Ich habe einen leichten Schlaf. In manchen Nächten klirren klirren von Glasflaschen und Aluminium, die in den Recycling-LKW geleert werden, wird mich wachrütteln. An anderen Morgen das Wohlmeinende pieps der Singvögel auf dem Baum vor meiner Wohnung werden es tun. Manchmal, wenn es zu ruhig ist (selten in New York City, aber es passiert immer noch), rühre ich um. Meine Einschlafhilfe-Vergangenheit liest sich wie Goldlöckchen und die drei Bären . Ohrstöpsel haben irgendwie funktioniert, aber mir Kopfschmerzen bereitet. Ein Nachttischventilator hatte den richtigen Sound, aber mir wurde kalt. Ich habe versucht, Apps mit aufgezeichneten Herzschlägen (was für die Aufzeichnung gruselig ist, wenn Sie bereits im Dunkeln sind) oder Wellen zu hören, aber diese ließen mein Gehirn nur noch mehr brummen (ganz zu schweigen von den seltsamen Träumen).

Ich war ratlos, bis ich das hörte InStyle Chefredakteurin Laura Brown schwört auf die Marpac Dohm White-Noise-Maschine . Also wirbelte ich herum und war erstaunt, wie viel ausgeruhter ich mich fühlte. Ich wache nicht mehr mitten in der Nacht auf und kämpfe mich wieder ins Bett. Was macht es also anders? Anstatt eine Aufnahme zu wiederholen, verwendet das kreisförmige Gerät Luft, um ein beruhigendes Surren zu erzeugen. Es ist einstellbar, sodass Sie bestimmen können, welche Tonhöhe am besten funktioniert und welcher Schallpegel (niedrig oder hoch) Ihre Geräusche am besten übertönt.

Der Trick besteht darin, es zwischen sich und die Quelle zu platzieren. Aus diesem Grund bewahre ich es auf meinem Nachttisch auf, um spät in der Nacht Störungen zu verursachen Basisbasis! droht mein Schlummer. Ich habe sogar überlegt, einen zweiten zu kaufen, den mein Hund anbehalten kann, um die Schritte des Nachbarn zu übertönen, die ihn tagsüber nervös machen.