1. Beginnen Sie mit Yoga.

2. Weisen Sie Ihren Kindern regelmäßige Aufgaben zu und lassen Sie sie diese erledigen!

3. Lesen Sie zum Vergnügen.

4. Gehen Sie etwas langsamer und nehmen Sie Ihre Umgebung wahr.

5. Lächle jeden Tag mindestens eine Person an.

6. Entscheiden Sie sich ein paar Mal pro Woche für die Treppe.

7. Schalten Sie Netflix um 23:00 Uhr aus.

8. Nehmen Sie ein neues Hobby auf.

9. Kochen Sie häufiger Abendessen.

10. Hören Sie auf, Snooze zu drücken.

11. Mach jede Woche eine neue Sache. Es muss nicht groß sein.

12. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und entdecken Sie mehr.

13. Machen Sie das iPad zur nächtlichen Unterhaltung zur Ausnahme, nicht zur Gewohnheit.

14. Machen Sie eine Mahlzeit für Freunde oder Nachbarn, wenn sie krank sind oder zu Hause festsitzen.

15. Verschenken Sie mehr – auch wenn Sie es für sich selbst wollen.

16. Bringen Sie Ihren Kindern weiterhin bei, Dankbarkeit zu haben und mit gutem Beispiel voranzugehen.

17. Ein Instrument mehr üben (oder ein neues aufnehmen).

18. Hör auf, dein Telefon als Krücke zu benutzen. Beobachten Sie stattdessen die Leute.

19. Seien Sie eher ein Teamplayer.

20. Lebe minimalistischer.

21. Versuchen Sie Ihr Bestes, um im Moment zu bleiben und genießen Sie diese süße (aber möglicherweise stressige) Stunde zwischen der Ankunft von der Arbeit nach Hause und dem Einschlafen des Babys.

22. Steigern Sie Ihr morgendliches Spiel. Stehen Sie früh genug auf, um gemütlich zu frühstücken und eine Tasse Kaffee zu genießen.

23. Veröffentlichen Sie mehr ungefilterte und realistischere Bilder in Ihren sozialen Feeds.

24. Sagen Sie manchmal nein.

25. Endlich ungetragene Kleidung an Menschen spenden, die sie gebrauchen könnten.

26. Erfahren Sie, wie Sie mehr Ihrer Lieblingsspeisen zubereiten – kein Mitnehmen mehr!

27. Werden Sie ein cleverer Lebensmittelkäufer (wir reden über Listen und Vorratsbestände, bevor Sie gehen).

28. Laufen Sie jeden Tag ein paar Kilometer.

29. Planen Sie, regelmäßig die Großfamilie zu besuchen.

30. Nimm weniger Autos und Taxis. Benutze deine Beine.

31. Verbringen Sie jede Woche eins zu eins Qualitätszeit mit Ihren Freunden.

32. Sprechen Sie öfter mit Menschen am Telefon.

33. Hör auf, die Schuhe deines 7-Jährigen zu binden. Sie müssen sich binden!

34. Gehe alleine ins Kino oder alleine in ein Restaurant, nur um zu beweisen, dass du mit der Zeit für mich umgehen kannst.

35. Planen Sie jeden Monat mindestens einen Tagesausflug am Wochenende.

36. Verabrede dich mindestens einmal pro Woche.

37. Gehen Sie auf ein Blind Date.

38. Holen Sie sich diese Stapel von Fotos in Sammelalben.

39. Sparen Sie Geld und kochen Sie Kaffee zu Hause.

40. Fangen Sie an, SPF jeden Tag zu verwenden. Auch im Winter.

41. Seien Sie weniger streitsüchtig.

42. Strebe danach, öfter für dich selbst einzustehen.

43. Nehmen Sie drei DIY-Projekte in Angriff, die Sie in den letzten drei Monaten gepinnt haben.

44. Meditiere jeden Tag fünf Minuten lang.

45. Entscheiden Sie sich für Tee statt Kaffee.

46. ​​Hör auf, Limonade zu trinken.

47. Bemühen Sie sich, schnell auf E-Mails zu antworten, damit sie nicht durch das Raster fallen.

48. Lerne, wie man grundlegende, einfache Dinge herstellt, die man normalerweise kauft, denn selbstgemacht schmeckt es besser – und es ist besser für dich! Beginnen Sie mit Hummus, Guacamole, Marinara-Sauce oder einem tollen Vinaigrette-Dressing.

49. Hör auf, dich wegen Fehlern zu verprügeln. Lernen Sie von ihnen und machen Sie weiter.

50. Nehmen Sie sich vor, weiterzuarbeiten. Kaufen Sie Geburtstagsgeschenke früher, füllen Sie Schulformulare am Tag ihrer Ankunft aus und warten Sie nicht bis zur letzten Sekunde.

51. Bewahren Sie gesunde Snacks regelmäßig im Kühlschrank auf, nicht nur hin und wieder.

52. Lesen Sie all die Bücher, die Staub in Ihren Bücherregalen sammeln, zu denen Sie nicht gekommen sind.

53. Schreibe mehr Briefe. Schneckenpost zurückbringen.

54. Schreibe jeden Tag eine Sache auf, für die du dankbar bist.

55. Organisieren Sie alle Ihre Kramschubladen.

56. Kunstunterricht nehmen.

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57. Holen Sie sich jede Nacht eine zusätzliche Stunde Schlaf.

58. Merken Sie sich alle wichtigen Telefonnummern in Ihrem Leben.

59. Holen Sie sich einen neuen Stempel in Ihren Reisepass.

60. Halten Sie Ihr Telefon vom Esstisch fern.

61. Lassen Sie Urlaubstage zählen – das bedeutet keine E-Mail!

62. Sammeln Sie Familienrezepte und machen Sie ein Buch.

63. Essen Sie einmal täglich frisches Obst.

64. Holen Sie sich alle Ihre Heimvideos auf DVDs, die Sie von der Couch aus ansehen können.

65. Nehmen Sie an einem Improvisationskurs teil.

66. Gründe einen Buchclub.

67. Räumen Sie Ihre Garage auf.

68. Backe öfter von Grund auf neu.

69. Versuchen Sie einen kühnen Haarschnitt (er wächst nach!).

70. Reinigen Sie Ihr Badezimmer gründlich.

71. Reduzieren Sie Zucker.

72. Dekorieren Sie Ihre Kabine neu.

73. Gehen Sie dem Job nach, den Sie wollen – oder gehen Sie dem nach, was Sie in Ihrem aktuellen Job wollen.

74. Finden Sie einen Weg, Ihrer Gemeinde etwas zurückzugeben.

75. DIY ein Heimbüro.

76. Machen Sie einen neuen Freund.

77. Bleiben Sie über Weltnachrichten auf dem Laufenden.

78. Beginne (und beende) ein Puzzle mit 1.000 Teilen.

79. Schreiben Sie eine Kurzgeschichte.

80. Kochen Sie ein Vier-Gänge-Menü (nur um zu sagen, dass Sie es getan haben!).

81. Nehmen Sie an einem Weinprobekurs teil.

82. Fahrrad zur Arbeit.

83. Machen Sie Ihr Bett jede Woche an fünf von sieben Tagen.

84. Vermeiden Sie die Cafeteria und packen Sie stattdessen Ihr Mittagessen ein.

85. Hör auf zu klatschen.

86. Stehen Sie auf und gehen Sie mehr herum.

87. Planen Sie mehr Überraschungsbesuche bei Ihrer Familie.

88. Räumen Sie Ihre Facebook-Freundesliste auf.

89. Senden Sie Dankesschreiben, sobald Sie das Geschenk öffnen.

90. Beschwere dich weniger.

91. Erstellen Sie einen Stehpult bei der Arbeit.

92. Gönnen Sie sich einmal im Monat etwas für sich.

93. Anruf statt SMS.

94. Gönnen Sie sich fünf Minuten, um über einen Fehler nachzudenken, und machen Sie dann weiter.

95. Dekoriere ein Zimmer in deinem Haus neu.

96. Erstellen Sie einen Kalender mit Geburtstagen und großen Ereignissen von Freunden, damit Sie nichts verpassen.

97. Schalten Sie Ihr Telefon jedes Wochenende für eine Stunde aus.

98. Seien Sie jeden Tag fleißig beim Trinkwasser.

99. Entwickeln Sie ein monatliches Budget und halten Sie sich daran.

100. Mehr heiße Schokolade trinken.