Wenn Sie ein Fan von Instagram oder Facebook sind, haben Sie in den sozialen Medien wahrscheinlich eine Menge Dinge über ätherische Öle gehört und gesehen. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, sie zu verwenden, haben wir mit Emily Perkins gesprochen, einer ganzheitlichen Heilpraktikerin und lizenzierten Kosmetikerin bei Liebe lebende Ganzheitlichkeit , über einige Best-Practice-Tipps, bevor Sie beginnen.

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Befolgen Sie immer die Packungsanweisungen.

Lesen Sie die Etiketten oder Anweisungen auf allen ätherischen Ölen, die Sie kaufen. Je nach Marke kann es Unterschiede geben, wie Sie sie verwenden können. Einige können Sie direkt auf Ihre Haut auftragen, andere möchten Sie vielleicht nicht, einige können Sie einnehmen. Es hängt alles davon ab, also pass auf, sagt sie.

Seien Sie beim Erhitzen der Öle vorsichtig.

Immer wenn Sie etwas erhitzen, sollten Sie vorsichtig sein, aber befolgen Sie auch hier die Packungsanweisungen. Seien Sie auch bei Kindern und Haustieren unglaublich vorsichtig, wenn Sie einen beheizten Diffusor verwenden, sagt Perkins. Stellen Sie sicher, dass Sie sie an einem Ort platzieren, an dem sie nicht leicht umgestoßen werden können. Wenn du etwa Kerzen ätherische Öle hinzufügst, überprüfe, ob der Brennpunkt des ätherischen Öls für die Verwendung mit Kerzenwachs geeignet ist.

Verwenden Sie Ihre Allergien als Leitfaden.

Wenn Sie auf einen bestimmten Baum oder eine bestimmte Pflanze allergisch sind, sollten Sie diese oder verwandte ätherische Öle auf jeden Fall vermeiden. Ätherische Öle seien die konzentrierteste Form der Pflanze, sagt sie.

Seien Sie in der Nähe von Haustieren vorsichtig.

Sie möchten auf keinen Fall ätherische Öle für Ihre Haustiere herumliegen lassen, sagt Perkins. Bestimmte Öle, wiederum abhängig von der Marke, können bei Haustieren wie Weihrauch und Lavendel verwendet werden, aber konsultieren Sie vorher Ihren Tierarzt. Oregano und Pfefferminzöl sollten vermieden werden.

Machen Sie zuerst einen Testpunkt.

Wir sind alle verschieden und unser Körper reagiert anders auf ätherische Öle. Selbst wenn ein Öl gemäß seiner Anleitung hautverträglich ist, schadet es nie, zuerst einen Testpunkt an Ihrer Kieferpartie oder Ihrem inneren Handgelenk zu machen, erklärt sie.

Unterschiedliche Öle entsprechen unterschiedlichen Körperfunktionen.

Weihrauch hilft, Hautunreinheiten zu reduzieren, bietet Immununterstützung und die Funktion des Nerven- / Verdauungssystems, sagt Perkins. Orangen- und Grapefruitöl sind großartig für Ihren Stoffwechsel. Teebaum und Eukalyptus wirken antibakteriell und Pfefferminzöl ist gut für die Verdauung.

Viel Spaß beim Entdecken der ganzheitlichen Vorteile ätherischer Öle!