Ihre psychische Gesundheit kann ein großer Faktor für Ihre finanzielle Gesundheit sein. Das ist das Problem, mit dem wir diese Woche konfrontiert sind Geld vertraulich Gast, Hugh (Name geändert), ein 40-jähriger Mann aus Virginia, der Diagnosen von Bipolar und ADHS verwaltet, während er versucht, ein unabhängiges und erfolgreiches Leben zu führen. Aber er stellt oft fest, dass seine psychischen Probleme sein Budget und seine Finanzen beeinträchtigen. 'Ich würde gerne nicht die Hilfe meiner Eltern in Anspruch nehmen', sagt er. 'Ich denke, ich habe genug, um etwas abzudecken, und dann heißt es: Warte, nein, habe ich nicht.'

Obwohl Hugh sagt, dass er mit dem Umgang mit Geld so zu kämpfen hat, wie es die meisten Menschen tun, machen seine psychischen Probleme es noch schwieriger. „Das macht die Budgetierung sehr schwierig“, sagt er. 'Ich habe kein neurotypisches Gehirn, und die meiste Zeit meines Lebens war ich gezwungen, so zu denken, und es funktioniert nicht.'

Um Hugh zu helfen, Geld vertraulich Gastgeberin Stefanie O'Connell Rodriguez wandte sich an Amber Hawley, eine lizenzierte Therapeutin, die neurodiverse Menschen hilft, ihr Leben zu meistern. Hawley sagt, dass finanzielle Probleme nicht untypisch sind – aber ADHS und andere Probleme müssen nicht unbedingt gleichbedeutend mit Geldproblemen sein. „Ich sehe viele Leute, die damit zu kämpfen haben“, sagt sie. „Und es gibt einige Gründe, warum das auftaucht – da ist die Impulsivität. Wir müssen auch erkennen, dass es bei Geld nicht nur um Zahlen geht. Sie können in Zahlen großartig sein, aber es ist eine emotionale Angelegenheit. Und jedes Mal, wenn wir negative Gedanken oder Widerstand haben, können wir die Dinge so viel größer und schwieriger machen, als sie sein müssen.

Empathie beginnt bei uns selbst und sucht dann nach Menschen, die Ihnen ebenfalls mit dieser Empathie begegnen. Wenn Sie zu einem Finanzexperten gehen, um Unterstützung zu erhalten, und dieser sehr wertend ist, ist dies kein förderlicher Ort für Sie, um Änderungen vorzunehmen.

— Amber Hawley, lizenzierte Therapeutin

Aber es gibt Strategien, die Sie anwenden können, um zu helfen. „Wenn etwas wirklich schmerzhaft für Sie ist oder Sie feststellen, dass Sie wirklich damit zu kämpfen haben, hören Sie damit auf – lagern Sie es aus“, sagt Hawley. Wenn es Ihnen zum Beispiel unmöglich ist, Ihre Steuern rechtzeitig zu erledigen, lassen Sie es von einem Profi angehen.

Die Suche nach einem Verantwortlichkeitspartner kann Ihnen auch dabei helfen, auf Kurs zu bleiben. „Eine andere Technik, die wir anwenden, heißt Körperverdopplung“, sagt Hawley. 'Also jemanden da zu haben, der Ihnen hilft, konzentriert und bei der Sache zu bleiben - besonders wenn es Dinge sind, die Sie nicht tun möchten.' Sie müssen möglicherweise nicht einmal involviert sein und Ihnen helfen. Sie sind nur für die moralische Unterstützung da.

„Der Schlüssel ist, Leute zu finden, die einen unterstützen, und leider muss man eine Art Überprüfungsprozess durchlaufen und sicherstellen, dass sie das Wissen und Verständnis dafür haben, was bipolar ist“, sagt Hawley. 'Manchen Menschen, wenn sie bereits in Ihrem Leben sind, könnte es sich lohnen, ihnen Ressourcen zur Verfügung zu stellen, um sich weiterzubilden.'

Und wenn Sie wegen Ihrer psychischen Gesundheit mit Finanzen zu kämpfen haben, sagt Hawley, sollten Sie sich deswegen nicht verprügeln. Es gibt mehr als einen Weg, wie Sie Ihre Finanzen angehen können, und der traditionelle Weg funktioniert möglicherweise nicht für eine neurodiverse Person. „Wir denken: ‚Ich muss herausfinden, wie ich in die Kiste passen kann, indem ich nur Optionen verwende, die in der Kiste enthalten sind‘, anstatt einfach freundlicher zu uns selbst zu sein und zu verstehen, dass es in Ordnung für uns ist, unsere eigene Reise zu haben, unsere eigene zu haben Prioritäten, um es so zu machen, wie wir es machen wollen“, sagt sie.

Um weitere Ratschläge zu erhalten, hören Sie sich den vollständigen Podcast an: „Wie verwalte ich mein Geld, während ich mit meiner psychischen Gesundheit zu kämpfen habe?“ Es ist verfügbar auf Apple-Podcasts , Spotify , Amazon Music , Hefter , Spieler FM, oder wo auch immer Sie Ihre Podcasts hören.

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