3 Dinge, die Sie tun sollten (und 5 Dinge, die Sie nicht tun sollten), damit Ihr Haar schneller wächst

Kaum zu glauben, aber in dieser Ära der schnellen Bräune und des fast insta-trockenen Nagellacks gibt es immer noch keine Möglichkeit, Haare schneller wachsen zu lassen (Verlängerungen beiseite). Trimmen und bürsten Sie alles, was Sie wollen, aber Ihr Haar ... nimmt sich lieber ... seine Zeit.

Wie viel Zeit genau hängt von der Genetik ab. Im Durchschnitt wächst jeder Strang in einem Monat etwa einen halben Zoll. Aber Haare wachsen nicht so ununterbrochen; es wächst in Zyklen. Zu jedem beliebigen Zeitpunkt befinden sich etwa 85 Prozent der Haarfollikel in der Anagenphase (Wachstumsphase). Der Rest der Follikel befindet sich entweder in der Katagenphase (Übergangsphase) oder der Telogenphase (Ruhephase). Bei einigen Glücklichen dauert die Wachstumsphase bis zu sieben Jahre; für andere sind es nur zwei. Am Ende dieses Stadiums fällt die Strähne aus und ihr Follikel bleibt etwa drei Monate lang ruhend und haarlos. Danach sprießt endlich ein Haarbüschel und der Haarwuchsprozess beginnt von neuem. Wenn Ihr Haar nie über Ihre Schultern geht, haben Sie wahrscheinlich einen kürzeren Anagenzyklus als andere, sagt Francesca Fusco, Dermatologin in New York City.



Was verlangsamt das Haarwachstum

Wenn Sie aus einer Familie von Frauen mit Rapunzel-ähnlichen Schlössern stammen, Ihre jedoch nicht, kann das Problem äußerlich sein. Hier sind einige Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen (und Möglichkeiten, ihnen entgegenzuwirken).



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Gespaltene Enden: Es stellt sich heraus, dass das alte Sprichwort zum Teil wahr ist: Wenn Sie Ihre Haare schneiden, werden sie nicht länger, sondern können ihr volles Potenzial entfalten. Warum? Die am meisten gestylten und gefärbten Enden (denn je weiter eine Strähne von der Wurzel entfernt ist, desto älter ist sie) sind bruchgefährdet. Wenn Sie nicht regelmäßig trimmen, können die Haare die Schäfte aufspalten und abbrechen, obwohl sich die Follikel noch in der Wachstumsphase befinden. Ich hatte Kunden mit so schlimmen Spliss, dass die Haare mit dem Wachsen tatsächlich kürzer wurden, sagt Mark Townsend, Friseur in Los Angeles. Ein Viertel-Zoll-Trimm alle 8 bis 12 Wochen sollte Ihre Enden in einem Stück halten. Feines, lockiges Haar, das leichter spaltet als andere Texturen, wird am besten stumpf geschnitten; Rasiermesserschnitte, die dünner werdende Schichten erzeugen, können ausgefranste Enden ausfällen.

Erweiterungen: Im Laufe der Zeit können sowohl die eingeklebten als auch die zu engen Zöpfen eingenähten Typen an den Follikeln ziehen, sie verletzen und das Haarwachstum verlangsamen. Ziehen Sie temporäre Clip-In-Stücke in Betracht, um einen längeren Look zu erzielen, wenn Ihr Haar leicht bricht.



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Bleichen: Peroxid, Ammoniak und andere Oxidationsmittel, die zum Anheben der Haarkutikula und zum Entfernen von Pigmenten verwendet werden, können auch dazu führen, dass natürliche Feuchtigkeit entweicht und die Strähnen brüchig werden. Also mindestens dreimal pro Woche pflegen, damit das Haar gesund bleibt und das Haar schneller wächst.

Stress: Angst erhöht den Spiegel des Stresshormons Cortisol. Dies kann dazu führen, dass Nervenzellen Chemikalien freisetzen, die bei chronischem Stress (der Ess- und Schlafgewohnheiten beeinflusst) die Follikel von der Wachstumsphase in die Ruhephase verschieben können.

Medikamente: Einige Antidepressiva wie Zoloft können die Anagenphase verkürzen, sagt Alan Bauman, M.D., ein Arzt für Haarwiederherstellung in Boca Raton, Florida. Andere Medikamente, wie bestimmte Verhütungsmittel und Medikamente gegen Schilddrüsen- oder Cholesterinerkrankungen, können ebenfalls das Haarwachstum beeinträchtigen. Suchen Sie Ihren Arzt nach Alternativen auf.



Haare schneller wachsen lassen

Haare wachsen schneller, wenn sie gesund sind. Berücksichtigen Sie diese Faktoren und erfahren Sie, wie Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen.

Diät: Haare bestehen aus Proteinen, die von Enzymen gebildet werden, die durch Eisen aktiviert werden, sagt Paradi Mirmirani, Dermatologe in Vallejo, Kalifornien. Essen Sie also eine ausgewogene Ernährung, die täglich 46 Gramm Protein und 18 Milligramm Eisen enthält. (Steak, Truthahn und schwarze Bohnen bieten großzügige Dosen von beidem.) Der Haarfollikel gehört zu den wichtigsten Zellumschlagsstellen im Körper und benötigt viele Nährstoffe und Hormone, um angemessen zu funktionieren, sagt Wilma Bergfeld, leitende Dermatologin an der Cleveland Clinic .

Ergänzungen: Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Haare schneller wachsen, wenn Sie mehr Nährstoffe aufnehmen als bei einer bereits gesunden Ernährung. Sie erhalten mehr als genug von bestimmten Vitaminen – zum Beispiel Biotin, ein B-Vitamin, das in Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum enthalten ist – einfach durch eine gute Ernährung. (Biotin ist in häufigen Lebensmitteln wie Eiern, Avocados und Lachs enthalten.) Dennoch sind einige Benutzer davon überzeugt, dass Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum wirken (eine zum Ausprobieren: Viviscal Extra Strength Extra Strength Haarnährstofftabletten (; ulta.com ). Wenn Sie schlecht essen, sagt Fusco, kann der zusätzliche Schub, der nach Anweisung eingenommen wird, dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst.

Kopfhautbehandlungen: Das Haar sieht voluminöser aus, wenn die Follikel nicht durch Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Produktablagerungen blockiert sind. Gönnen Sie Ihrer Kopfhaut einmal pro Woche ein klärendes Shampoo, das auch Feuchtigkeit spendet. Zwei Behandlungen, die wir mögen, sind Moroccanoil Clarifying Shampoo (; sephora.com ) und Redken Daily Stimulating Scalp Treatment (; walmart.com ).

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