Es wäre schön zu denken, dass Sie in einem Gesundheitsnotfall – ein Mann am Nebentisch erstickt an seinem Sushi, eine Frau im Aufzug die Wehen bekommen – wie ein Superheld hereinstürzen und Hilfe leisten würden, bis die Rettungskräfte eintreffen. Aber Ihre erste Reaktion könnte tatsächlich sein, ich war ein Studienfach Englisch/Musik/Buchhaltung! Was weiß ich über Medizin?
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Jeder kann eingreifen und helfen. Sie brauchen nur die Bereitschaft und das Selbstvertrauen, dies zu tun, sagt Jonathan Epstein, Rettungssanitäter und leitender Direktor für Wissenschaft, Industrie und Regierungsbeziehungen für Schulungsdienste des Amerikanischen Roten Kreuzes . Viele Menschen zögern, zu helfen, betont Epstein, weil sie Angst haben, verklagt zu werden oder aus Versehen etwas zu tun, um die Situation zu verschlimmern. Die Gesetze des barmherzigen Samariters in allen 50 Staaten schützen Sie selbst dann, wenn Sie einen einfachen Fehler machen, solange Sie mit guten Absichten handeln, sagt er.
Rufen Sie zumindest sofort die Notrufnummer 911 an und vergewissern Sie sich, dass sich die Person in einer sicheren Position befindet. Mit etwas zusätzlichem Wissen können Sie viel bewirken und in vielen Fällen sogar Leben retten. Hier ist, was Sie in sechs Notfallsituationen wissen sollten, damit Sie selbstbewusst handeln können.
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1. Wie behandelt man eine Verbrennung
Die meisten Verbrennungen, die zu Hause passieren, resultieren aus alltäglichen Situationen (Sie haben vergessen, einen Ofenhandschuh anzuziehen, bevor Sie die Lasagne in die Hand nehmen), und Sie können sie selbst behandeln. Aber je nach Schwere und Größe müssen manche Verbrennungen sofort ärztlich versorgt werden.
Beurteilen Sie die Schwere der Verbrennung. Wenn der Bereich rot und schmerzhaft ist, aber keine Hautverletzungen oder Blasenbildung aufweist, handelt es sich um eine oberflächliche (oder ersten Grad) Verbrennung und kann zu Hause behandelt werden. Wenn Blasen oder Hautverletzungen vorhanden sind, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Verbrennung zweiten Grades. Dieser Typ kann manchmal zu Hause behandelt werden, aber wenn es eine große Blase gibt oder die Verbrennung an den Händen, im Gesicht oder im Hals ist, sollten Sie sofort ärztliche Behandlung erhalten, sagt Epstein. Die schwerwiegendste Art von Verbrennung ist eine Verbrennung in voller Dicke (dritten Grades), die weiß und wachsartig oder schwarz und verkohlt erscheinen kann. Das Zentrum dieser Verbrennung tut nicht weh, weil Sie alle Nervenenden weggebrannt haben, erklärt Epstein. Allerdings können die äußeren Ränder, die Verbrennungen ersten oder zweiten Grades aufweisen, sehr schmerzhaft sein. Wenn Sie eines davon erhalten, rufen Sie 911 an oder gehen Sie sofort in eine Notaufnahme.
Stoppen Sie den Brennvorgang indem man die Wunde 10 Minuten lang unter kaltes, fließendes Wasser hält, sagt Epstein. Wenn Sie im Freien sind und kein fließendes Wasser gibt, können Sie kühles Wasser auf ein sauberes Tuch gießen und dieses an die Verbrennung halten, sagt er. Legen Sie kein Eis direkt auf die Verbrennung, da es gefrieren und die Hautzellen schädigen kann.
Sobald die Verbrennung abgekühlt ist, bedecke sie locker mit sauberer Gaze. (Überspringen Sie Klebebandagen, die an der beschädigten Haut kleben können.) Lassen Sie keine Blasen platzen – die Haut darunter muss heilen, um eine Infektion zu vermeiden.
Halten Sie es feucht. Das Auftragen einer antibiotischen Salbe oder Vaseline wird sich gut anfühlen und bei der Heilung helfen. Vermeiden Sie Hausmittel wie Butter oder Zahnpasta, ungeachtet dessen, was Ihre Großmutter Ihnen vielleicht gesagt hat.
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2. Wie man jemanden rettet, der Opioide überdosiert hat
Jeden Tag sterben etwa 130 Amerikaner an Opioiden, darunter verschreibungspflichtige Schmerzmittel und Straßendrogen wie Heroin und Fentanyl. Gott sei Dank, Naloxon – das Medikament zur Umkehrung der Opioid-Überdosis – ist mittlerweile weit verbreitet, wird von den meisten Versicherungen abgedeckt und kann sogar in vielen Drogerien ohne Rezept aus eigener Tasche gekauft werden, sagt Patricia Aussem, Direktorin für klinische Inhalte bei der Zentrum für Sucht in New York City. Wenn Sie in einem Gebiet mit einem Opioidproblem leben oder jemanden kennen, der mit Suchtproblemen zu kämpfen hat, halten Sie eine Dosis bereit und befolgen Sie diese Schritte.
Identifizieren Sie die Zeichen. Wenn jemand kaum atmet und blaue Lippen und Fingerkuppen hat, reibe deine Faust fest unter der Nase oder am Brustbein entlang, sagt Aussem. Wenn keine Reaktion erfolgt – und insbesondere wenn es zu Atemnot, Würgen und einem langsamen oder fehlenden Puls kommt – rufen Sie so schnell wie möglich 911 an. Wenn Sie für einen Moment zurücktreten müssen, rollen Sie die Person auf die Seite, legen Sie den Kopf auf den Arm und beugen Sie das obere Knie. Dies verhindert, dass sie ersticken, wenn sie erbrechen.
Naloxon verabreichen. Eine Formulierung, Narcan, ist ein Nasenspray: Halten Sie das Gerät in das Nasenloch der Person und drücken Sie den Kolben. Evzio ist wie ein EpiPen: Siegel abziehen, auf den Oberschenkel legen, nach unten drücken und fünf Sekunden halten.
Holen Sie sich mehr Hilfe. Die Wirkung von Naloxon hält 30 bis 90 Minuten an, sodass die Person ohne weitere Hilfe nach dem Abklingen des Naloxons wieder aufhören kann zu atmen.
3. Wie man jemanden rettet, der erstickt
Frage immer, erstickst du? Wenn die Person sprechen oder husten kann, ermutigen Sie sie, weiter zu versuchen, das Hindernis auszuhusten. Wenn sie hohe Geräusche machen, schwach husten oder nicht sprechen oder weinen können, lassen Sie jemanden 911 anrufen, während Sie in Aktion treten.
Beginnen Sie mit Rückenschlägen. Stellen Sie sich seitlich und leicht hinter die Person. (Wenn es ein Kind ist, knien Sie sich hin.) Legen Sie einen Arm zur Unterstützung über die Brust, beugen Sie es in der Taille und schlagen Sie mit dem Handballen fünfmal fest zwischen die Schulterblätter.
Dann versuchen Sie es mit Bauchstößen. Stellen Sie sich mit einem Fuß vor den anderen hinter die Person. Stellen Sie Ihren Vorderfuß wenn möglich zwischen ihre Füße. Legen Sie Ihre Arme um ihre Taille. Legen Sie eine Faust direkt über den Bauchnabel, greifen Sie Ihre Faust mit der anderen Hand und stoßen Sie fünfmal kräftig nach oben. (Wenn die Person schwanger oder zu groß ist, um sie zu erreichen, geben Sie Bruststöße gegen die Mitte des Brustbeins.) Wechseln Sie zwischen fünf Stößen und fünf Schlägen auf den Rücken, bis die Person kräftig husten, sprechen, weinen oder atmen kann oder wenn sie they nicht ansprechbar.
Wenn du erstickst und allein bist, wählen Sie 911 oder verwenden Sie die Notruftaste Ihres Telefons. Die Rettungskräfte werden dich finden, auch wenn du nicht sprechen kannst, sagt Epstein. Sie können sich über die Rückenlehne eines Stuhls beugen und sich damit Bauch- oder Bruststöße geben.
4. Wie man einem Freund hilft, der in einer psychischen Krise steckt
Wenn sich ein Freund sozial zurückgezogen hat (von allen, nicht nur von Ihnen); zeigt Anzeichen von Selbstvernachlässigung (Duschen überspringen, schmutzige Kleidung anziehen, schnell viel Gewicht zunehmen oder verlieren); scheint irritiert oder wütend zu sein, auch über kleinere Dinge; oder plötzlich ungewöhnliche Beiträge in den sozialen Medien hinterlassen hat, könnte es sein, dass sie sich in einer psychischen Krise befinden, sagt Elena Mikalsen, PhD, Leiterin der Psychologie am Kinderkrankenhaus von San Antonio . So können Sie helfen:
Versuchen Sie, sie aus dem Haus zu holen. Rufen Sie an und sagen Sie, ich vermisse Sie. Ich hole dich ab, damit wir Kaffee trinken oder spazieren gehen können, sagt Mikalsen. Eine Routine, im Bett zu bleiben und nicht zu trainieren oder Kontakte zu knüpfen, kann zu einer Abwärtsspirale führen.
Halte es einfach. Ziehen Sie sie nicht auf eine Party. Ein Einzelgespräch, wo Sie ruhig sitzen und sich unterhalten können, ist am besten.
Versuchen Sie nicht, die Depression zu beheben. Das Beste, was man tun kann, ist einfach zuzuhören und einfühlsam zu sein, sagt Mikalsen. Nennen Sie ggf. eine Zeit, in der Sie Hilfe brauchten: Vor ein paar Jahren war ich total überfordert und das Gespräch mit einem Therapeuten hat wirklich geholfen.
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Biete an, bei To-Dos zu helfen. Wenn man depressiv ist, hat man das Gefühl, mit nichts in seinem Leben fertig zu werden, sagt Mikalsen. Fragen Sie: „Kann ich Ihnen helfen, Besorgungen zu machen? Was ist das Überwältigendste, was Sie heute tun müssen?“ Sie können sogar fragen: Kann ich Ihnen helfen, einen Therapeuten zu finden, der Ihre Versicherung abschließt?
Achte auf Selbstmordgedanken. Wenn dein Freund online oder mündlich erklärt, dass er daran denkt, sein Leben zu beenden, oder etwas ähnlich Beunruhigendes zum Ausdruck bringt, biete ihm an, ihn in die Notaufnahme oder eine psychiatrische Klinik zu bringen, oder erzähle es jemandem, mit dem er zusammenlebt.
5. Wie erkenne ich einen Schlaganfall
Wenn ein Freund, Kollege oder Elternteil plötzlich anfängt, sich seltsam zu verhalten oder zu sprechen – sein Gesicht hängt herunter, seine Sprache ist undeutlich –, holen Sie sich sofort Hilfe. Sie haben möglicherweise einen Schlaganfall, und je schneller Sie sie zur richtigen Behandlung ins Krankenhaus bringen, desto besser sind ihre Chancen auf eine vollständige Genesung. Die Uhr beginnt zu ticken, sobald die Symptome auftreten, sagt Stacey Rosen, MD, Kardiologin und freiwillige medizinische Expertin der American Heart Association Gehen Sie rot für Frauen Bewegung. Sie empfiehlt, die Tipps im Akronym FAST (Facial Drooping, Armschwäche, Sprachschwierigkeit, Notrufzeit 911) zu beachten:
Hängendes Gesicht, Kribbeln oder Taubheitsgefühl: Bitten Sie die Person, zu versuchen, Sie anzulächeln. Oder wenn Sie alleine sind und denken, Sie hätten einen Schlaganfall, lächeln Sie in den Spiegel, sagt Rosen. Wenn das Lächeln schief ist, ist das ein Grund zur Besorgnis.
Armschwäche: Viele meiner Patienten erzählen mir, dass sie einen Stift fallen gelassen haben oder ein Utensil in der Hand hielten und es sich plötzlich sehr seltsam anfühlte, sagt Rosen.
Sprachschwierigkeit: Ein Schlaganfall unterbricht den Sauerstofffluss zum Gehirn, was die Kommunikation erschweren kann. Die Sprache könnte verstümmelt sein oder die Person ist möglicherweise nicht in der Lage, einen einfachen Satz zu bilden oder zu wiederholen.
Zeit, 911 anzurufen: Wenn Sie in der Notaufnahme ankommen, machen Sie sich keine Sorgen, jemanden mit einem möglichen Fehlalarm zu belästigen. Dies ist nicht die Zeit, ein braves Mädchen zu sein und jemand anderen den Vortritt zu lassen, sagt Rosen. Sie müssen jedem, der zuhört, schreien: „Ich glaube, ich habe einen Schlaganfall!“
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Kenne auch andere Symptome. Die Symptome können bei Frauen subtiler sein als bei Männern, aber die meisten Frauen haben ein erstaunliches Gefühl, dass etwas nicht stimmt, sagt Rosen. Achten Sie genau auf ungewöhnliche Symptome wie plötzliche Übelkeit und Erbrechen; ein unerklärlicher, schwächender Kopfschmerz; verschwommene Sicht; Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen; Schmerzen oder Druck auf einer Körperseite; oder sogar Schluckauf, der nicht weggeht.
6. Wie man ein Baby fängt, das schnell rauskommt
Unerwartete Geburten sind selten, können aber vorkommen. Diese Geburten können in der Regel von einem Freund, Familienmitglied oder Umstehenden durchgeführt werden, sagt Sharon L. Ryan, Direktorin für Hebammenpraxis, Ausbildung und weltweite Kontaktaufnahme bei der American College of Nurse-Hebammen . Rufen Sie 911 an, aber wenn das Baby schneller ist als die Sanitäter, waschen Sie Ihre Hände, suchen Sie saubere Handtücher oder Decken, auf denen das Kleine landen kann, und dann:
Bleiben Sie ruhig. Je ruhiger die Mutter ist, desto reibungsloser verläuft die Geburt, sagt Ryan. Lassen Sie es auf der Seite liegen, um den Abstieg des Babys zu verlangsamen, und ermutigen Sie es, so lange wie möglich schnell und keuchend zu atmen, anstatt sich zu drängen.
Wenn das Baby anfängt zu krönen, Stützen Sie einfach den Kopf und Körper des Babys, wenn es herauskommt, sagt Ryan.
Sobald das Baby draußen ist, Wischen Sie Nase und Gesicht vorsichtig mit etwas Sauberem ab. Legen Sie das Baby nackt auf die nackte Brust der Mutter und decken Sie beides mit einer Decke ab.
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Sie haben diese roten AED-Boxen (automatischer externer Defibrillator) überall gesehen, aber würden Sie wissen, wie man sie benutzt, wenn jemand einen Herzstillstand erleidet? Schnappen Sie sich einen Freund und melden Sie sich für einen Rotkreuz-Kurs an, um zu erfahren, wie es geht. In einer fünfstündigen Sitzung können Sie sich in CPR und AED für Erwachsene und Kinder zertifizieren lassen (wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie online am Kurs teilnehmen). Wenn Sie schon dabei sind, laden Sie das kostenlose herunter Erste-Hilfe-App des Roten Kreuzes für fachkundige Ratschläge zur Behandlung von allem, von einem gebrochenen Arm bis hin zu einem Quallenstich.
