Menstruationsschmerzen, egal ob sie nur leicht bis quälend sind, sind kein Scherz. Während Perioden ein schönes Zeichen der Weiblichkeit symbolisieren sollen (und ein gesundes Zeichen dafür, dass unser Körper nur sein Ding macht), ist es wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken, wenn Krämpfe Ihre Gebärmutter verwüsten. Obwohl Advil sicherlich hilft, kann eine übermäßige Abhängigkeit von Ibuprofen einige gefährliche Nebenwirkungen haben. Wenn Sie eine drogenfreie Alternative zum Zerquetschen Ihrer lähmenden Krämpfe suchen (abgesehen von viel Schokolade, die ebenfalls hilft), haben wir die besten Produkte zusammengestellt, die Sie während Ihres nächsten Dummkopfs Ihrer Periode dabei haben sollten. Weil Sie es verdienen, während Ihrer Menstruation mindestens ein weiches Kissen und ein Killer-Heizkissen zu haben.

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eins Crampion The Girls Co.

Leider hört das Leben noch nicht auf, sich zu bewegen, wenn deine Periode kommt Eine von zehn Frauen kann aufgrund ihrer Regelschmerzen nicht ihren täglichen Aktivitäten nachgehen . Für die Zeiten, in denen Sie nicht mit einer gegen Ihren Bauch gedrückten Wärmflasche herumlaufen können, hat The Girls Company eine Lösung entwickelt, die sogar in einen Bleistiftrock passt. Stecken Sie die Wärmer in die Taschen am Band – der dünne Riemen umschließt Ihren Bauch mit einer warmen Umarmung. Außerdem sind die Wärmer umweltfreundlich, sodass Sie sie bedenkenlos im Hausmüll entsorgen können.

zwei Livia

Wenn Hitze es für Sie nicht schneidet, geben Sie der transkutanen elektrischen Nervenstimulation einen Wirbel. Ich weiß, das klingt eher nach einer alten Foltermethode als nach einem Schmerzmittel, aber es ist eigentlich ziemlich effektiv. Die Technologie sendet kontinuierliche, milde elektrische Impulse durch Elektroden und entlang Ihrer Nervenbahnen in Ihre Haut, lenkt Ihr Gehirn mit den Vibrationen ab und blockiert die Schmerzsignale. Dies bewirkt eine Freisetzung von Endorphinen und eine analgetische Wirkung, wenn es mit einer nicht schmerzhaften Intensität angewendet wird. Livias MP3-ähnliches Gerät, ein tragbarer Würfel, den Sie an Ihrem Bauch befestigen, macht genau das ohne klobige Akkus, Kabel oder Steckdosen.

3 Reines Bittersalz von Dr Teal

Es ist kein Geheimnis, dass ein gutes Bad eine der besten Möglichkeiten ist, sich zu entspannen, aber am liebsten mit Bittersalz, besonders während meiner Periode. Das in Bittersalz enthaltene Magnesium hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, sich zusammenziehende Gebärmuttermuskeln zu entspannen, die Ihnen Kummer bereiten. Verdoppelt mit heißem Wasser, um den Schmerz zu betäuben, ist es das ultimative Entspannungserlebnis – geistig und körperlich.

4 Ätherische Öle mit reinem Aroma

Wenn Sie lieber den homöopathischen Weg gehen, sagt Naturheilkundlerin und Ernährungswissenschaftlerin Anna Mitsios, dass ätherische Öle nicht nur unglaublich beruhigend sind, sondern auch die Fähigkeit haben, die Durchblutung zu fördern und mit Krämpfen verbundene Schmerzen zu lindern. Reiben Sie ein paar Tropfen auf Ihren Bauch, um den Komfort zu lindern und die benötigte Aromatherapie bereitzustellen. Verwenden Sie ein Trägeröl wie Jojoba-, Hanf- oder Mandelöl und fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminz, Lavendel, Muskatellersalbei, Kamille und/oder Zimt hinzu. Mein Favorit ist Pfefferminzöl, da es so vielseitig in seiner Fähigkeit ist, die Energie zu steigern und Kopfschmerzen zu lindern, die mit dieser Jahreszeit einhergehen.

5 Hey Girl Feel Better Kräutertee

Schlechte Nachrichten für Kaffeeliebhaber: Der Koffeinkonsum ist stark mit den PMS-Symptomen verbunden. Je mehr Koffein Sie also konsumieren, desto schlimmer werden Ihre Krämpfe wahrscheinlich, sagt Mitsios. Ihre Tasse Kaffee gegen beruhigende Kräutertees auszutauschen, ist das Beste, wenn Ihre Gebärmutter explodieren wird. Diese Mischung enthält kein Koffein, um Magenverbrennungen und Blähungen zu vermeiden, und hilft, Ihr Verdauungssystem zu beruhigen. Mein Lieblings-PMS-Tee ist ein frisch gebrühter Ingwer-Zimt-Tee, sagt Mitsios. Ich gebe buchstäblich geriebenen Ingwer und eine Zimtstange in einen Becher, füge heißes Wasser und einen Hauch Stevia hinzu und nippe weg.

6 Milliard U-förmiges Ganzkörper-Stützkissen mit Memory-Schaum

Wenn Sie sich während Ihrer Periode häufig in der fötalen Position zusammenrollen, ist es ein guter Trick, Schwangerschaftskissen zum Kuscheln zu verwenden. Das U-förmige Kissen fühlt sich nicht nur wie eine wohlige Umarmung an, sondern bietet auch eine ergonomische Positionierung, um Arme, Rücken, Nacken, Kopf oder Beine zu stützen und zu entlasten. Schwangere Frauen verwenden es, um den Bauchdruck während der Schwangerschaft zu lindern, aber es funktioniert genauso gut bei einer problematischen Gebärmutter.

7 Beweiszeithöschen

Wenn Ihr ganzer Körper vor Schmerzen verkrümmt ist, kann das Einführen eines Tampons oder das Wechseln Ihrer Binde alle zwei bis drei Stunden wie eine große Unannehmlichkeit erscheinen (ganz zu schweigen von den Nachhaltigkeitsaspekt berücksichtigen). Die Idee von Periodenunterwäsche mag abstoßend klingen, aber hör mir zu: Der superabsorbierende Stoff (die höchste Saugfähigkeitsstufe kann bis zu fünf Tampons Flüssigkeit aufnehmen) ist das Beste, was man anhaben kann, ohne sich Gedanken über Giftstoffe machen zu müssen Schocksyndrom oder mehrfache Toilettenbesuche. (Nichts in dir zu haben oder das Gefühl zu haben, eine Windel zu tragen, ist ein weiteres großes Plus.) Obwohl an den Oma-Höschen, die normalerweise den Markt für Periodenunterwäsche dominieren, nichts auszusetzen ist, hat Proof auch Spitzen-, Netz- und sogar Tanga-Optionen, wenn Sie möchten ein bisschen sexier fühlen wollen.