Was gehört in unseren Koffer, um mit Keimen umzugehen?
Packen Sie ein Lysol-Desinfektionsspray in Reisegröße, einige alkoholische (oder desinfizierende) Tücher, Hausschuhe und eine durchsichtige Plastiktüte ein.

OK, wir haben das Hotelzimmer betreten. Was ist zuerst?
Wasche deine Hände. Sie haben wahrscheinlich einen Türknauf gedreht, einen Aufzugsknopf gedrückt und Geld gehandhabt. Bis zu 80 Prozent der Infektionen werden durch Hände übertragen – und unzählige Menschen haben den Türknauf, den Aufzugsknopf und das Bargeld berührt – daher ist es wichtig, potenzielle Krankheitserreger an Ihren Händen zu beseitigen, bevor Sie alles andere im Raum kontaminieren. Essen, trinken oder berühren Sie Ihr Gesicht nicht, bis Sie sich gewaschen haben.

Dann was?
Untersuchen Sie den Raum, beginnend mit dem Badezimmer, das die größte Keimquelle ist. Heben Sie den Toilettensitz mit einem Taschentuch an und sprühen Sie beide Seiten des Sitzes mit Lysol ein, auch wenn er makellos aussieht. Waschen Sie Gläser oder Becher mit Handseife und heißem Wasser, wenn sie nicht in einer Verpackung versiegelt sind, und lassen Sie sie mit der offenen Seite nach oben trocknen. Gleiches gilt für Eiskübel ohne Plastikeinlagen. Verwenden Sie als Nächstes Alkoholtupfer an häufig berührten heißen Stellen: Wasserhähne, Toilettenhebel, Türklinken, Lichtschalter, Telefon, Radiowecker. Versuchen Sie nicht, die Spalten der Fernbedienung zu reinigen. Schieben Sie es stattdessen in eine durchsichtige Plastiktüte. Verwenden Sie es während Ihres Aufenthalts auf diese Weise in seiner Schutzhülle.

Und das Bett?
Setzen Sie sich nicht hin und legen Sie keine Gegenstände auf das Bett, bis Sie sicher sind, dass es frei von Parasiten ist. Ziehen Sie das Spannbettlaken zurück und untersuchen Sie die Matratze auf Bettwanzen oder Anzeichen dafür. Benachrichtigen Sie das Management sofort, wenn Sie getrocknete Blutflecken, winzige weiße Eier oder Bettwanzenhaut oder -schalen entdecken, die oft transparent oder blassgelb sind. Sie werden wahrscheinlich kein Norovirus (das Magenvirus, das kürzlich Kreuzfahrtschiffe heimgesucht hat) von der Bettwäsche fangen, aber sie kann voller Allergene oder einfach nur schmutzig sein. Wenn es eine Tagesdecke gibt, lege sie in eine Ecke. Es ist unwahrscheinlich, dass es in letzter Zeit gewaschen oder geändert wurde. (Hinterlassen Sie dem Zimmermädchen eine Notiz, das Bett während Ihres Aufenthalts nicht mit der Tagesdecke zu machen.) Eine Bettdecke ist in der Regel sicherer, aber halten Sie das obere Laken zwischen Ihnen und dem Bezug und falten Sie das Laken über den Rand, damit Ihr Kinn geschützt ist.

Gibt es andere Bereiche, die Sie meiden sollten?
Hände weg von den Vorhängen. Sie fangen viele Ablagerungen und Allergene ein und die Keime bauen sich im Laufe der Zeit auf. Begrenzen Sie auch den direkten Hautkontakt mit dem Teppich und den Möbeln, damit Sie keinen potenziellen Pilz aufnehmen. Das heißt, tragen Sie Socken oder Hausschuhe und seien Sie beim Sitzen auf Stühlen oder dem Sofa vollständig bekleidet.

Was ist vor dem Baden zu tun?
Spritzen Sie vor dem Duschen Shampoo in die Wanne und lassen Sie das Wasser eine Minute lang heiß laufen, um die Anzahl der Keime dort zu verringern, wo Sie stehen, auch wenn der Boden der Wanne sauber aussieht. Solange Sie keine Abschürfungen an Ihren Füßen haben, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich etwas zuziehen. Wenn Sie jedoch einen Schnitt am Fuß haben, verbinden Sie ihn und tragen Sie Flip-Flops. Was das Baden angeht, sollten Sie dies aufgrund des Biofilms, einer fast nicht nachweisbaren Bakterienschicht, die an Wannen und anderen Oberflächen haftet, möglicherweise ganz überspringen. Es löst sich nur durch kräftiges Schrubben mit einer Bürste mit harten Borsten und Seife.

Was ist die schlimmste Krankheit, die Sie von Hotelzimmerkeimen bekommen können?
Sie können sich alles von einem Norovirus über eine Erkältung bis hin zu einer Staphylokokken-Hautinfektion anstecken. Meistens wirst du ganz gut weggehen. Es hängt alles davon ab, welche Keime die vorherigen Gäste hinterlassen haben und wie gut das Zimmer gereinigt wurde.

Wie können Sie sicherstellen, dass das von Ihnen gebuchte Zimmer sauber ist?
Die Leute denken, dass ein gehobenes Hotel Sauberkeit garantiert, aber das ist nicht immer der Fall. Es kann Housekeeping-Mitarbeiter geben, die in jedem Hotel Abstriche machen. Am besten lesen Sie die Hotelbewertungen online. Spezifisches Feedback und Fotos von ehemaligen Gästen sind hilfreicher als Sternebewertungen; Wenn andere Gäste schmutzige Laken oder eine schmutzige Badewanne hatten, können Sie während Ihres Aufenthalts auf dasselbe stoßen.