6 Schnellgefrier-Mahlzeiten

11 Gefrierklammern

  • Hühnerbrust
  • italienische Wurst
  • Speck
  • Garnele
  • Tortellini (oder andere gefüllte Nudeln)
  • Knödel
  • Erbsen
  • Mais
  • Spinat
  • Edamame
  • Krustiges Brot

Rezepte

Wenn Sie Zeit und Zutaten haben, können Sie auch die Beilagen zubereiten.

  • Zitronen-Honig-Hühnchen mit Oliven
    Servieren mit: Perfekt gekochter brauner Reis und Apfelmus-Gewürzkuchen
  • Rauchige Maissuppe
    Servieren mit: Frische Kräuter Pita und Pinienkerne Drops
  • Gebratener Knödelsalat
    Servieren mit: In Ingwer marinierte Garnelen und Zimt-Zucker-Tortilla-Streifen
  • Kichererbsen-Wurst-Eintopf
    Servieren mit: Grüner Salat mit Weißwein-Vinaigrette und Bananen-Nuss-Brot
  • Tortellini mit Erbsen und Estragon
    Servieren mit: Knuspriges Knoblauchbrot und Aprikosenstreusel
  • Salz-Pfeffer-Garnelen mit gebratenem Thai-Reis
    Servieren mit: Sesamgrüne Bohnen und Gingersnaps mit kristallisiertem Ingwer