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1 Morgens: Eigentlich zurück

Das meiste, was wir als Morgenroutine bezeichnen, sollte eigentlich eine Nachtroutine sein, sagt ML Nichols, der Autor von Der Elternrucksack . Kleidung auslegen; Lunchpakete; Stellen Sie sicher, dass die Hausaufgaben in Rucksäcken verstaut sind. Wenn die Pubertät einsetzt, verändert sich das Melatonin der Kinder – sie gehen später ins Bett und wachen im Nebel auf, sagt Nichols, der zwei Teenager hat. Die nächtliche Organisation wird noch wichtiger. Machen Sie am Sonntagabend eine Bestandsaufnahme der Aktivitäten der Woche. Organisieren und teilen Sie Kalender mit einer App wie Cozi ( cozi.com ; die, wie Ganz einfach , ist Eigentum von Time Inc.).

zwei Erstellen Sie visuelle Hinweise

Machen Sie für kleine Kinder ein Poster mit Fotos der Schritte: Aufstehen, Frühstück essen, Zähne putzen, Schuhe anziehen. Und laminieren Sie ein Bild Ihres angezogenen Kindes, damit es sieht, wie es aussieht, und sofort weiß, was es vermisst, sagt Nichols. Großes Kind, das immer seinen Lacrosse-Stick vergisst? Stellen Sie es in den Weg zur Tür, sagt Produktivitätsexpertin Carson Tate, also muss sie auf dem Weg nach draußen darüber gehen.

3 Erwarte, dich zu wiederholen

Unabhängig vom Alter (oder den niedlichen Postern) werden Kinder abgelenkt, wenn Sie sie bitten, etwas zu tun. Wir erkennen, dass das Kind es nicht getan hat, wir reagieren und die Dinge eskalieren, sagt Tina Payne Bryson, Kinderpsychotherapeutin und Autorin von Das Vollhirnkind . Tief durchatmen. Nachverfolgen. Auch Körperkontakt, wie Hände auf den Schultern, hilft gerade bei kleinen Kindern.

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4 Stellen Sie komische Sachen in die Küche

Wenn ein Ausflug nach oben zum Zähneputzen zu einem Abstecher nach la-la-land führt, bewahren Sie Zahnbürsten in der Küche auf. Ich habe einen Kunden mit einer Küchenschublade voller Haarartikel, sagt Tate. Während ihre Mädchen frühstücken, geht sie durch die Reihe und frisiert.

5 Nach der Schule: Bereite dich auf Kernschmelzen vor

Die Kleinen haben es den ganzen Tag zusammengehalten und sind bereit, auseinander zu fallen, sagt Bryson. Kinder jeden Alters sind oft dehydriert oder haben einen niedrigen Blutzuckerspiegel, was Mürrigkeit gleichkommt. Halten Sie Snacks bereit.

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6 Spielen Sie das Haben-oder-nicht? Spiel

Wie war dein Tag? Was hast du gemacht? funktioniert nie. Stattdessen empfiehlt Bryson eine Version des Spiels für Erwachsene Two Truths and a Lie. Ihr Kind bietet drei Dinge an, die es im Laufe des Tages getan hat – zwei echte, eines falsch – und Sie versuchen zu erraten. Oder fange an, Geschichten über das zu erzählen, was du in der Schule gemacht hast. Das lieben sie, sagt Nichols. Es fordert sie immer auf zu teilen.