Experten haben seit langem die Vorteile bestimmter Vitamine – und insbesondere Antioxidantien – wegen ihrer nährstoffsteigernden, freien Radikale bekämpfenden Fähigkeiten gepriesen. Insbesondere wenn es um Hautpflege geht, haben Sie wahrscheinlich einige der schlagkräftigen Produkte (wie Beta-Carotin, Vitamin E und Vitamin C) gesucht, um Ihrer persönlichen Routine einen kräftigen Schlag zu verleihen.

Ein eher ungewöhnlicher Hautpflegeinhaltsstoff in der Vitaminwelt ist Vitamin K, das hauptsächlich dafür gepriesen wird, dass es den körpereigenen Prozess der Wundheilung unterstützt. Aber könnte „K“ ein weiteres wichtiges Bindeglied sein, wenn es darum geht, eine eiserne Verteidigung gegen Anti-Aging aufzubauen? Das Vitamin ist ziemlich faszinierend – a Studie über Vitamin K bestätigte sogar, dass eine ausreichende Vitamin-K-Zufuhr Ihnen helfen kann, länger zu leben. Wir haben Dermatologen gebeten, das Vitamin und seine verschiedenen gesundheitlichen Eigenschaften aufzuschlüsseln.

Was genau ist Vitamin K (und wie unterscheidet es sich von Kalium)?

Laut Yunyoung Claire Chang, MD, einer vom Vorstand zertifizierten kosmetischen Dermatologin bei Union Square Laser-Dermatologie in New York City wird Vitamin K – das hauptsächlich in grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Kohl und Mangold vorkommt – am besten als ein essentielles fettlösliches Vitamin beschrieben, das eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung (Hemmung übermäßiger Blutungen) spielt Kalziumregulierung und allgemeine Knochengesundheit.

Darüber hinaus haben Labor- und Tierstudien ergeben, dass Vitamin K die Produktion von entzündungsfördernden Proteinen (Zytokine genannt) reduzieren kann und daher entzündungshemmend wirkt“, sagt Dr. Chang. 'Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben gezeigt, dass topisches Vitamin K bei der Wundheilung hilft, möglicherweise aufgrund seiner antioxidativen oder blutgerinnenden Eigenschaften.'

Andererseits weist Dr. Chang darauf hin, dass Kalium – oft in Obst und Gemüse wie Bananen, Aprikosen, Kürbis, Kartoffeln und Pilzen enthalten – als Mineralstoff und Elektrolyt und nicht als Vitamin gilt.

Als Elektrolyt hat Kalium die Fähigkeit, Elektrizität in Wasser zu leiten“, sagt sie. 'Kalium spielt im Körper eine wichtige Rolle bei zahlreichen Körperprozessen, einschließlich der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und des Blutdrucks, der Muskelkontraktionen und der Weiterleitung von Nervensignalen.'

Welche Vorteile hat Vitamin K in der Hautpflege und wie kann es beim Anti-Aging helfen?

Durch die Verbesserung der Elastizität der Blutgefäße und der allgemeinen Gefäßgesundheit kann Vitamin K bei einer Handvoll führender Alterungsfaktoren helfen, darunter das Auftreten von Dehnungsstreifen, Krampfadern, Blutergüssen, Schwellungen unter den Augen, Augenringen und anderen Erkrankungen, die eine vaskuläre Komponente haben , sagt Sejal Shah, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City.

Und dank seiner kollagenfördernden und wundheilenden Fähigkeiten könnte Vitamin K ein glatteres, jugendlicheres Strahlen fördern, sagt Dr. Shah. Äußerlich angewendet hat es auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften und wirkt sowohl Entzündungen als auch freien Radikalen entgegen (die beide das Altern fördern), sagt sie. Studien haben gezeigt, dass es die Haut vor Umwelteinflüssen schützt und insbesondere bei Entzündungen hilft.

Dr. Shah weist auch darauf hin, dass orales Vitamin K nachweislich die Insulinsensitivität verbessert und einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechterhält. Wie wir jetzt wissen, kann ein hoher Blutzuckerspiegel auch zu vorzeitiger Alterung beitragen, sagt sie.

Kann Vitamin K auch bei Hauterkrankungen wie Ekzemen helfen?

Ein weiterer Vorteil seiner entzündungshemmenden Eigenschaften? Dr. Shah sagt, dass Vitamin K möglicherweise die Fähigkeit haben könnte, entzündliche Zustände wie Psoriasis und zu verbessern Ekzem .

Aber seien Sie nicht zu aufgeregt – obwohl es vielversprechend ist (und einen Versuch wert ist), stellen sowohl Dr. Chang als auch Dr. Shah fest, dass Studien zu Vitamin K und Problemhaut begrenzt waren und noch viel mehr Forschung betrieben werden muss. Obwohl vorgeschlagen wurde, dass Vitamin K antioxidative, entzündungshemmende und kollagenproduzierende Eigenschaften hat, sind seine direkten Vorteile für Hauterkrankungen noch unklar, sagt Dr. Chang.

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