Während manche Leute an ihren Nägeln kauen, hacke ich an ihnen herum. Es ist eine schlechte Angewohnheit, die ich mir vor Jahren angeeignet habe, als ich mich wegen College-Bewerbungen und den SATs gestresst habe. Regelmäßige Gel-Maniküren haben mir im Laufe der Jahre geholfen, sie abzuschütteln, aber 2020 warf einen neuen Kurvenball. Der Stress der Pandemie, keine professionelle Maniküre und kein professionelles Büroumfeld, um meine Gewohnheiten in Schach zu halten? Meine Nägel sahen seit Jahren nicht mehr so ​​schlecht aus.

Als ich also auf Instagram auf Zappelschmuck gestoßen bin, habe ich aufgehört zu scrollen. Eine schnelle Google-Suche ergab viele Stile auf Amazon und Etsy sowie High-End-Marken wie J. Hannah und Marla Aaron Erstellen von Fidget-Ringen und Anhängern. Anscheinend die betonen des Jahres 2020 hat Designer zu kreativen Lösungen veranlasst. Aber kann Zappelschmuck tatsächlich helfen?

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Es stellt sich heraus, dass Fidget-Schmuck Ihre Hände glücklich machen kann, wie Katherine Isbister, PhD und Professorin für Computational Media an der University of California, Santa Cruz, es ausdrückt. Isbister verbrachte Jahre mit der Erforschung der Wirksamkeit von Zappeln und stellte fest, dass Schmuck oft als eine der Antworten auftauchte, wenn die Teilnehmer gefragt wurden, womit sie selbst herumzappeln.

Es sei eine sehr alte Praxis, wenn man an Meditationsperlen oder Rosenkränze denke, sagt Isbister. [Fidget Jewelry] geht noch einen Schritt weiter und sagt, nun, welche sich wiederholende, unbewusste Art von Spiel könnte dieses Schmuckstück leisten? Sie drehen vielleicht schon einen Ring um Ihren Finger, aber das drehende Element trägt zur Interaktion bei.

Isbister entdeckte auch, dass Menschen normalerweise nach diskreten Zappeln suchen, sei es, um andere nicht abzulenken oder die soziale Norm des Stillhaltens zu brechen. Ein großer Vorteil von Fidget-Schmuck ist, dass er seinen Zweck leicht maskiert. Tatsächlich sehen die meisten Teile wie jeder andere Ring oder jede andere Halskette aus, mit der Ausnahme, dass sie eine absichtliche Komponente haben, die Sie drehen, drehen oder auf und ab bewegen können. Es ist diese sich wiederholende, rhythmische Interaktion, von der Isbister sagt, dass sie erden und Ihnen helfen kann, sich zu konzentrieren.

Um das beste Fidget für dich zu finden, empfiehlt sie, zuerst zu überlegen, ob du erregt oder beruhigt werden möchtest, da unterschiedliche Empfindungen unterschiedliche Wirkungen haben. Es ist auch gut, darüber nachzudenken, womit Sie von Natur aus schon herumhantieren und ob sich ein bestimmtes Schmuckstück ähnlich anfühlen könnte. Wenn Sie gelangweilt oder müde sind, suchen die Leute manchmal nach etwas, das stachelig oder irgendwie klickend ist, wie ein Stift, der Sie zu etwas mehr Bewusstsein bringt, sagt Isbister. Wenn Sie ängstlich oder überstimuliert sind, möchten Sie vielleicht eine glatte und kühle Oberfläche spüren, um sich zu beruhigen.

Vor meinem Gespräch mit Ibister habe ich spontan 12 stachelige Sinnesringe bei Amazon gekauft, obwohl ich mit etwas Glatterem vielleicht besser dran gewesen wäre. Trotzdem erzeugte das Auf- und Abrollen des Rings an meinem Finger diesen beruhigenden Rhythmus. Es gab auch einen Bewusstseinsfaktor – jedes Mal, wenn ich nach dem Ring greife, bin ich mir bewusst, dass ich herumzappeln werde, und ich habe festgestellt, dass ich immer weniger geneigt bin, diese Gewohnheit überhaupt zu beginnen.

Diese Achtsamkeit ist möglicherweise einer der wichtigsten Teile, die Zappelschmuck bieten kann, insbesondere da viele von uns weiterhin ohne regelmäßige Pausen oder Grenzen von zu Hause aus arbeiten.

Es ist wahrscheinlich von Natur aus unnatürlich, dass wir den ganzen Tag sitzen und erwarten, dass wir ungeteilte Aufmerksamkeit haben, daher denke ich, dass es immer wichtig ist, Zappeln als Zeichen dafür zu nehmen, dass Sie vielleicht eine Pause brauchen, sagt Isbister.

Egal, ob Sie wie ich eine schlechte Angewohnheit ablegen oder sich ein neues Accessoire mit beruhigenden Vorteilen zulegen möchten, sehen Sie sich unten unsere Lieblings-Fidget-Stücke an.

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eins Stachelige sensorische Ringe

Mit 12 Ringen, die Hälfte in Gold und die andere in Silber, ist dieses Set ein Schnäppchen. Werde ich sie tatsächlich außer Haus tragen? Nein. Aber für die Arbeit von zu Hause oder zum Entspannen nach einem langen Tag im Büro sind sie das perfekte Accessoire, um meine Hände zu beschäftigen und meinen Geist zu beruhigen.

zwei J.Hannah Pivot Ring

Die in Los Angeles ansässige Schmuckmarke J.Hannah hat die Notwendigkeit einer echten Einkaufstherapie erkannt und kürzlich eine Pivot Ring-Kollektion auf den Markt gebracht. Ab 395 US-Dollar sind die drei verschiedenen Designs eine würdige Investition, wenn Sie etwas Zeitloses und Elegantes für die tatsächliche Wiedereröffnung des Büros suchen. Außerdem werden 10 Prozent des Erlöses der Ringe an die gespendet Gehirn- und Verhaltensforschungsstiftung.

3 Kapitän Peter Schmuck

Fidget-Armbänder und -Ohrringe sind schwieriger zu finden, aber Captain Peter Jewelry bietet eine Vielzahl von Optionen an Etsy . Seine minimalistischen Metallteile sind so schick, dass Sie vielleicht vergessen, dass die beweglichen Perlen einen anderen Zweck haben. Wenn Sie einen Stil finden, den Sie lieben, geben Sie unbedingt Ihre Bestellung auf, da sie schnell ausverkauft sind.

4 Kunsthandwerk von Anna Lee Rosenquarz Fidget Halskette

Wenn Sie es genießen, einen glatten Stein in der Hand zu halten und tief nachzudenken, werden Sie die Bequemlichkeit lieben, diesen polierten Rosenquarz zu tragen. Der Edelstein, der als Stein der Selbstliebe bezeichnet wird, ist für seine heilenden Eigenschaften bekannt und steht im Mittelpunkt dieses rotierenden Stücks.

5 ALEXTINA Damen Herren 6MM 8MM Fashion Edelstahl Spinner Ring

Ohne auffällige Juwelen und in 10 vielseitigen Farbtönen erhältlich, hält dieser Edelstahlring es einfach. Das äußere Band hat eine Sandpapierstruktur und kann manuell gedreht werden, wodurch Sie diese sensorische Berührung und rhythmische Bewegung erhalten.

6 Pamela Love Augenring aus Emaille

Wehre negative Energien und Angst mit diesem rotierenden Evil Eye-Ring ab. Fans des Symbols tragen im Vertrauen auf die energetische Kraft des Symbols Schmuck mit auffälligen Details. Zwischen den Schwingungen und der Rotation wird es Sie sicherlich in der Zone halten.

7 Straßenkugel Fidget Spinning Ring

Mit einem gehämmerten Finish hat dieser Ring aus Sterlingsilber eine rustikale Note, die aussieht, als hätten Sie ihn auf einer Kunsthandwerksmesse gefunden. Der Etsy-Designer gibt dir sogar die Möglichkeit, eine benutzerdefinierte Kombination von Bändern anzufordern, wenn du ein wirklich einzigartiges Stück haben möchtest.

8 PeNeede gut verarbeiteter Gear-Anhänger mit Kette

Diese niedliche und freche Halskette ist eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihre Ausrüstung in Schwung zu bringen, wenn Sie nach all diesen Zoom-Meetings auf eine mentale Hürde stoßen. Rezensenten gefällt, wie leicht und dennoch robust und von guter Qualität der Anhänger ist.

9 CDE Rotierende Geburtssteinringe

Dieser sich drehende Ring wird mit der Option, Ihren Geburtsstein entweder in einem Roségold- oder Silberband auszuwählen, noch persönlicher. Sicher, es ist ein bisschen übertrieben, aber manchmal ist es das, was Ihre WFH-Routine braucht.

10 Marla Aaron Fiddling-Serie

Von Riemenscheiben bis zu Schlössern, die Fiddling-Serie von Marla Aaron wird Ihre Hände wirklich beschäftigen. Diese aus Gold und Edelsteinen gefertigten Stücke sind Kunstwerke, mit denen es genauso viel Spaß macht zu spielen wie sie anzusehen. Sie können die Charms zu Ihren eigenen Ketten und Armbändern hinzufügen, um einen individuellen Look zu erhalten. Die saftigen Preisschilder machen sie zu einem würdigen Geschenk, ob für sich selbst oder einen geliebten Menschen.

eingewachsene Haare auf der Rückseite der Oberschenkel

• Von Emily Cieslak