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1 Suchen Sie nach einem Screening.

Wenn die Schule Ihres Kindes eine Sportuntersuchung erfordert (diese kann etwa ab der siebten Klasse beginnen), können Sie möglicherweise den Gang zum Kinderarzt umgehen. Einige Schulen bieten körperliche Übungen im Fitnessstudio an, die von medizinischen Fachkräften durchgeführt werden.

zwei Tippen Sie auf Dringende Pflege.

Dies ist eine großartige Alternative zu teuren Notaufnahmen und Sie sparen oft Zeit, sagt Carena Lowenthal, eine eingetragene Ernährungsberaterin und Wellness-Coach in Rye Brook, New York. Dringende Pflegebesuche sind in der Regel viel günstiger als Notarztbesuche, wenn die Versicherung die Kosten nicht übernimmt. Ein Besuch bei Allergien kostet laut Medical Choice Network etwa 200 US-Dollar in einem Notfallzentrum und etwa 700 US-Dollar in der Notaufnahme. Gehe mit lebensbedrohlichen Symptomen wie starken Brustschmerzen oder einer Kopfverletzung ins Krankenhaus. Aber bei Hautausschlägen, Verstauchungen, Grippe und sogar gebrochenen Fingern und Zehen ist dringende Pflege angesagt.

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3 Suche nach Vergünstigungen.

Viele Versicherungsgesellschaften bieten Mitgliedern Sitzungen mit einem Wellness-Coach, Finanzberater, Therapeuten und anderen Experten an, sagt Lowenthal. Wenn Sie wenig Zeit haben, ziehen Sie Telenutrition-Beratungen in Betracht, bei denen Sie per Telefon oder Internet chatten können. Überprüfen Sie Ihren Plan, um zu sehen, ob die Massage auch abgedeckt ist.

4 Achten Sie auf Ihre Medikamente.

Einkaufsbummel. Die Kosten können von Tante-Emma-Apotheken bis hin zu Geschäften wie Costco oder Target stark variieren, sagt Lowenthal. Versuchen Sie es GoodRx-App (kostenlos; iOS und Android), das den günstigsten Preis für Medikamente in Ihrer Nähe anzeigt und Coupons von Herstellern bereitstellt (kein Ausdrucken erforderlich). Sehen Sie, ob es möglich ist, verschreibungspflichtige Medikamente in einer dreimonatigen Versorgung zu kaufen. Untersuchungen haben ergeben, dass Sie durchschnittlich 29 Prozent der Auslagen einsparen können.

5 Nix Exzessive Prüfungen.

Fordern Sie Kopien Ihrer Krankenakte an, wenn Sie den Arzt aufsuchen, machen Sie dann Fotos und speichern Sie sie auf einem Flash-Laufwerk. Oder verwenden Sie eine sichere App wie My Medical (; iOS und Android), damit sie bereit sind. Auf diese Weise vermeiden Sie wiederholte (teure) Tests, und die Informationen können anderen Ärzten helfen, Sie zu behandeln, ohne zusätzliche Tests bestellen zu müssen.

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6 Cover College-Kinder.

Wenn ein Elterntarif nicht möglich ist oder ein Student über 26 Jahre alt ist, bieten viele Hochschulen Studentenkrankenversicherungen an, bei denen eine finanzielle Unterstützung zur Finanzierung der Grundversicherung beitragen kann. Nach dem Affordable Care Act können Studenten, die nicht im selben Staat wie ihre Eltern leben, einen individuellen Versicherungsantrag ausfüllen, und die Kosten sowohl für ihren Plan als auch für ihre Eltern können von einer Prämiensteuerermäßigung profitieren.

7 Termine teilen.

Eine gute Möglichkeit, Ihre Dollars zu strecken? Gemeinsame Arzttermine. In einigen Kliniken und Hausarztpraxen haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, einen Termin zu teilen und einen Bruchteil der Kosten zu zahlen, sagt Marianne Sumego, MD, Direktorin von Shared Medical Appointments an der Cleveland Clinic. Gruppenbesuche ermöglichen es Ihnen, sich von Ärzten praktisch behandeln zu lassen und Erfahrungen mit Menschen auszutauschen, die ähnliche chronische Gesundheitszustände wie Diabetes oder Asthma oder allgemeine Gesundheitsprobleme wie Gewichtsverlust haben. Einige gemeinsame Termine bieten private, individuelle Prüfungen an, während andere Prüfungen in der Gruppe durchgeführt werden können, sagt Sumego. Durch die Terminteilung können auch Behandlungen, die nicht von Ihrer Versicherung übernommen werden, günstiger werden.

Die staatlichen Gesundheitspläne können sich ändern; Aktuelle Informationen finden Sie bei der gemeinnützigen Interessenvertretung Families USA unter familienusa.org .