Laden Sie dieses Arbeitsblatt zur persönlichen Geschichte herunter, um eine Liste von Schlüsselfragen zu erhalten, die wichtige Details der früheren Erfahrungen Ihrer Familie oder Freunde hervorheben sollen.

Sobald Sie die Fragen gestellt haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie Antworten von Eltern erhalten, die zögern, sich zu öffnen. Keine Sorge: Im Folgenden finden Sie sechs Tipps, wie Sie Ihre Gespräche mit Ihren Eltern über sich und ihre Vergangenheit optimal nutzen können.

Das Gespräch mit deinen Eltern beginnen

1. Finden Sie einen Ausgangspunkt. Aus heiterem Himmel in eine Liste von Fragen zu springen, kann sich unnatürlich anfühlen. Versuchen Sie stattdessen, eine Frage über die Vergangenheit mit etwas zu verbinden, das Sie in der Gegenwart tun. Fragen Sie zum Beispiel nach dem liebsten Familienurlaub Ihres Vaters, während Sie beide nach dem Thanksgiving-Dinner gemeinsam Geschirr spülen.

2. Werden Sie konkret. Seien Sie neugierig auf die Details der Geschichten Ihrer Eltern, schlägt Michele Wolff vor, Therapeutin am Family Institute der Northwestern University in Evanston, Illinois, und Direktorin des Midlife and Beyond Program for Maturing Adults des Instituts. Dies wird dazu beitragen, dass das Gespräch auf organische Weise fortgesetzt wird und kann zeigen, worüber deine Eltern am meisten interessiert sind.

3. Beenden Sie Ihren Unglauben. Jede Geschichte oder Erinnerung unterliegt einer persönlichen Interpretation, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Ihre Perspektive auf ein Ereignis sich von der Erinnerung Ihrer Eltern daran unterscheidet. Ziel dieser Gespräche sei nicht unbedingt, alle Fakten „richtig“ zu machen oder die gleiche Perspektive wie deine Eltern zu haben, sagt Wolff. Die Idee ist, dass sich das Geschichtenerzählen als ein verbindender Prozess für Sie beide entfaltet.

4. Sprechen Sie Unannehmlichkeiten im Voraus an. Wenn Sie solche Gespräche mit Ihren Eltern nicht gewohnt sind oder nicht wissen, wie Sie schwierige Themen ansprechen sollen, hilft es oft, die unangenehmen oder unangenehmen Gefühle offen anzusprechen, sagt Wolff. Einfach zu sagen, dass ich weiß, dass wir noch nicht so viel darüber gesprochen haben, aber ich denke, es ist wichtig, dass alle ein bisschen beruhigter sind.

5. Lesen Sie ihre Hinweise. Deine Eltern brauchen vielleicht eine Pause von der Reise in die Vergangenheit, wollen dir aber vielleicht nicht sagen, dass sie müde wird. Wenn sie die Arme verschränkt oder sich von Ihnen abwendet, möchten Sie das Gespräch vielleicht auf einen anderen Tag verschieben, sagt Wolff.

6. Zeigen Sie Ihre Wertschätzung. Denken Sie am Ende Ihres Vortrags an Momente, die Sie getroffen haben, oder an Geschichten, die Sie an Ihre Kinder und die Kinder Ihrer Kinder weitergeben möchten, sagt Wolff. Und natürlich Danke sagen.