Die Berichterstattung an einen Chef, der Ihre Arbeit nicht schätzt, kann die Motivation und die Arbeitsmoral stark beeinträchtigen. Aber das muss nicht sein: Laut einer neuen Studie kann eine geringe Unterstützung durch einen Vorgesetzten ein Motivationsfaktor für Menschen sein, positive Veränderungen herbeizuführen – und kann es sogar sein das Glück steigern schließlich.

Das mag eine gute Nachricht für jeden sein, der durch mangelnde Führung in seinem aktuellen Job frustriert ist. Forscher sagen jedoch, dass Mitarbeiter immer noch proaktiv sein müssen, um diese stimmungsaufhellenden Vorteile zu nutzen.

Die neue Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Arbeitsstress , umfasste drei Studien mit insgesamt 500 Beschäftigten in Portugal und den USA. Die Teilnehmer, die in verschiedenen Bereichen tätig waren, füllten Fragebögen aus, um drei grundlegende Maßnahmen zu ermitteln: wie erschöpft sie sich am Ende eines jeden Arbeitstages fühlten (emotionale Erschöpfung), wie gut ihre Führungskraft ihre Bedürfnisse unterstützt fühlte (empfundene Vorgesetztenunterstützung), und wie zufrieden sie im Allgemeinen mit ihrem Leben waren (Glück).

Forscher fanden heraus, dass Mitarbeiter, die dachten, dass ihre Vorgesetzten ihre Arbeit verstanden und wertschätzten, weniger emotionale Erschöpfung erlebten. Bei emotionaler Erschöpfung tat Es kommt jedoch vor, dass diejenigen, die eine geringe Unterstützung durch die Vorgesetzten empfanden, eher einen Aktionsplan entwickelten und Rat und Unterstützung von anderen einholten – Aktivitäten, die sich direkt auf ihr Glück auswirkten.

Hauptautor Carlos Ferreira Peralta, Ph.D., Dozent für Organisationsverhalten an der University of East Anglia, sagt, dass die Forschung zeigt, dass ein unterstützender Vorgesetzter tatsächlich ein zweischneidiges Schwert sein kann und dass emotional erschöpfende Erfahrungen bei der Arbeit haben können ein Silberstreif am Horizont. Die Studie gilt als eine der ersten, die untersucht, wie Menschen den negativen Zusammenhang zwischen stressigen Arbeitssituationen und Stimmung überwinden können.

Laut Ferreira Peralta zeigen die Untersuchungen auch, dass die Reaktion von Menschen auf emotionale Erschöpfung – ob sie aktiv nach Lösungen für ihre Probleme und Verbindungen zu anderen suchen – wichtiger zu sein scheint als die Beziehung zu ihrem Chef.

Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Aktivitäten, an denen Menschen teilnehmen, eine Schlüsselrolle bei der Schaffung von Glück aus einer innerlich stressigen Erfahrung spielen, sagte Ferreira Peralta per E-Mail zu RealSimple.com. Laut unserer Forschung kann der Umgang mit emotionaler Erschöpfung mit einer effektiven Strategie und anhaltender Anstrengung zu mehr Glück führen.

Ferreira Peralta weist jedoch darauf hin, dass eine geringe wahrgenommene Unterstützung durch den Vorgesetzten nicht unbedingt mit einem schlechten Chef gleichzusetzen ist. Tatsächlich deutet die Studie darauf hin, dass es für Manager manchmal von Vorteil sein könnte, ihren Mitarbeitern mehr Eigenverantwortung zu geben.

Die Bereitstellung von Unterstützung kann das Auftreten von emotionaler Erschöpfung bei Mitarbeitern verhindern, sagt Ferreira Peralta. Wenn ein Mitarbeiter jedoch emotionale Erschöpfung erlebt, kann es nützlich sein, nur Unterstützung zu leisten, wenn und wenn gewünscht. Andernfalls darf der Mitarbeiter sich nicht mit Bewältigungsaktivitäten beschäftigen oder diese verzögern, die sein Glück verbessern können.

Das kann widersprüchlich sein, fügt er hinzu, denn fürsorgliche Arbeitgeber könnten versucht sein, erhöhen, ansteigen ihre Hilfe und Ermutigung in besonders schwierigen Zeiten. Im Idealfall könnten Schulungsprogramme den Vorgesetzten dabei helfen, zwischen Situationen, in denen sie Unterstützung anbieten sollten, und solchen, in denen sie einen Schritt zurücktreten sollten, zu unterscheiden.

Dann gibt es natürlich Bosse, die wirklich nicht das Wohl ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt. Wenn Ihres einer davon ist, versuchen Sie, sich von ihm oder ihr nicht unterkriegen zu lassen. Nehmen Sie stattdessen ein Stichwort aus dieser Studie – und nutzen Sie diesen Mangel an Unterstützung als Motivation, um etwas Besseres zu finden.