Montezumas Rache

Behandlungsplan: Eine Packung Antidiarrhoikum in Reisegröße wird wahrscheinlich ausreichen, um Sie durch diese Krankheit, die auch als Reisedurchfall bekannt ist, zu überstehen. (Kaopectate ist am besten, sagt Patricia Raymond, Gastroenterologin in Norfolk, Virginia). Trinken Sie viel abgefülltes oder abgekochtes Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.

Beim nächsten Mal: Vermeiden Sie nicht sterilisiertes lokales Wasser. Amerikaner sind in anderen Ländern nicht an die im Wasser übertragenen Bakterien gewöhnt. Während sich Ihr Körper umstellt, können Sie sich also 24 Stunden lang die Details Ihres Hotelbades merken. Trinken Sie außerdem nur versiegeltes Wasser in Flaschen und verwenden Sie es zum Zähneputzen. Vermeiden Sie rohes Gemüse, einschließlich Salat, das möglicherweise in betroffenem Wasser gespült wurde, und schälen Sie alle rohen Früchte. Sie können Ihre Hände mit Leitungswasser waschen, aber verwenden Sie immer Seife und das heißeste Wasser, das Sie vertragen können, um alle Bakterien abzutöten. Und wenn Sie dazu neigen, ist dies ein weiterer Grund, das Nägelkauen zu vermeiden.

Jet Bloat und andere Magen-Darm-Probleme

Behandlungsplan: Spät in der Nacht zu essen oder scharfe lokale Speisen zu probieren, kann Ihnen eine gute Dosis Sodbrennen oder Verdauungsstörungen geben. Raymond reist gerne mit dem Antazida Gaviscon (erhältlich in Drogerien). Freiverkäufliche Aktivkohletabletten wie CharcoCaps sind gut, um den Gasverbrauch zu reduzieren, wenn Sie zu viele Bohnen essen oder durch Änderungen des Kabinendrucks im Flugzeug Jet-Blähung bekommen. Kabinendruckänderungen sind relativ mild, aber stark genug, um alles in Ihrem Magen und Darm ein wenig aufzublasen. Nehmen Sie bei Verstopfung ein mildes Abführmittel (Phillips Milk of Magnesia oder Dulcolax), trinken Sie viel Wasser und naschen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Pekannüsse und Mandeln.

Beim nächsten Mal: Vermeiden Sie Verdauungsstörungen, indem Sie weniger scharfe Speisen und Zitrusfrüchte essen. Halten Sie die Darmgase auf ein höfliches Minimum, indem Sie im Flugzeug Wasser oder Saft trinken, anstatt kohlensäurehaltige Getränke. Essen Sie zusätzliche Portionen gekochtes Gemüse, Nüsse und geschälte Früchte, um Verstopfung vorzubeugen.

Tiefe Venenthrombose (TVT)

Behandlungsplan: Wenn Sie Schwellungen, Schmerzen oder ungewöhnliche Rötungen in einem Bein bemerken oder sich kurzatmig fühlen, suchen Sie das nächstgelegene Krankenhaus auf. Die Behandlung umfasst normalerweise intravenöse, injizierbare oder orale Dosen von Blutverdünnern. Obwohl es selten ist (die American Heart Association schätzt, dass jedes Jahr einer von 1.000 Amerikanern eine TVT entwickelt), tritt eine TVT auf, wenn sich gefährliche Blutgerinnsel in den Beinen oder im Becken entwickeln, oft auch das Ergebnis des Sitzens in engen Räumen wie in einer Flugzeugkabine lange. (DVT machte 2003 Schlagzeilen, als es den Tod des 39-jährigen NBC-Reporters David Bloom verursachte, der viel Zeit in den beengten Räumen eines Militärfahrzeugs verbracht hatte.)

Beim nächsten Mal: Die üblichen Ratschläge zum Strecken der Beine während eines langen Fluges gelten immer noch. Stehen Sie alle zwei Stunden auf, um sich zu strecken oder auf die Toilette zu gehen. Wenn Sie sich Sorgen machen, Ihre Mitfahrer zu stören, beugen und beugen Sie zumindest Ihre Knie und drehen Sie Ihre Knöchel alle paar Stunden mehrmals, um die Durchblutung zu erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt nach vorbeugenden Medikamenten und Kompressionsstrümpfen, wenn Sie zu Blutgerinnseln neigen.