Wende dich das nächste Mal nicht an fröhliche Songs, wenn du dich schlecht fühlst – stimme stattdessen auf Balladen ein, die zu deiner melancholischen Stimmung passen.

Eine Studie, die diesen Monat in . veröffentlicht wurde PLUS EINS zeigte, dass traurige Musik den Hörern tatsächlich half, sich zu sammeln positiv Gefühle als Reaktion. Forscher der Freien Universität Berlin befragten mehr als 770 Erwachsene, um herauszufinden, wie oft und in welchen Situationen sie traurige Musik hörten. Die Forscher fragten die Teilnehmer auch nach den Arten von Emotionen, die durch traurige Musik hervorgerufen werden – die beliebtesten waren Zärtlichkeit, Friedlichkeit oder Nostalgie.

Die Forscher fanden dann heraus, dass die wichtigste Belohnung für traurige Musik die Fähigkeit war, Traurigkeit ohne Auswirkungen auf das wirkliche Leben zu erleben – wenn das Lied zu Ende ist, hatte man keinen wirklichen Verlust oder Kummer. Die Teilnehmer erlebten auch ein starkes Gefühl der Empathie, nachdem sie traurige Musik gehört hatten, und konnten mit dem Sänger sympathisieren und sich mit ihm identifizieren.

Die Daten legen nahe, dass die meisten Menschen traurige Musik in Beziehungsproblemen als tröstlich empfinden – daher die Popularität von Trennungs-Playlists. Tatsächlich sagten die Probanden, dass traurige Musik ihnen half, schlechte Laune zu regulieren. Im Gegensatz dazu hörten die meisten Menschen fröhliche Musik während einer Party oder als Hintergrundmusik – etwa auf Reisen oder bei der Arbeit. Unter diesen Umständen ist keine Stimmungsregulierung erforderlich – das Zimmer aufräumen oder einen Roadtrip machen allgemein sind keine Zeiten, in denen Sie einen großen Stimmungsaufschwung brauchen.

Egal, in welcher Geisteshaltung die Menschen anfingen, traurige Musik zu hören, alle Faktoren deuteten darauf hin, dass sich dies positiv auf ihre Stimmung und ihr Wohlbefinden auswirkte. Tatsächlich hat eine im letzten Jahr veröffentlichte Studie in Grenzen in der Psychologie fand heraus, dass traurige Musik romantische Emotionen hervorruft, nicht traurige.

Wenn traurige Musik tatsächlich nur unangenehme Emotionen hervorruft, würden wir sie nicht hören, so die Forscher schrieb .

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