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Natalie Mackey Bildnachweis: Matt Frisbie1 Natalie Mackey
Früher fühlte sich der Morgen manisch an, weil ich als erstes auf mein Handy geschaut habe. Also habe ich mir einen Wecker gekauft und versuche jetzt nicht mit meinem Handy neben meinem Bett zu schlafen. Ich wache um 6:30 Uhr auf und visualisiere die drei Dinge, die ich erledigen möchte. Ich versuche immer, das Schwierigste zuerst zu tun, was mir hilft, mich produktiv und proaktiv statt reaktiv zu fühlen. — Natalie Mackey, 33, Mitbegründerin der Kosmetiklinie Winky Lux
Robert Schlacht Bildnachweis: Andrew Eccleszwei Robert Schlacht
Ich finde, dass meine Kreativität morgens am fruchtbarsten ist. Ich stehe gegen 7 oder 8 auf und während meine Augen geschlossen sind, setze ich mir eine Absicht für den Tag. Die Metapher des Morgens als voller Möglichkeiten und Möglichkeiten hat etwas, mit dem ich mich wirklich identifiziere. — Robert Battle, 44, künstlerischer Leiter des Alvin Ailey American Dance Theatre
Karen Aiach Bildnachweis: Lysogene3 Karen Aiach
Ich wache zwischen 6:30 und 7 auf und trinke ein großes Glas Wasser und einen Kaffee im Bett. Ich nehme mir gerne 10 oder 15 Minuten für ein paar Atemübungen, nachdem ich die Fenster geöffnet habe, um frische Luft hereinzulassen. Es ist wichtig, dass ich diese Zeit für mich habe. — Karen Aiach, 45, Gründerin und CEO des Biotech-Unternehmens Lysogene
Christopher Gavigan Credit: The Honest Company4 Christopher Gavigan
Mein Tag kann hektisch sein, vor allem mit vier Kindern unter 9 Jahren. Mindestens fünf Tage die Woche mache ich, bevor ich mein Schlafzimmer verlasse, eine Dehnroutine am Fußende meines Bettes. Ich mache 10 Minuten lang eine Reihe von Posen-, Flow- und Atemübungen und trinke dann mindestens zwei 16-Unzen-Gläser Kombucha, um mich hydratisiert zu fühlen. Ich versuche so gut es geht auf meinen Körper zu hören. — Christopher Gavigan, 43, Mitbegründer und Chief Purpose Officer von Honest Company
Sarah Robb Bildnachweis: Dylan Coulter5 Sarah Robb
Das Erste am Morgen ist für mich eine sehr effiziente Zeit. Ich habe drei Kinder, also muss ich aufpassen, wann ich alles fertig habe. Ich stehe gegen 5:45 Uhr auf, aber mein Tag beginnt am Vorabend. Ich plane, indem ich auf meinen Kalender schaue und eine Tasche mit Arbeitskleidung zum Wechseln packe. Ich achte sehr diszipliniert darauf, dass ich zur richtigen Zeit ins Bett gehe, damit ich aufstehen, meine Trainingssachen anlegen und energiegeladen in den Tag starten kann. — Sarah Robb O’Hagan, 45, CEO von Flywheel Sports
