Während To-Do-Listen und Planer uns dabei helfen können, bei der Arbeit den Überblick zu behalten, sind wir ohne sie vielleicht besser dran, wenn es um Wochenendpläne geht. Die Planung von Freizeitaktivitäten könnte sich negativ darauf auswirken, wie sehr wir sie genießen, so eine neue Studie der Washington University in St. Louis, die im Zeitschrift für Marktforschung .

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Die Forscher stellten die Ergebnisse aus 13 Studien zusammen und fanden heraus, dass die Zuweisung eines bestimmten Datums und einer bestimmten Uhrzeit für die Freizeit eher zu einer lästigen Pflicht werden kann. Tatsächlich nehmen Vorfreude und Freude ab, sobald eine Aktivität geplant ist.

Wenn wir uns eine Vielzahl verschiedener Freizeitaktivitäten ansehen, stellen wir immer wieder fest, dass die Terminplanung diese ansonsten unterhaltsamen Aufgaben eher wie Arbeit anfühlen und unsere Freude daran verringern kann, sagte Gabriela Tonietto, eine der Forscherinnen der Studie in einer Stellungnahme .

Menschen, die gerne strukturiert sind (oder häufig mit denen planen, die es tun), müssen nicht ganz auf die Planung verzichten. Arbeite stattdessen daran, einen guten Mittelweg zu finden und etwas Spontaneität hinzuzufügen, wie zum Beispiel eine Aktivität für einen bestimmten Tag zu planen, aber die Zeit flexibel zu halten.

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Während wir dazu neigen, strukturiert zu planen, indem wir uns auf bestimmte Zeiten beziehen – wie zum Beispiel Kaffeetrinken um 15 Uhr – können wir unsere Zeit auch grober planen, indem wir uns weniger spezifisch auf die Zeit beziehen – Kaffeetrinken am Nachmittag, sagte Tonietto . Durch die Reduzierung der Struktur der Pläne führt diese grobe Planung nicht dazu, dass sich die Freizeit mehr nach Arbeit anfühlt und verringert somit nicht die Freude.