Wenn Sie in eine Beziehung geraten, streiten Sie und Ihr Partner über dasselbe partner Über und Über wieder – es kann scheinen, als wäre kein Ende in Sicht. Wie also diesen anstrengenden Konfliktschleifen entkommen? In der dieswöchigen Episode von The Labor of Love spricht Moderatorin und Redakteurin von RealSimple.com Lori Leibovich mit Tara Fields, einer Ehe- und Familientherapeutin und Autorin von author The Love Fix: Repariere und stelle deine Beziehung sofort wieder her , über die fünf häufigsten und ärgerlichsten Beziehungskonflikte – und die einfachen Lösungen, die Paaren helfen können, sie zu lösen.

1. Die Elternfalle. Wenn ein Partner die Rolle des Elternteils des anderen übernimmt, mit Mikromanagement beginnt und darauf besteht, dass die Dinge auf eine bestimmte Weise erledigt werden.

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Die Lösung : Beginnen Sie damit, herauszufinden, woher diese Rollen stammen. Gibt es eine zugrunde liegende Angst oder Angst im Spiel? Wenn ein Partner solche Angst hat, etwas falsch zu machen, wird er oder sie wahrscheinlich abschalten und überhaupt nichts unternehmen.

zwei. Komm nah, geh weg. Wenn ein Partner beginnt, sich verlassen zu fühlen – und nicht versteht, warum der andere so viel Zeit für sich allein braucht.

Die Lösung : Finden Sie die gesunde Balance des Wir-Seins und arbeiten Sie daran, eine interdependente Beziehung aufzubauen. Als Paar sollten Sie „eins“ sein, aber beide Partner sollten auch ein Gefühl der Autonomie haben.

3. Blame Game und die Schamspirale. Wenn ein Partner anfängt, den anderen zu beschuldigen und zu beschämen, führt dies oft zu unserem jugendlichsten Selbst (Beschimpfungen und aufflammende Gemüter).

Die Lösung : Übernehmen Sie Verantwortung, üben Sie Achtsamkeit und geben Sie Ihr Bestes, um nicht zu reagieren. Sprechen Sie ehrlich und sagen Sie, dass ich mich bei dem, was vor sich geht, nicht gut fühle. Wenn Sie also über Gefühle sprechen möchten, stehe ich zur Verfügung.

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Vier. Testen, Testen, 1, 2, 3. Wenn ein Partner angefangen hat, sich unsichtbar zu fühlen, beginnt er oder sie, Grenzen auszutesten – mit jemand anderem zu flirten, sich bei einem ehemaligen Partner zu melden usw.

Die Lösung : Finden Sie den emotionalen Mut, direkt nach dem zu fragen, was Sie wollen. Beginnen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner und warten Sie nicht, bis er oder sie derjenige ist, der dies tut.

5. Auseinanderwachsen. Wenn beide Partner begonnen haben, sich gegenseitig als selbstverständlich zu betrachten, und eine Person beginnt, aus der Beziehung herauszuwachsen.

Die Lösung : Seien Sie bereit, sich als Individuum zu ändern, wenn sich die Beziehung ändert. Bemühen Sie sich bei großen Lebensereignissen, ein Team zu werden und füreinander da zu sein. Beginnen Sie damit, die Art von Beziehung aufzubauen, die niemand oder nichts außerhalb der Beziehung zerstören kann.

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