Fast jeder kennt das Kribbeln. Aber in der medizinischen Gemeinschaft ist dieses weit verbreitete Phänomen unter einem viel ausgefalleneren Namen bekannt: Parästhesien . „Der Ausdruck ‚Nadeln und Nadeln' wird häufig verwendet, um das Gefühl zu beschreiben, dass jemand Ihre Haut mit Tausenden winziger, spitzer Gegenstände sticht“, sagt Jerry Yoo, DPT, Gründer und CEO von Next-Level-Physio . 'Typischerweise bedeutet dieses Kribbeln – auch bekannt als Parästhesien –, dass irgendwo in Ihrem Körper ein Nerv oder ein Blutgefäß gereizt ist und Aufmerksamkeit erfordert.'
Aber warum kommt es zu Nadelstichen und was können wir tun, damit sie verschwinden? Ist es ein Zeichen für etwas Ernsteres – oder nur eine unangenehme Unannehmlichkeit? Wir haben mit einigen Gesundheitsexperten gesprochen, um das herauszufinden.
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Wie fühlt sich Kribbeln an?
Wenn Sie erleben Nadeln und Stifte , können Sie spüren, wie eines Ihrer Körperteile anfängt zu kribbeln, zu jucken oder sogar taub zu werden. „Wenn du nur da sitzt, sind deine Nerven nicht ganz ruhig. Sie senden Signale an das Gehirn und teilen ihm mit, dass alles wie gewohnt abläuft“, erklärt Loren Fishman, MD, der medizinische Direktor von Manhattan Physikalische Medizin und Rehabilitation . Aber wenn ein Nerv eingeklemmt ist, hört er auf, diese Signale zu senden. „Das Gehirn macht so etwas wie Halluzinationen“, sagt sie. 'Es registriert fälschlicherweise, dass etwas vor sich geht, [was sich anfühlt wie] Kribbeln, Engegefühl oder manchmal ein Gefühl des Kriechens.'
Meistens spüren Sie Kribbeln in Händen, Armen, Füßen oder Beinen. Aber technisch gesehen kann man sie überall spüren. „Wir spüren Parästhesien in den Händen und Füßen, weil sie weiter von der Wirbelsäule entfernt sind als anderswo, und daher gibt es eine größere Nervenlänge, die eingeklemmt werden kann“, sagt Dr. Fishman. '[Aber] ja, man kann sie überall spüren.'
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Verschiedene Arten von Stiften und Nadeln – und ihre Ursachen
Es gibt zwei Arten von Parästhesien: episodische Parästhesien und chronische Parästhesien .
Häufige Ursachen für episodische Parästhesien
Episodische Parästhesien treten auf, wenn Sie für a Druck auf einen Nerv ausüben kleine zu lang. Wenn Sie jemals gespürt haben, wie Ihr Bein taub wird, nachdem Sie Ihre Beine für eine Weile gekreuzt haben, haben Sie wahrscheinlich eine episodische Parästhesie erlebt.
„Die meisten Menschen haben das Kribbeln schon einmal gespürt – insbesondere, wenn sie längere Zeit auf ihren Händen oder Armen einschlafen oder zu lange mit gekreuzten Beinen sitzen“, sagt Chanha Hwang, DPT, Physiotherapeutin und Besitzer von Väterliche Gesundheit und Wellness . 'Sobald der Druck abgebaut ist, verschwindet das Kribbeln innerhalb von Minuten.'
Grundsätzlich können episodische Kribbeln als Folge eines akuten Stressors auftreten, wie zum Beispiel:
- Zu lange auf die gleiche Weise sitzen oder stehen
- Einschränkung des Blutflusses zu Ihren Händen oder Füßen (indem Sie darauf sitzen oder liegen)
- Überkreuzen Sie Ihre Beine für eine lange Zeit
Häufige Ursachen für chronische Parästhesien
Wenn es keinen offensichtlichen Stressfaktor gibt, können die Kribbeln durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verursacht werden. Das nennt man chronische Parästhesien . Wie die episodische Art ist auch die chronische Parästhesie das Ergebnis eines anhaltenden Nervendrucks, wird jedoch häufig durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verursacht (weshalb sie in Betracht gezogen wird chronisch , eher, als episodisch ). Sie leiden möglicherweise unter einer chronischen Parästhesie, wenn Sie die Quelle Ihres Kribbelns nicht lokalisieren können – oder wenn Ihr Kribbeln häufig und/oder langanhaltend auftritt. Es ist mit bestimmten Gesundheitszuständen verbunden wie:
- Unfall oder Verletzung (mit Nervenschädigung)
- Eingeklemmter oder komprimierter Nerv (kann verwandt sein mit Piriformis-Syndrom , Thoracic-outlet-Syndrom , peroneale Lähmung , und mehr)
- Bandscheibenvorfall
- Nerveneinklemmsyndrom ( Karpaltunnelsyndrom , Kubitaltunnelsyndrom , Pronator-Syndrom , und mehr)
- Zustand des Nervensystems ( Schlaganfall , Multiple Sklerose , Transversale Myelitis , Enzephalitis , und mehr)
- Tumor oder Läsion ( in der Nähe des Gehirns oder Rückenmark )
- Infektion ( Lyme-Borreliose , Gürtelrose , und mehr)
- Autoimmunerkrankung ( Lupus , rheumatoide Arthritis , Guillain Barre-Syndrom , und mehr)
- Diabetes
- Vitaminmangel (Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin E)
- Alkoholismus
- Toxizität (Blei, Arsen, Quecksilber und mehr)
- Einige Arten von Medikamenten (einschließlich einiger Herz- oder Blutdruckmedikamente, einiger Krebsmedikamente, einiger HIV/AIDS-Medikamente und mehr)
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Einfache Tricks, um Stifte und Nadeln loszuwerden
Wenn Sie an episodischer Parästhesie leiden, versuchen Sie Folgendes:
- Entfernen von Druck aus dem prickelnden Bereich
- Positionen wechseln
- Wackeln Sie mit den Zehen (wenn die Kribbeln in Ihren Füßen oder Beinen sind)
- Ballen und lösen Sie Ihre Fäuste (wenn die Nadeln und Nadeln in Ihren Händen oder Armen sind)
- Schütteln Sie den Körperteil, der kribbelt
- Entfernen Sie einschränkende Kleidung
Wenn Sie an chronischer Parästhesie leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Da die Parästhesie mit einem zugrunde liegenden Gesundheitszustand in Verbindung gebracht werden kann, helfen Hausmittel (wie Bewegung) möglicherweise nicht.
Zeichen, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen
Wenn Sie häufig an Parästhesien leiden, wenn Ihre Parästhesie eine Weile anhält oder wenn Sie die Ursache Ihrer Parästhesie nicht genau bestimmen können, sollten Sie Ihren Arzt um eine Expertenmeinung bitten. Und schieben Sie diesen Termin nicht auf. „Aufgrund der Empfindlichkeit der beteiligten Nerven und/oder Blutgefäße ist es unbedingt erforderlich, dass Sie nicht zögern, da dies zu dauerhaften Schäden führen kann“, sagt Yoo.
Ihr Arzt wird Ihnen zunächst helfen zu verstehen, was Ihre Parästhesien verursacht. „Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte überprüfen, da Parästhesien durch bestehende Erkrankungen wie Diabetes oder Alkoholismus verursacht werden können“, sagt Hwang. Dann könnten sie Sie nach Ihren Symptomen fragen – wie lange haben Sie sie schon, was scheint sie auszulösen und macht sie irgendetwas besser oder schlechter? Danach kann Ihr Arzt einige Tests durchführen – wie Bluttests, Röntgenaufnahmen und/oder MRTs.
„Im Allgemeinen ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, wenn neue Symptome jeglicher Art auftreten“, sagt Dr. Yoo. Wenden Sie sich also unbedingt an Ihren Hausarzt, wenn Sie ungewöhnliche, häufige oder langanhaltende Kribbeln bemerken – oder Kribbeln, die keine akute Ursache zu haben scheinen.
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