Eine echte, stressfreie, unterbrechungsfreie Verabredungsnacht zu haben, kann in manchen Wochen fast unmöglich erscheinen – aber die gemeinsame Zeit ist für jede Beziehung oder Ehe unerlässlich. Tatsächlich wurde in einer 2012 durchgeführten Umfrage der Nationales Heiratsprojekt , gaben Ehemänner Berichten zufolge 3,5-mal häufiger an, in ihrer Ehe „sehr glücklich“ zu sein, wenn sie „paarzeit“ mit ihren Frauen verbrachten – und Frauen gaben 3,6-mal häufiger an, dass sie zufrieden waren. EIN Studium an der University of Auckland in Neuseeland fanden heraus, dass gemeinsame Beziehungsaktivitäten – wie Verabredungen – für Beziehungen von Vorteil waren, insbesondere wenn sie stressfrei und intim waren. Natürlich ist das leichter gesagt als getan, weshalb sich diese Woche in der Folge von 'The Labor of Love' an den Sexualtherapeuten Ian Kerner und die Produktivitätsexpertin Laura Vanderkam, Autorin des kommenden Ich weiß, wie sie es macht ($20, amazon.com ), um die Bedeutung der Verabredung zu diskutieren und wie man eine halbregelmäßige Routine tatsächlich einführt.

'Date Night ist ein großer Schub der Positivität', sagt Kerner, dessen Buch Sie kommt zuerst ($ 12, amazon.com )ist jetzt ein New York Times Bestseller, Verkaufsschlager, Spitzenreiter. Die Terminplanung mag unromantisch erscheinen, und Sie fühlen sich vielleicht zu müde, um sie durchzuziehen, aber sowohl Kerner als auch Vanderkam sagen, dass Verabredungen für die Gesundheit einer Ehe unerlässlich sind. Wenn es um die Night-of geht, warnt Vanderkam davor, daraus eine „Admin-Night“ zu machen, in der nur über Fahrgemeinschaften und Arzttermine gesprochen wird. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie die Date Night zu einem Teil Ihrer wöchentlichen Routine machen können, hören Sie sich die vollständige Episode unten an und bei iTunes abonnieren So verpassen Sie keine einzige Folge.