Jeder, der sich im Dezember um kleine Leute kümmert, weiß, dass die Feiertage selbst mit einem Elfen im Regal bei Kindern Jammern, Wutanfälle und verwöhntes Verhalten hervorrufen können. Probieren Sie diese einfachen Ideen aus, um Ihrem Kleinen zu helfen, sich dieses Jahr ruhiger zu fühlen und sich süßer zu verhalten.

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1 Bringen Sie Ihr eigenes Verhalten etwas zurück.

Das schroffe Verhalten eines Kindes kann oft eine Reaktion auf die Stimmung der Erwachsenen im Haus sein. Zwischen Partys, Geschenken und Familienfeiern sind Eltern in den Ferien natürlich mehr gestresst, sagt Betsy Brown Braun, Spezialistin für Kinderverhalten, Autorin von Du bist nicht der Boss von mir: Dein 4- bis 12-jähriges Kind auf die Probe stellen . Wenn die Spannung im Haus steigt, werden die Kinder weinerlicher und bedürftiger. Also verschlanken Sie Ihren Zeitplan und füllen Sie Ihren Urlaub mehr mit zurückhaltenden Erlebnissen, schlägt Braun vor. Ein stiller Baumschnitt zu Hause kann genauso schön sein, wie sich den Menschenmassen beim großen Event in der Innenstadt anzuschließen.

zwei Halten Sie sich so weit wie möglich an die regelmäßigen Schlafenszeiten.

Natürlich bleiben Ihre Kinder nach der Schule länger auf als normalerweise, aber der Schlafmangel sabotiert die Fähigkeit eines Kindes, sein Bestes zu geben, sagt Braun. Sie müssen nicht völlig unflexibel sein, aber versuchen, die Kinder während der gesamten Saison an fünf von sieben Tagen in der Woche pünktlich ins Bett zu bringen.

3 Tanken Sie Energie mit gesunden Snacks.

Ja, die Kinder werden in dieser Saison Dinge essen, die sie normalerweise nicht in so großen Mengen konsumieren. Zuckerstangen! Chanukka-Gelt! Adventskalender gefüllt mit Schokolade! Es ist ein Teil des Spaßes. Aber Sie können helfen, ihren Blutzucker und ihre Stimmung mit Knabbereien, die mit Protein und / oder Ballaststoffen gefüllt sind, wie Streichkäse, Joghurt, Studentenfutter oder zuckerarmen Snackriegeln, im Gleichgewicht zu halten.

4 Geben Sie weniger, aber sinnvollere Geschenke.

Nichts ist für Eltern in den Ferien enttäuschender als ein Kind, das sich undankbar und berechtigt verhält, nachdem es seine Geschenke geöffnet hat. Es ist sehr schwer, Dankbarkeit bei Kindern zu wecken, die immer haben . Sehnsucht ist ein großer Teil der Dankbarkeit, sagt Braun. Denken Sie nur an eine Zeit zurück, in der Sie etwas gesehen haben, das Sie wirklich wollten, es aber nicht haben konnten oder warten mussten lange Zeit es zu bekommen. Hat das Warten es nicht so viel süßer gemacht? Anstatt einen Haufen Geschenke zu verschenken, die am Tag nach Weihnachten weggeworfen werden, reduzieren Sie ihn auf ein oder zwei Dinge, die Ihr Kind wirklich haben möchte. Haben Sie keine Angst davor, die Familie zu bitten, auch ihre Geschenklisten zu verkleinern. Ihre Kinder brauchen keine Geschenke von Ihnen und vom Weihnachtsmann, und Oma und Opa und all die Tanten und Onkel!, sagt Braun und schlägt vor, dass Familienmitglieder gemeinsam eine große Sache machen – vorzugsweise ein Erlebnis, wie einen Ausflug in einen Vergnügungspark oder Tickets für eine Show.

5 Warten Sie nicht bis Weihnachten, um Dankbarkeit zu lehren.

Einige von uns befürchten, dass unsere Kinder durch die Geschenke und besonderen Ausflüge über die Feiertage verwöhnt werden. Dem kann man sich am besten vorbeugen, indem man das ganze Jahr über Dankbarkeit weckt, sagt Braun. Modellieren Sie zunächst das Verhalten, indem Sie oft bitte und danke sagen. Führen Sie dann eine einfache tägliche Tradition ein, um den Esstisch herumzugehen, um über eine gute Sache zu sprechen, die an diesem Tag passiert ist und für die Sie dankbar sind. Eine andere Idee: Wählen Sie eine Dankbarkeitsecke – einen Platz auf dem Kühlschrank oder eine Korktafel im Eingangsbereich – wo Sie und die Kinder Notizen oder Bilder hinterlassen können, die Ihnen sagen, worüber Sie sich freuen. Es gibt eine enorme Menge an Forschung darüber, wie wir achtsame Dankbarkeit schaffen, sagt Braun. Es kommt nicht daher, dass man ein Kind zwingt, sich zu bedanken; es kommt daher, dass man jeden Tag in einem Milieu der Dankbarkeit lebt.