DIE HEILENDE KRAFT DES HAARFLECHTENS IN STRESSIGEN ZEITEN

Während viele der Hobbys, die wir während der Pandemie aufgenommen haben als willkommene Ablenkung fungiert haben, gibt es einige scheinbar einfache Beschäftigungen, die weit mehr sind als eine bloße Ablenkung – es sind bescheidene Aktivitäten, die als augenöffnende Wege dienen können, Freude zu finden und sogar emotionale Wunden zu heilen. Haarflechten zum Beispiel, eine der weltweit am häufigsten verwendeten Schönheits- und Selbstpflegepraktiken, hat auch eine zutiefst therapeutische Wirkung. Das manuelle, sich wiederholende Muster – über und unter, auf und ab – an sich ist eine Art taktiles Mantra, das darauf abzielt, etwas zusammenzubringen, anstatt es auseinanderzunehmen.

Es ist die Tatsache, Einheit zu schaffen, sagt der in Miami lebende Journalist, Multimedia-Künstler und Virtuose des Haareflechtens. Danié Gómez-Ortigoza . In Mexiko sagen die indigenen Stämme, dass man sich immer die Haare binden sollte, damit die Gedanken nicht zerstreut werden.

Gómez-Ortigoza stammt aus Mexiko und ist bekannt für ihre kunstvollen Zöpfe, die mit Bändern und Canvas-Textilien für zusätzliche visuelle Effekte verziert sind (folgen Sie ihrer faszinierenden Kunst auf Instagram @journeyofabraid ). Flechten ist für sie so viel mehr als eine Stilaussage; es ist eine tägliche Form der Meditation. Einen Zopf zu formen ist ihr Äquivalent dazu, sich der Welt zu stellen, egal was passiert. Ob Pandemie oder große gesellschaftliche Veränderungen, für Gómez-Ortigoza bedeutet der intime Akt des Flechtens auch an den härtesten Tagen ein Gefühl von Normalität und Gewohnheit.

Das Geschichte des Flechtens kann Jahrtausende zurückverfolgt werden. Alte Steinmalereien in Nordafrika aus dem Jahr 3500 v. Chr. zeigen eine Frau mit Cornrows und Beweise für aufwendige Box-Zöpfe und Haarverlängerungen wurde auf den Überresten einer Frau gefunden, die um 1300 v. Chr. In Ägypten begraben wurde. In ganz Afrika, Zöpfe in verschiedenen Stilen , Größen und Ebenen der Komplexität und Verzierung wurden nicht nur für kosmetische Schönheit getragen, sondern um das Alter, den sozialen Status, den Familienstand, den Reichtum, die Stammeszugehörigkeit, die Religion und die Macht zu vermitteln. Über Hunderte von Jahrhunderten ist der Zopf in Gesellschaften und Kulturen auf der ganzen Welt aufgetaucht, von Russland aus, wo Zöpfe ein Zeichen der Keuschheit waren; nach China, als Männer das Schlangengeflecht als Zeichen der Unterwerfung unter die Qing-Herrschaft trugen; nach Skandinavien, wo verschiedene Varianten verschiedene religiöse Ausdrücke bezeichnen; zu Indianerstämmen und vielen indigenen lateinamerikanischen Völkern.

Viele Kulturen glauben, dass die Krone des Kopfes eine heilige Verbindung zu ihren Vorfahren oder Göttern hat; in anderen ist es das Tor zu einem bestimmten Chakra. Und vielleicht gibt es etwas Besonderes in der einfachen Pflege unseres Kopfes und dessen, was darauf ist, das einen gewissen Trost spendet. Heute kann das Tragen eines Zopfes ein Zeichen für alles sein, was Ihnen gefällt, oder einfach nur eine Möglichkeit, Ihren Geist und Körper zu beruhigen. Wir nehmen Haare oft als selbstverständlich hin – Schneiden, Färben und Verwandeln – aber es steckt noch viel mehr dahinter. Gómez-Ortigoza glaubt, dass jeder mindestens einmal versuchen sollte, seine Haare zu flechten. Hier macht sie sich für die heilende Kraft des Haarflechtens stark, die sie täglich schätzt.

normale Ringgröße für eine Frau

Flechten als Meditation

Die sich wiederholende Natur des Flechtens von Haaren ist an sich eine meditative Praxis. Die beständigen Höhen und Tiefen ahmen das Auf und Ab des Lebens, der Stimmung, des Atmens und des gesamten Herzschlags des Planeten nach. Ich glaube wirklich, dass das Flechten einen sehr therapeutischen Aspekt hat, sagt Gómez-Ortigoza. Der Akt des Flechtens ist äußerst beruhigend und erdend. Ich kann selbst nicht aufhören zu flechten; Ich brauche es. Wie meditieren mit Mala-Perlen oder Achtsames Atmen üben , die konsequenten Drehungen und Wendungen des Flechtens erzeugen einen Rhythmus, der den Geist beruhigen und neu zentrieren kann.

Gedanken ordnen

Das alte mexikanische Sprichwort, man solle sich die Haare binden, um Gedankenverwechslungen vorzubeugen, hat auch im Alltag durchaus pragmatische Gültigkeit. Hochsteckfrisuren sind für Sport, Tanz und andere Aktivitäten nicht nur aus praktischen und Sicherheitsgründen erforderlich, sondern auch, um die Konzentration zu fördern, für Gleichförmigkeit zu sorgen und Ablenkungen zu vermeiden.

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Während ein vertrauter Pferdeschwanz oder ein unordentliches Brötchen Sie möglicherweise nicht inspirieren, fördert das Zusammenfassen Ihrer Locken zu einem schönen Zopf für alles, was Sie anpacken möchten – eine Schweißsitzung, ein Zoom-Anruf, das Aufräumen des Hauses – eine Denkweise der Ordnung und Absicht. Besonders heutzutage, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, kann das Erstellen einer Frisur im Arbeitsmodus dazu beitragen, die Gleichheit jedes Tages aufzubrechen und Sie in die Zone zu bringen.

Wie Gómez-Ortigoza es ausdrückt: Wir alle brauchen ein Alter Ego. Eine visuelle Erinnerung ist der Schlüssel; Sie wachen auf und machen sich bereit, den Tag zu übernehmen. Es ist eine greifbare und effektive Möglichkeit, Ihre Denkweise auf den Tag oder sogar eine einzelne, schwierige Aufgabe vorzubereiten.

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Stress abbauen

Meine Großmutter sagte, wenn eine Frau traurig sei, sei das Beste, was sie tun könne, ihr Haar zu flechten; Auf diese Weise würden die Schmerzen zwischen den Haaren eingeklemmt und könnten den Rest des Körpers nicht erreichen… schreibt Paola Klug, eine mexikanische Schriftstellerin, Dichterin und Handwerkerin. In der Geschichte von Klugs Großmutter wird die Frau dann aufgefordert, so schnell sie kann zu rennen, um ihre Sorgen mit den Nordwinden davonschweben zu lassen. Während das zusätzliche Cardio auch für die psychische Gesundheit gut ist, kann die Vorstellung, Kummer und Sorgen als etwas Fernes oder Äußeres zu visualisieren, dem Geist helfen, schneller zu heilen. Die körperliche Anstrengung und Konzentration beim Flechten Ihrer Haare lenkt Ihre Aufmerksamkeit auch von schmerzhaftem Grübeln ab und bietet einen Moment der geistigen Erholung.

Für Selbstausdruck und Ermächtigung

Der einfachste und gebräuchlichste Zopf besteht darin, die Haare in drei Abschnitte zu teilen und sie über- und untereinander zu weben (find eine Anleitung hier ). Mit einer Technik, die der zapotekischen Kultur von Oaxaca am ähnlichsten ist, fügt Gómez-Ortigoza Farbexplosionen und Texturen in ihre beeindruckenden Zöpfe ein, indem sie Bänder, Schals und Schnüre durchzieht. Das Hinzufügen von Stoff, sogar einem einfachen Stück Band oder Stoff, verleiht kurzen Haaren, die zu einem einfachen Zopf geformt sind, Länge und Kunstfertigkeit.

Ihr besonderer Halo-inspirierter Zopf verfügt über eine riesige Leinwand (wie ein großes Foulard) und wird am Scheitel ihres Kopfes befestigt. Wenn ich meinen Zopf trage, ist es ein Power-Zopf, sagt Gómez-Ortigoza. Ich übernehme die Welt.

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die meistgehasste Farbe der Welt

Um sich den Banden der Schwesternschaft anzuschließen

Zöpfe sind natürlich für jeden zugänglich, der Locken hat und es ausprobieren möchte. Aber wir müssen die reiche Geschichte der Schwesternschaft anerkennen, die durch diese Technik miteinander verwoben ist. Wenn wir die Kunst des Haarflechtens kontextualisieren, ist dies eine Technik, die oft von den Frauen der Familie weitergegeben wird. Durch das Flechten haben Frauen die schöne Komplexität der Weiblichkeit geteilt. Wenn wir an Visionärinnen wie Frida Kahlo zurückdenken, stellen wir uns neben ihrer brillanten Kunst ihren ikonischen Zopf vor, durch den sie alle Frauen im Laufe der Zeit anspricht.

Für Gómez-Ortigoza sind ihre meisterhaften Zöpfe ihr persönliches feministisches Manifest. Als sie 2014 gebeten wurde, die 50 einflussreichsten Frauen Mexikos für das Internationale Frauenforum zu versammeln, wollten alle, dass ihre Haare wie ihres geflochten sind. In diesem Moment erkannte Gómez-Ortigoza die Kraft ihrer einzigartigen Gabe, Frauen von überall her zu verbinden: Damals begann ich mit der Absicht zu leben, einer anderen Frau zu helfen und meine Denkweise zu ändern.

Für schöne Bequemlichkeit

Die letzte Strähne ist die Bequemlichkeit, Ihr Haar zu flechten. Egal, ob Ihr Haar kurz oder lang ist, Wetter und Aktivität sollten Sie nicht aufhalten und ein Zopf ist der perfekte Weg, um Ihr Haar zu bändigen. Bei dünneren Haaren sorgt das Weben eines zusätzlichen Fadens oder Tuchs für mehr Volumen und Textur. Und Flechten ist die Art der Selbstpflege, die den ganzen Tag über zurückgibt: Ein bisschen zusätzliche Anstrengung am Morgen bedeutet sowohl konsequentes Selbstvertrauen als auch ganztägigen Aufenthalt für Ihre Strähnen. (Denken Sie nur daran, wie schick und poliert Sie bei all diesen Zoom-Anrufen aussehen werden.)

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