Obwohl es verlockend ist, an einem Freitagabend zu bleiben und Ihre Lieblingssendungen zu verfolgen, deuten Untersuchungen darauf hin, dass dies wahrscheinlich nicht die beste Wahl ist. Zuerst ein 2010 Studie der Brigham Young University University zeigten, dass hochwertige soziale Verbindungen die Überlebenschancen um 50 Prozent erhöhten und eine geringe soziale Interaktion dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag gleichkam und doppelt so schädlich wie Fettleibigkeit war. Nun bietet eine neue Studie der University of Rochester einen Kontext: die Menge der sozialen Interaktionen im Alter von 20 Jahren und die Qualität von ihnen im Alter von 30 Jahren tragen wesentlich zum Wohlbefinden im späteren Leben bei.

Die Hauptautorin Cheryl Carmichael hat eine Gruppe von 222 Teilnehmern über einen Zeitraum von 30 Jahren untersucht – beginnend in den 1970er Jahren, als sie 20-jährige College-Studenten waren. Im Alter von 20 und 30 Jahren baten die Forscher sie, jede 10-minütige oder längere soziale Interaktion in einem täglichen Tagebuch aufzuzeichnen und zu bewerten, wie intim, angenehm und befriedigend die Interaktion war. Zwanzig Jahre später konnte Carmichael mit 133 der ursprünglich 222 30-Jährigen über ihr aktuelles soziales Leben und ihre emotionale Gesundheit sprechen. Die Forscher fanden ein höheres Wohlbefinden bei denen, die mehr Freunde in ihren Zwanzigern hatten – und bessere Freunde in ihren Dreißigern. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Psychologie und Altern .

Die Forscher stellten fest, dass es für 20-Jährige wichtiger war, viele Interaktionen zu haben, unabhängig von der Qualität. Sie vermuteten, dass dies daran lag, dass junge Erwachsene durch häufige Kontakte herausfinden, wer sie sind, und in diesem Alter ist es am wichtigsten und wertvollsten, andere mit unterschiedlichen Hintergründen und Meinungen zu treffen. Im Alter von 30 Jahren schien jedoch die Mantra-Qualität vor Quantität zu gelten – diese intimen Beziehungen waren in jedem Alter wichtig, aber umso mehr mit 30, wenn man die Auswirkungen auf das Wohlbefinden im späteren Leben betrachtet.

„Wenn man alles bedenkt, was in diesen 30 Jahren im Leben passiert – Heirat, Familiengründung und Karriere – ist es außergewöhnlich, dass es einen Zusammenhang zwischen den Interaktionen zwischen College-Studenten und jungen Erwachsenen und ihrer emotionalen Gesundheit zu geben scheint später im Leben“, sagte Carmichael in a Aussage .

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