Stellen Sie sich vor: Sie haben gerade einen weiteren stressigen Tag im Home Office beendet. Sie haben das Geschirr von allen gekochten Mahlzeiten gespült und sind dabei, mit einem guten Buch oder einem Glas Wein zu entspannen. Plötzlich hörst du, wie deine Nachbarn durch ihre Wohnung poltern, ihre Musik auf volle Lautstärke stellen oder ihre Eltern so laut per FaceTiming ansprechen, dass es sich anhört, als wären sie direkt neben dir. Aber man muss es sich nicht nur vorstellen, oder? Wahrscheinlich haben Sie in den letzten Monaten der sozialen Distanzierung auf Ihre lauten Nachbarn gehört.

Laute Nachbarn sind eine uralte Geschichte, aber es besteht eine gute Chance, dass die Spannungen heutzutage auf einem Allzeithoch sind.

Die meisten Menschen haben viel Zeit damit verbracht, die Nachrichten zu schauen, während sie zu Hause eingesperrt sind, und das schürt sicherlich die Angst, sagt Erik Wheeler, Mediator bei Mediationsvereinbarung in Burlington, Vt. Angst löst die Kampf- oder Fluchtreaktion im Gehirn aus, die den logischen Teil des Gehirns umgeht. Wenn wir ängstlich sind, treffen wir keine guten Entscheidungen und erzeugen eher Konflikte oder setzen sie fort.

Aber nur weil Sie nervös sind, heißt das nicht, dass Sie mit Ihrem Nachbarn ein kreischendes Streichholz anzünden müssen. Es stellt sich heraus, dass es möglich ist, das vorliegende Problem – was auch immer es ist – auf positive und respektvolle Weise anzugehen. (Ja, sogar in diesen Zeiten.) Um zu helfen, teilt Wheeler seine Tipps für den Umgang mit Ihren lauten Nachbarn.

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Besser jetzt als später

Seien wir ehrlich: Niemand will seinen Nachbarn konfrontieren. Es kann sich ein wenig unangenehm anfühlen, jemand anderem zu sagen, wie er in seinem Haus leben soll. Das Problem ist, dass wir umso frustrierter werden, je länger wir auf ein Gespräch warten.

Viele Menschen vermeiden es, sich mit einer Situation zu befassen, [wie] einem lauten Nachbarn oder anderen Konflikten, sagt Wheeler. Was Sie tolerieren, wird bestehen bleiben. Sie tolerieren es so lange, bis sie sich wirklich darüber aufregen, und explodieren dann vor Wut auf die andere Person.

Um eine produktive Diskussion statt einer frühen Konfrontation zu führen, empfiehlt Wheeler, die Situation direkt und frühzeitig anzugehen. Wenn Sie Ihrem Nachbarn einfach eine SMS senden, damit er seinen Subwoofer ausschaltet, wird das Problem schnell gelöst und das Drama in Schach gehalten.

Verstehen Sie die Situation

Einen lauten Nachbarn zu haben ist ein absolutes Ärgernis – besonders wenn Sie versuchen, sich auf ein großes Arbeitsprojekt zu konzentrieren oder in einem Schönheitsschlaf zu schlafen. Es ist zwar leicht anzunehmen, dass Ihre Nachbarn definitiv rücksichtslos sind, aber nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ihren Standpunkt zu berücksichtigen.

Wir vergessen, die Situation der anderen Person zu berücksichtigen und warum sie sich so verhalten, sagt Wheeler. Es ist leicht, in den Attributionsfehler zu verfallen und anzunehmen, dass sie sich so verhalten, nur weil sie Idioten sind.

Ihre Nachbarn wissen möglicherweise nicht nur nicht, wie sich ihr Lärm ausbreitet, sondern es ist auch möglich, dass sie keine Ahnung haben, dass er Sie nervt. Bevor Sie anfangen, sie darüber zu belehren, dass es Lautstärketasten gibt, finden Sie eine Möglichkeit, eine Verbindung herzustellen, bevor Sie das Problem besprechen.

Wenn Sie sich dem Nachbarn nähern, stellen Sie zuerst einige Fragen, empfiehlt Wheeler. Vielleicht ist die Musik laut, weil sie feiern. Vielleicht hatten sie einen harten Tag?

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Auf der anderen Seite ist es auch ärgerlich, wenn deine Nachbarn dir sagen, dass du leise sein sollst – besonders wenn du versuchst, dich nach einem langen, harten Tag zu entspannen. Laut Wheeler kann ein produktives, positives Gespräch nur dann stattfinden, wenn beide Parteien die Perspektiven des anderen verstehen.

Wenn wir wütend werden und konfrontieren, konzentrieren wir uns oft mehr darauf, zu beweisen, dass die andere Person falsch liegt, sagt er. Wenn wir unsere Bitte kommunizieren und ihnen helfen, sie zu verstehen, ist es viel wahrscheinlicher, dass es gut läuft und die Beziehung zu Ihrem Nachbarn erhalten bleibt.

Wenn Sie Ihren Nachbarn bitten möchten, es leiser zu halten, empfiehlt Wheeler, zu erklären, warum Sie etwas Ruhe und Frieden brauchen. Sicher, das mag für Sie offensichtlich sein, aber wenn Sie es buchstabieren, legen Sie den Grundstein für eine offene, ehrliche Kommunikation. Also, was genau sollst du sagen? Wheeler empfiehlt so etwas:

„Hey, ich will nicht nerven, aber ich kann deine Musik hören und das macht es mir schwer einzuschlafen. Ich muss um 6 Uhr morgens zur Arbeit aufstehen und brauche dringend etwas Schlaf. Könnten Sie es etwas leiser stellen?'

Alles, was Sie tun müssen, ist auf Senden zu klicken oder den Mut aufzubringen, anzuklopfen.

Vernetzen Sie sich mit Ihren Nachbarn

Wenn Sie nicht viel über Ihre Nachbarn wissen, kann es leicht sein, sich in einen angespannten Textaustausch oder eine Diskussion zu verwickeln. Aber bevor Sie diesen passiv aggressiven Text senden, stellen Sie sich eine Frage: Würden Sie so mit einem Freund sprechen? Oder deine Schwiegereltern? Oder Ihr Chef?

Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie die falschen Annahmen treffen und Ihren Nachbarn angreifen, wenn Sie ihn ein wenig kennen, sagt Wheeler.

Du musst zwar nicht mit deinen Nachbarn befreundet sein, aber es ist in deinem besten Interesse, sie kennenzulernen. Schicken Sie ihnen ab und zu eine SMS, um zu sehen, wie ihr Wochenende war. Haben Sie sich ihnen noch nie vorgestellt? Schieben Sie eine Notiz mit Ihrer Telefonnummer unter ihre Tür.

Gehen Sie auf Ihren Nachbarn zu, bevor es zu Konflikten kommt, lernen Sie ihn kennen, verbringen Sie etwas Zeit mit ihm, sagt Wheeler. Es wird sich auszahlen – wenn sie laut sind, wird es einfacher sein, ein Gespräch statt eine Konfrontation zu führen.

Sie werden sich nicht nur befähigt fühlen, ein ehrliches, entspanntes Gespräch über die Lautstärke zu führen, sondern es kann auch die Zusammenstöße am Briefkasten angenehmer machen.

Ist es nicht genau das, was es bedeutet, ein großartiger Nachbar zu sein?