Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Gesundheit .

Wenn es darum geht, die Haut jung zu halten, ist kein Schönheitswirkstoff so gut wie Retinol. Das Vitamin-A-Derivat verringert das Auftreten von Altersflecken, ungleichmäßigem Hautton, feinen Linien und Falten, erklärt Kim Nichols, MD, ein Dermatologe mit Sitz in Greenwich, Connecticut. Es lässt auch Mitesser schrumpfen, erhöht die Elastizität und reduziert Rötungen, Entzündungen und Porengröße.

Retinol entfaltet seine Magie durch Zellumsatz, sagt Suneel Chilukuri, MD, Dermatologe und Gründer von Dermatologie auffrischen in Houston. Retinol sorgt dafür, dass die neuesten, gesündesten Zellen an die Oberfläche steigen, während die stumpfen und leblosen Zellen abgestreift werden, sagt er.

Die Sache ist, dass ein beschleunigter Zellumsatz zu dem führen kann, was manche Retinol-Hässlichkeiten nennen – Trockenheit, Abblättern, Rötung und erhöhte Empfindlichkeit. Und im Winter, wenn trockene Hitze, Wind und niedrige Luftfeuchtigkeit Ihrer Haut bereits Feuchtigkeit entziehen, sind Sie möglicherweise noch anfälliger für Retinol-bedingte Flecken.

Niemand möchte ihre Anti-Aging-Hautpflege auf Eis legen, bis das Wetter wärmer wird, und mit ein paar Optimierungen müssen Sie dies nicht tun. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um zu verhindern, dass Ihre Haut austrocknet ( Hier sind sieben einfache Möglichkeiten, mehr Wasser zu trinken ). Tragen Sie jeden Morgen und Abend eine Feuchtigkeitscreme auf, und diejenigen mit besonders ausgetrocknetem Teint können auch ein feuchtigkeitsspendendes Serum hinzufügen. Im Sommer verwende ich eine leichtere Feuchtigkeitscreme, sagt Dr. Nichols, der auch beratender Dermatologe bei Avon ist. Aber im Winter kann ich eine tägliche Feuchtigkeitscreme durch eine schwerere ersetzen. Vitamin E und Aloe sind wirksame feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe. Und stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Retinol auftragen – Sie benötigen nur etwa einen Cent für Ihr gesamtes Gesicht.

Dr. Chilukuri warnt davor, dass übermäßig heißes Duschen und Dampf auch die Haut austrocknen. Die meisten unserer Patienten vertragen das entsprechende Retinol problemlos den ganzen Winter über, sagt er. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise die Anzahl der Nächte pro Woche verringern, in denen Sie es verwenden. Sie können die Anwendung auf zwei bis drei Nächte pro Woche beschränken, um zusätzliche Trockenheit und Reizungen zu vermeiden.

Wenn Sie immer noch unter trockener Haut leiden, kaufen Sie ein Retinol mit geringerer Stärke für die kalte Jahreszeit. 0,5% statt 1% könnten für den Winter die richtige Wahl sein, sagt Dr. Nichols. Die Häufigkeit und Stärke variiert je nach Alter und Hauttyp. Empfindliche Haut kann Retinol 0,5% Retinol zwei- bis dreimal pro Woche auftragen, während ein Mann oder eine Frau in den Vierzigern oder Fünfzigern ein Retinol mit 1% vier- bis fünfmal pro Woche bevorzugen kann.

Alle Retinole sollten jedoch unter der Aufsicht eines Profis verwendet werden. Es ist wichtig, eine Erstkonsultation mit einem Dermatologen oder einem qualifizierten Hautpflegeexperten zu haben, um das beste Retinol für Ihre Haut zu bestimmen, sagt Dr. Chilukuri. Typischerweise können Patienten Komplikationen wie trockene, gereizte Haut vermeiden, wenn die richtigen Produkte verwendet und richtig eingeführt werden. Die Patienten sind dann konformer, setzen ihre Therapie fort und erzielen langfristige Vorteile.

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Mein Lieblings-Retinol-Produkt für den Winter enthält Niacinamid, um Rötungen zu reduzieren, die Hautbarriere zu verbessern und die Gelbfärbung der Haut zu reduzieren, die mit dem Alter auftritt, sagt Dr. Chilukuri. Dieses spezielle Retinol ist sicher für empfindlichere Haut.

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