Manchmal scheint es die einzige Möglichkeit zu sein, als Familie angenehme Zeit miteinander zu verbringen, etwas Neues und Anderes zu tun – wie einen Urlaub in der Ferne zu machen. Aber eine neue Studie bietet eine gute Nachricht für Familien, die für eine Weile nirgendwo hingehen: Freizeit zu Hause verbracht kann tatsächlich ein effektiverer Weg sein, um wahres, lang anhaltendes Glück zu fördern.
Ja, neue Erfahrungen auszuprobieren und neue Orte zu besuchen, kann großartig sein, um sich mit Ihren Kindern zu verbinden. Als Forscher der Baylor University jedoch mehr als 1.500 Menschen zu den Arten von Familienfreizeiten befragten, an denen sie im letzten Jahr teilgenommen hatten, stellten sie fest, dass diejenigen, die zu Hause blieben und häufiger an vertrauten Aktivitäten teilnahmen, tatsächlich glücklicher waren als diejenigen, die dies taten gewagt und abenteuerlustiger gewesen.
Das kann daran liegen, dass weniger „Gehirnleistung“ zur Verfügung steht, wenn sich das Gehirn darauf konzentriert, neue Informationen zu verarbeiten – wie zum Beispiel die Teilnahme an einer unbekannten Aktivität mit unbekannten Menschen an einem neuen Ort sich auf die familiären Beziehungen konzentrieren , sagte Hauptautorin Karen K. Melton, Ph.D., Assistenzprofessorin für Kinder- und Familienforschung, in einer Pressemitteilung.
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Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Menschen sich eher wirklich engagiert fühlen – ein Konzept, das als Flow bekannt ist –, wenn sie an strukturierten Aktivitäten teilnehmen, die an Regeln gebunden sind, anstatt an unstrukturierter Freizeit. Engagement ist eines der drei Elemente des Glücks, schreiben die Autoren in ihrer Studie, zusammen mit positiven Emotionen und Bedeutung.
Alle Arten von Freizeitaktivitäten haben das Potenzial, diese Elemente bereitzustellen und innerhalb der Familie Zufriedenheit zu schaffen, schreiben die Autoren. Da jedoch die Zeit, die zu Hause mit alltäglichen Aktivitäten verbracht wird, diese Art von vorhersehbarer, strukturierter Umgebung nachahmen kann, stellten sie die Hypothese auf, dass Familien in diesen scheinbar alltäglichen Momenten eher Flow oder echtes Engagement erreichen würden.
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Die Studie, die Umfrageantworten sowohl von Eltern als auch von ihren 11- bis 15-jährigen Kindern umfasste, untersuchte nicht genau, was Familien in ihren Häusern machten – nur, ob ihre Aktivitäten vertraut oder unbekannt waren.
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Melton merkte an, dass einige Experten empfehlen, gemeinsam zu essen, um sich als Familie zu verbinden, und von passiven Aktivitäten wie dem Fernsehen abzuraten. Aber Familien sollten allgemeingültige Ratschläge für das Glück in Frage stellen, fügte sie hinzu.
Für einige Familien bedeutet ein gutes Zusammensein, gemeinsam zu Abend zu essen oder Spiele zu spielen; für andere können es Hobbys, Videos oder Fernsehen, Musik sein, sagte Melton. Am Ende des Tages zählt, dass wir soziale Wesen sind, die sich nach Zugehörigkeit und Verbundenheit sehnen.
Die Autoren räumten jedoch eine „Diskrepanz zwischen Best Practices und der Realität“ ein. Mit anderen Worten, nicht jeder wird sich mit der Vorstellung identifizieren, dass das Bleiben zu Hause ihnen Glück und bessere Beziehungen bringt.
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Das liegt daran, dass Familien oft die Zeit zu Hause mit der Familienzeit verwechseln“, sagte Melton gegenüber RealSimple.com, und sie wissen nicht immer, wie (oder versuchen) sie nicht immer, Regeln aufzustellen, was gemeinsame Zeit ausmacht. Ihr Vorschlag? Reduzieren Sie während bestimmter Familienzeiten Ablenkungen, die das Gefühl der Verbundenheit beeinträchtigen könnten.
„Familien bereichern ihre Familienzeit oft durch Multitasking, z. „Deshalb sind zwei allgemeine Regeln kein Telefon und kein Fernsehen, da dies während der Familienzeit häufige Ablenkungen darstellt. Während Kinder – und möglicherweise auch Eltern – die Idee von Regeln vielleicht nicht mögen, verbessert die Festlegung von Grenzen während der Familienzeit und während der Familienzeit tatsächlich die gemeinsame Zeit für alle.'
Wenn Sie einen Kurzurlaub in den Büchern haben, müssen Sie natürlich nicht stornieren. 'Andere Untersuchungen haben ergeben, dass Familienurlaub die Nähe zur Familie erhöht, daher empfehle ich Familien, die die Zeit und die Ressourcen haben, einen Urlaub zu nehmen', sagt Melton.
Tatsächlich kann ein verbreiteter Trend bei Familienurlauben – die Anmietung eines ganzen Hauses über Websites wie HomeAway oder VRBO – das Beste aus beiden Welten bieten. „Familien können vertraute häusliche Aktivitäten wie gemeinsames Kochen oder gemeinsame Spiele mit neuen und aufregenden Aktivitäten vermischen“, sagt sie.
