffee . Und wenn Sie schon dabei sind, konsumieren Sie auch positive Nachrichten. Es mag sich heutzutage nicht so anfühlen, aber es gibt es viel des Guten, das in der Welt vor sich geht. Man muss nur wissen, wo man suchen muss.

Für eine tägliche Dosis Positivität, Das tägliche Lächeln Podcast bringt Ihnen jeden Wochentag die glücklichsten, süßesten und triumphalsten Geschichten aus der ganzen Welt direkt zu Ihren Ohren. Der Podcast-Produzent Wondery hat The Daily Smile im Mai uraufgeführt, um den pessimistischen Nachrichtenzyklus auszugleichen und alles Gute in diesen schwierigen Zeiten zu beleuchten, eine wahre Geschichte nach der anderen. (Wenn Sie John Krasinskis geliebt haben Ein paar gute Nachrichten Serie, dieser Podcast ruft nach Ihnen.)

VERBUNDEN: Anonyme Weinfeen im ganzen Land hinterlassen Wein vor den Haustüren der Menschen

Als ob Sie noch einen anderen Grund bräuchten, um nach optimistischen Nachrichten zu suchen, kann der Ton der Inhalte, die wir konsumieren, anscheinend unsere Stimmung wirklich beeinflussen.

Laut der Harvard Business Review , berichten Personen mit 27 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit, dass sie innerhalb von sechs bis acht Stunden einen schlechten Tag hatten, nachdem sie sich mit negativen Nachrichten beschäftigt haben, während 88 Prozent mit größerer Wahrscheinlichkeit berichten, dass sie innerhalb von sechs bis acht Stunden nach dem Anhören einer transformativen Geschichte einen guten Tag hatten, die Wondery Pressemitteilung sagt.

Ähm, wir nehmen die Guten-Tag-Option, bitte und danke.

Jeden Montag bis Freitag bringt die Moderatorin von The Daily Smile, Nikki Boyer, den Zuhörern erhebende Geschichten und Gute-Laune-Nachrichten mit inspirierenden Interviews, herzerwärmenden Clips und einigen besonderen Gästen. Beginnen Sie Ihren Tag damit, etwas über den Mann aus Brooklyn zu hören, der eine Drohne und einige ernsthafte Klugheiten benutzte, um seinen Nachbarn während der Quarantäne zu fragen. Oder der in Quarantäne befindliche Fotograf aus Los Angeles, Erin Sullivan , die atemberaubende Miniaturlandschaften aus Gegenständen rund um ihre winzige Wohnung erschafft (Schluchten aus Papiertüten! Eishöhlen aus Bettlaken!) und eine gewaltige kreative Bewegung in den sozialen Medien inspiriert hat, #OurGreatIndoors.

Und keine Sorge, alle anderen Neuigkeiten sind immer noch da – aber vielleicht hebst du sie dir einfach für nach dem Frühstück und deinem täglichen Lächeln auf.

Jeden Wochentag morgens findest du neue Folgen auf Apple Podcasts, Spotify, wondery.com , oder wo auch immer Sie gerne zuhören.

VERBUNDEN: 10 Top-Podcasts, die Sie auf dem Laufenden halten, unterhalten und motivieren