Die Skandinavier (insbesondere die Dänen) schienen mit ihrem Hygge definitiv richtig zu liegen, einem Lebensstil, der sich auf Gemütlichkeit konzentriert und bei dem warme Decken, heißer Tee und ein bequemes Paar Hausschuhe unverzichtbar sind. In diesem Jahr, in dem die Coronavirus-Pandemie weiterhin das tägliche Leben auf den Kopf stellt, mögen unsere Häuser hygge sein, aber unsere Geselligkeit sollte es definitiv nicht sein – außer Gezellig-Versammlungen für ein anderes Mal.

Geben Sie friluftsliv (ausgesprochen frei-lofts-liv) ein. Friluftsliv bedeutet wörtlich „Freiluftleben“ und ist ein Konzept, das Teil der norwegischen Kultur ist. Sie werden fast eine Million Instagram-Posts finden, die mit getaggt sind # Leben im Freien voller Wälder, wunderschöner Landschaften und Menschen, die wandern, Kanu fahren, campen und auf andere Weise die freie Natur erkunden.

Die Idee hinter friluftsliv oder friluftsliving ist es, auch bei schlechtem Wetter an der frischen Luft zu sein und mit der Natur zu kommunizieren. Und es ist wahrscheinlich ein gutes Konzept, das sich jetzt jeder zu eigen machen sollte, da die Tage kälter und kürzer werden, aber unsere Aktivitätsmöglichkeiten gleich bleiben. Es hat sich gezeigt, dass ein paar Stunden im Freien pro Woche das Stressniveau verbessern und Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit einen Schub geben (wer muss nicht sein Stressniveau und seine Gesundheit verbessern?), Und wenn Sie sich zwischen einem Spaziergang entscheiden oder um eine weitere Stunde zu Ihrer täglichen Bildschirmzeit hinzuzufügen, ist ein Spaziergang im Freien – auch wenn das Wetter nicht ideal ist – wahrscheinlich die bessere Wahl für Ihre geistige Gesundheit.

Wenn Sie eher ein Hygge-Fan als ein Draußen-Typ sind, gibt es Möglichkeiten, das Genießen im Freien schmackhafter zu machen und Ihrem Leben ein wenig Friluftsliving hinzuzufügen – so geht’s.

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eins Suchen Sie nach Schönheit

Das Herz von friluftsliv ist das Gefühl, eins mit der Natur zu sein, also nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Umgebung wirklich zu genießen. Genießen Sie die leuchtenden Farben des Herbstlaubs, halten Sie nach Vögeln oder anderen Kreaturen Ausschau und atmen Sie einfach ein oder zwei Mal tief durch.

zwei Gestalten Sie Ihren Außenbereich gemütlicher

Wer sagt, dass Friluftsliv und Hygge nicht friedlich koexistieren können? Kuschelige Decken, Kissen, Terrassenheizungen , und Feuerstellen können alle helfen, die Kälte abzuwehren und es Ihnen ermöglichen, noch länger im Freien zu verbringen.

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3 Schicht auf

Der Schlüssel zum Komfort, wenn Sie das Leben an der frischen Luft genießen, besteht darin, sich in Schichten zu kleiden, sodass Sie bei wechselndem Wetter Kleidung hinzufügen oder entfernen können.

4 Packen Sie ein Mittagessen (oder Abendessen) ein

Essen im Freien kann das ganze Jahr über stattfinden. Aber um Friluftsliv in den Wintermonaten zu genießen, packen Sie die Thermoskanne mit einigen warmen und herzhaften Speisen, damit Sie warm bleiben, wenn Sie draußen sind.

5 Gehen Sie auf die Jagd

Wenn Sie kleine Kinder haben, verwandeln Sie die Zeit im Freien in ein Spiel, indem Sie eine Schnitzeljagd veranstalten. Sie können Gegenstände in verschiedenen Farben, verschiedene Arten von Samenkapseln oder Blättern oder die Gegenstände suchen, die sie benötigen, um ihr eigenes Feenhaus zu bauen. (Bonus: Sie können es auch in eine Art Wissenschaftsstunde verwandeln.)

6 Richten Sie einige Outdoor-Spiele ein

Aktivitäten, die Menschen in Bewegung bringen – ob Badminton und Boccia, Schneeballschlachten oder Staffelläufe – können helfen, das Blut in Wallung zu bringen und die Kälte zu bekämpfen. (Halten Sie sich einfach an Sportarten, bei denen soziale Distanzierung leicht aufrechterhalten werden kann, wenn Sie mit Personen außerhalb Ihres Haushalts leben.)

7 Versuche etwas Neues

Jetzt ist es an der Zeit, ein paar lustige neue Outdoor-Aktivitäten zu entdecken (oder einen alten Favoriten wieder zu besuchen), um Ihrem Leben im Freien etwas mehr Spannung zu verleihen. Probieren Sie Schneeschuhwandern oder Skilanglauf, Schnee- oder Sandskulpturen oder malen Sie eine hübsche Landschaft aus.