Liebevolle Löffel

• Vollkorn-Minestrone mit Parmesan-Chips
• Rote Linsenkürbissuppe mit Zitrone
• Ingwer-Fleischbällchen Ramen mit Gemüse und Frühlingszwiebeln
• Rotkohl-Rüben-Borschtsch
• Kabeljau- und Muschelsuppe mit rauchigen Austerncrackern
• Hühnersuppe nach peruanischer Art mit Koriander und Limette

Das Grundnahrungsmittel: Nährhefe

• Curry-Blumenkohlsuppe
• Rauchkohl-Chips
• Käsecrotons

Fünf einfache Abendessen

• Griechische Fleischbällchen Pitas mit Feta
• Mit Honig beträufelte Soppressata-Pizza
• Gerstenrisotto und lila Krautsalat
• Gegrillter Schnapper mit zerdrückten Kartoffeln
• Slow Cooker Coq au Vin

Besser für dich

• Artischocken-Dip