Beschönigen wir es nicht: Im vergangenen Jahr hat sich viel verändert. Unsere Wohnungen sind zu unseren Büroräumen, Fitnessstudios und Restaurants geworden. Wir haben süße Kleider und Hosen mit Reißverschluss gegen kuschelige Sweats eingetauscht. Und vor allem haben wir uns voll und ganz dem Sport-BH verschrieben.

Niemand Likes von überflüssigen Bügeln gestoßen und gestoßen zu werden, warum also einen richtigen BH anziehen, wenn die größte Aufgabe des Tages darin besteht, sich in einen Zoom-Anruf einzuwählen? Einige Experten behaupten es ist nichts falsch daran zu gehen Natürlich , aber wenn Sie sich nach zusätzlicher Unterstützung sehnen, kann ein Sport-BH eine goldene Mitte sein. Es ist nicht nur eine bügelfreie Möglichkeit, Ihre Mädchen zu unterstützen, sondern kann Sie auch gut von Ihrem virtuellen Training zu einem Netflix-Marathon überführen.

Auf den ersten Blick scheint es eine gute Sache zu sein, den ganzen Tag einen Sport-BH zu tragen. Einige vermuten, dass das Tragen eines Sport-BHs helfen kann, die Form Ihrer Brüste (indem es ein Durchhängen oder Durchhängen verhindert) und dank seines trainingsfreundlichen, feuchtigkeitsableitenden Materials Schweiß absorbiert. Das Tragen eines Sport-BHs rund um die Uhr ist jedoch nicht alles, worauf es ankommt.

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Also, was ist der Deal? Sollten wir regelmäßig Sport-BHs tragen? Und was passiert, wenn wir tun Den ganzen Tag einen Sport-BH tragen? (Wir meinen, genau das haben wir im vergangenen Jahr getan.) Wir haben uns mit einigen Experten unterhalten, um Ihrem WFH-Heft auf den Grund zu gehen.

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Die Vorteile: Sport-BHs sind bequem und bieten großartigen Halt

Es gibt einen Grund, warum Sport-BHs die bevorzugte Unterwäsche sind intensive Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder virtuelle Aerobic-Kurse . Die Sport-BHs sind in drei Stoßarten erhältlich – niedrig, mittel und hoch – und wurden speziell entwickelt, um Wackeln in Schach zu halten. Tatsächlich bietet dieses verpackte Gefühl viel mehr als nur Komfort. Sie wissen, wie Ihre Brüste auf und ab hüpfen, wenn Sie trainieren und nicht Tragen Sie einen stützenden Sport-BH? Forschung zeigt dass all diese Bewegungen langsam aber sicher Ihr Bindegewebe abbauen können, das letztendlich die Form Ihrer Brüste ausmacht.

„Unsere Brüste bestehen aus Bändern und Gewebe“, erklärt sie Jené Luciani Sena , BH-Experte und Autor von Das BH-Buch . „Im Laufe der Zeit trägt diese Auf- und Abwärtsbewegung zur Dehnung in diesem Bereich bei. Die meisten Frauen wollen keine schlaffen Brüste haben; nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern auch aus Komfortgründen. Es kann schmerzhaft sein!'

Natürlich ist die Unterstützung Ihres Brustgewebes nur ein Teil der Gleichung. Gemäß Johannes Paul Vormundschaft , MD, einem staatlich geprüften plastischen Chirurgen, kann das Tragen eines BHs (Sport oder andere) verhindern, dass sich Ihre Haut dehnt.

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Die Nachteile: Sie sind oft zu eng, um sie über längere Zeit zu tragen

Trotzdem ist es möglich, zu viel des Guten zu haben – und das Tragen eines Sport-BHs ist keine Ausnahme. Das Problem ist, dass viele Sport-BHs sind auch eng, was dafür bekannt ist, die Rückenmuskulatur zu schwächen, Schulterschmerzen zu verursachen und Ihre Körperhaltung zu beeinträchtigen. (Unheimlich, oder?)

„Es ist nie gut, den ganzen Tag etwas zu enges oder einengendes zu tragen“, sagt Luciani Sena und fügt hinzu, dass extrem einengende BHs auf Ihr Lymphsystem drücken. Während Luciana Sena es als „unbewiesenen Mythos“ einstuft, einige Studien behaupten, dass zusätzlicher Druck mit Krebs verbunden ist.

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Und ob Sie es glauben oder nicht, das Tragen Ihres Sport-BHs den ganzen Tag kann zu Hautproblemen führen. „Jede engere Kompressionskleidung, die nicht ausgezogen wird, kann zu Irritationen wie Hautausschlag und sogar zu einem führen Pilzinfektion “, sagt Dr. Tutela. „Jeder zu enge BH kann zu Hautirritationen führen, daher empfehle ich auf jeden Fall, die richtige Größe zu wählen.“

Fazit: Trage *den ganzen* Tag keinen Sport-BH

Da das Tragen eines engen Sport-BHs über einen längeren Zeitraum (z. B. einen ganzen Tag) schwerwiegende Folgen haben kann, ist es eine gute Idee, Ihren Brüsten eine Pause zu gönnen.

Luciana Sena sagt, dass ein eng anliegender, hochwirksamer BH nach dem Training ausgezogen und gegen einen lockereren Stil ausgetauscht werden sollte. Anstatt also von neun bis fünf einen kompakten, eng anliegenden Sport-BH zu tragen, steigen Sie besser auf einen weichen, bügellosen BH oder ein Bralette um, die sich noch besser für langes Tragen und Faulenzen eignen.

„Es gibt eine ganz neue Kategorie namens Lounge-BHs“, erklärt sie. „Unter dem Gesichtspunkt des Komforts sollten Sie zu einem Lounge-BH greifen und nicht zu einem normalen Sport-BH.“

Egal ob Sport-BH oder traditioneller Verschluss-BH, Sie sollten auf zu enge BHs verzichten. Um Ihre Brüste zu stützen und Ihren Körper angenehm zu halten, empfiehlt Luciana Sena, sich auf die Passform zu konzentrieren. „Alles, was sich irgendwo eingräbt oder stößt, ist ein guter Hinweis darauf, dass es zu eng ist“, erklärt sie. „Die Gurte sollen nur 10 Prozent der Gesamtunterstützung ausmachen. Wenn sie also Einkerbungen hinterlassen oder Schmerzen verursachen, leisten sie mehr Arbeit, als sie sollten, und es ist wahrscheinlich, dass das Band nicht genug tut arbeiten.'

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