Stellen Sie sich vor: Eine gute Nachtruhe, die Sie aufgeladen und mit neuer Energie versorgt. (Klingt schon beruhigend, oder?) Die Chancen stehen gut, du hast ein gewichtete Decke , Super-Plüsch-Kissen , bequemer, kühlender Pyjama und vielleicht sogar eine Soundmaschine, die Sie zum Einschlafen bringt. Aber ein BH? Egal, ob Sie zusätzliche Unterstützung wünschen, während Sie ein paar Zzzs erzielen, oder versehentlich mit angeschnalltem BH einschlafen, viele Menschen tragen am Ende einen BH im Bett. Auf den ersten Blick scheint es unangenehm, einen BH über Nacht zu tragen – niemand möchte beim Träumen gestochen und gestoßen werden, oder? Aber in Wirklichkeit bevorzugen einige Leute es tatsächlich.

'Ob Sie nachts einen BH tragen, ist wirklich eine Komfortvorliebe', erklärt Jené Luciani Sena , BH-Experte und Autor von Das BH-Buch . 'Manche Frauen tragen sie einfach bequemer.'

In einer Zeit, in der die meisten von uns kaum das Haus verlassen, kann sich das Tragen eines BHs im Allgemeinen unnötig anfühlen (wenn Sie einfach Ich habe in letzter Zeit aufgehört, BHs zu tragen , du bist nicht allein). Tatsächlich gibt es sogar eine Studie, die darauf hindeutet, dass das zu häufige Tragen eines BHs zum Erschlaffen führen kann. Luciani Sena ermutigt Sie jedoch, diese kurzlebige Studie mit Vorsicht zu genießen.

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Brüste bestehen aus Gewebe und Bändern. Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass unsere Brüste beim Herumlaufen und Besorgungen auf und ab hüpfen können, sagt Sena. Dies führt nicht nur zu einer Dehnung der Bänder im Laufe der Zeit, sondern kann auch zu Schmerzen in [Ihren] Schultern, Nacken und Rücken beitragen – alles aufgrund fehlender Unterstützung. Denken Sie daran, die Schwerkraft ist nicht unser Freund.

Wenn Sie kleine Brüste haben und wenig Brustgewebe haben, können Sie möglicherweise keinen BH tragen. Aber seit die durchschnittliche BH-Größe in Amerika 34DD ist, ist es im besten Interesse der meisten Leute, tagsüber einen zu tragen. Ein hochwertiger, gut sitzender BH wurde entwickelt, um der Schwerkraft entgegenzuwirken und kann ein Durchhängen verhindern, Ihre Haltung intakt halten und Ihnen ein angenehmeres und selbstbewussteres Gefühl geben. Warum also nicht all diese Vorteile in Ihre Schlafenszeit einbringen?

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Alles zu eng oder einschränkend.

Was Sie auf jeden Fall vermeiden möchten, ist ein enger Kompressions-Sport-BH oder etwas mit Bügeln. Bei längerem Tragen kann ein Kompressions-BH auf Ihren Lymphsystem , was deinen Brüsten oder deinem Körper keinen Gefallen tut. Was Bügelstile angeht, eine falsche Bewegung und Sie könnten mit großen Beschwerden zu kämpfen haben (und warum sabotieren Sie so Ihren eigenen Schlaf?).

Abgesehen von Faktoren im Zusammenhang mit Brustkomfort und -unterstützung kann das Tragen von eng anliegenden Kleidungsstücken über einen längeren Zeitraum auch die Wahrscheinlichkeit von Hautirritationen wie Hautausschlägen, Körperausbrüchen oder Pilzinfektionen erhöhen, warnt Vormundschaft von Johannes Paul , MD, ein zertifizierter plastischer Chirurg. Ein Grund mehr, sich von zu kleinen oder zu beengenden Dingen fernzuhalten.

Technisch gesehen gibt es auch hier keinen Nachteil, einen lockereren, weniger einschränkenden Sport-BH über Nacht zu tragen, solange er nicht zu eng ist. Die zusätzliche Schicht tragen Während des Schlafens werden Ihre Brüste nicht munterer oder verhindert, dass sie durchhängen – aber es wird auch das Wachstum nicht hemmen (ein weit verbreitetes Missverständnis). Der einzige Nachteil, falls vorhanden, wäre, dass das Tragen eines BHs über Nacht zu körperlichen Beschwerden führen kann, aber es gibt Lounge-würdige Problemumgehungen, wenn Sie die zusätzliche Unterstützung immer noch bevorzugen.

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Etwas ultrabequemes.

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Wenn es darum geht, einen BH im Bett zu tragen, ist Komfort entscheidend. Luciani Sena empfiehlt, nach einem Kleidungsstück zu suchen, das eher zum Entspannen und Schlafen geeignet ist. Während Still- und Umstandsmode früher der Goldstandard für Nacht-BHs waren, gibt es eine ganze Kategorie – die wunderschöne Welt der Lounge-BHs – die ausschließlich auf Komfort ausgelegt ist: einfache Silhouetten, minimale Unterstützung, weiches, atmungsaktives Material und keine Hardware. Wenn du etwas auswählst, das ist dehnbar, nahtlos und alles aus einem Guss , können Sie etwas Alpha-Größe finden, sagt Luciani Sena. Es wird dir passen, auch wenn es so ist zu dieser Zeit des Monats . Sie werden angenehm umarmt – nicht eingeklemmt – also passen sie perfekt zu Ihren Schlafbedürfnissen. (Hier sind unsere Lieblings-Wireless-BHs zum Shoppen jetzt sofort.)

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Etwas, das richtig passt.

Egal, welche Art von BH Sie über Nacht tragen, Luciani Sena sagt, dass es wichtig ist, die Passform zu beherrschen. Ein BH, der eng an der Brust oder im Brustkorb sitzt oder ein paar Eindrücke an den Schultern aufweist, sollte nicht über längere Zeit getragen werden – vor allem nicht, wenn Sie (hoffentlich) acht kostbare Stunden Schlaf haben. Um sicherzustellen, dass Sie während Ihrer Wach- und Schlafstunden eine bequeme Schicht tragen, empfiehlt Luciani Sena, einmal im Jahr eine BH-Anpassung durchzuführen, um Ihr Vermögen neu zu bewerten. (In der Zwischenzeit können Sie hier Ihre richtige BH-Größe zu Hause messen.)

Etwas blitzsauberes.

Wenn Sie in einem BH schlafen möchten, müssen Sie vor dem Einsteigen ins Bett, dem Ausschalten des Lichts und dem Segeln ins Traumland vor allem eines tun: Ziehen Sie einen frischen BH an. Das Tragen eines schmutzigen BHs – insbesondere eines, der mit Schweiß bedeckt ist – kann zu Hautausschlägen, Reizungen und einer Pilzinfektion führen. Der BH, den du im Bett trägst sollte sauber sein , und nicht die, die du den ganzen Tag getragen hast. Tun Sie Ihrer Haut einen Gefallen und ziehen Sie vor dem Schlafengehen einen sauberen BH an und ziehen Sie ihn nach dem Aufwachen in einen frischen BH.

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