Wenn Sie neben Ihrem üblichen Matcha-Grüntee-Latte etwas Neues ausprobieren möchten, sollten Sie stattdessen Hibiskustee in Betracht ziehen. Heiß oder kalt serviert und mit einer Mischung aus gesundheitlichen Vorteilen gefüllt, ist dieser säuerliche und würzige Kräutertee das perfekte, von Natur aus koffeinfreie, zuckerfreie Getränk, das Ihnen hilft, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben.

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Vorteile von Hibiskustee

Laut Roxana Ehsani, RDN, Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, Studien haben gezeigt dass das sechswöchige Trinken von drei 8-Unzen-Bechern Hibiskustee den systolischen Blutdruck der Teilnehmer um 7,2 mmHg senkte, während Teilnehmer, die ein Placebo tranken, einen Abfall von 1,3 mmHg hatten.

Zusätzlich zu seiner blutdrucksenkenden Wirkung stellt Ehsani fest, dass Hibiskustee (aus den Blütenblättern der Blume hergestellt) bei Verzehr ohne Zuckerzusatz oder Milchprodukte als perfekter Hydratationsmotivator für diejenigen dienen kann, die Schwierigkeiten haben, ihre tägliche Wasseraufnahme zu erreichen jeden Tag.

Das Beste von allem ist, dass dieser herbe, tiefrote Cranberry-ähnliche Tee voll ist immunstärkendes Vitamin C und Antioxidans-reiche Anthocyane die dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren und oxidativen Stress zu reduzieren, der mit Anzeichen von Alterung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Entzündungen verbunden ist . Um auf Nummer sicher zu gehen, empfiehlt Ehsani, zwei bis vier Tassen pro Tag zu trinken und Ihren Hausarzt oder registrierten Ernährungsberater für eine individuelle Unterstützung zu konsultieren, insbesondere für diejenigen, die schwanger sind oder stillen oder Medikamente einnehmen, die möglicherweise mit ihnen interagieren können die Auswirkungen des Verzehrs dieser Pflanze.

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Abgesehen von ihrer beliebten Teeform kann diese tropische Pflanze auch als Extrakt, dehydriert oder in Pulverform konsumiert werden. Wenn Sie nach Inspiration für die Verwendung von Hibiskus suchen, verleihen Sie jedem Getränk oder Gericht einen Hauch von Farbe, indem Sie es zu dem beliebten mexikanischen Getränk Agua de Jamaika ziehen lassen, es dehydrieren, um einen schaumigen Hibiskus-Latte zu garnieren, oder sogar mischen es in einem Hibiskus-Beeren-Smoothie. Lesen Sie weiter für weitere großartige Rezepte, wie Sie das Beste aus dieser atemberaubenden Pflanze herausholen können, die einfach nicht aufhört.

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