Wenn eine Tasse Kaffee zu Ihrer Morgenroutine gehört, gibt es hier eine wissenschaftliche Begründung, um dabei zu bleiben. EIN neue Studie aus der Italian Longitudinal Study on Aging zeigte, dass der Konsum von ein bis zwei Tassen Kaffee pro Tag Sie vor kognitiven Beeinträchtigungen und Demenz schützen kann. Aber wenn Sie Ihren Kaffeekonsum erhöhen – oder ihn gar nicht trinken – könnte Sie in Gefahr geraten. Die Ergebnisse werden in der veröffentlicht Zeitschrift für Alzheimer-Krankheit .

Über einen Zeitraum von dreieinhalb Jahren überwachten die Forscher die Kaffeekonsummuster von 1.445 kognitiv normalen Personen im Alter von 65 bis 84 Jahren, um festzustellen, wie sich Kaffeetrinkgewohnheiten auf die kognitive Funktion auswirken. Sie betrachteten insbesondere die Inzidenzrate von leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI), einem Risikofaktor für Alzheimer und Demenz. Diejenigen, die ihren Kaffeekonsum auf mehr als eine Tasse täglich erhöhten, entwickelten etwa doppelt so häufig MCI als diejenigen, die ihren Konsum auf weniger als eine Tasse pro Tag reduzierten, und etwa eineinhalb Mal häufiger als diejenigen, deren Gewohnheiten konstant blieben (nein mehr und nicht weniger als eine Tasse).

Interessanterweise hatten Personen, die gewohnheitsmäßig eine moderate Menge Kaffee konsumierten (ein bis zwei Tassen pro Tag), eine niedrigere Inzidenzrate von MCI als Personen, die nie oder selten Kaffee tranken, was darauf hindeutet, dass eine tägliche Tasse Kaffee positive Auswirkungen auf das Gehirn haben kann. Dies sind gute Nachrichten für die 45 Prozent der US-Erwachsenen, die angeben, an einem durchschnittlichen Tag ein oder zwei Tassen Kaffee zu trinken, so eine aktuelle Gallup-Umfrage .

Daher kann ein moderater und regelmäßiger Kaffeekonsum auch gegen MCI neuroprotektive Wirkungen haben – bestätigend vorherige Studien über die langfristigen Schutzwirkungen des Kaffee-, Tee- oder Koffeinkonsums und die Plasmaspiegel von Koffein gegen kognitiven Verfall und Demenz, sagte einer der Forscher Francesco Panza, MD, PhD in einer Stellungnahme .

Dies ist nicht das erste Mal, dass eine Studie einen Kaffee am Tag damit in Verbindung bringt, den Arzt fernzuhalten. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Tasse Kaffee das Depressionsrisiko senken, Hautkrebs vorbeugen und Ihr Training steigern kann. unter anderem Vorteile .