Keine Beziehung ist ohne ihre rauen Stellen und es ist völlig normal, dass sich Paare von Zeit zu Zeit streiten. Aber warum verzetteln sich manche Paare in diesen alltäglichen Spannungen, während andere sie schnell überwinden? Eine neue Studie legt nahe, dass vertraute Freundschaften eine wichtige Rolle spielen.
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Sich an enge Freunde und Familienmitglieder zu wenden kann helfen den Stress von Konflikten zwischen Partnern abbauen , laut der in veröffentlichten Studie Sozialpsychologie und Persönlichkeit . Tatsächlich kann es sogar vor möglichen gesundheitlichen Folgen von Ehestreitigkeiten wie erhöhten Stresshormonspiegeln schützen.
Forscher der University of Texas in Austin wollten den Zusammenhang zwischen Freundschaften und Spannungen zwischen Ehepartnern aus zwei Gründen untersuchen, sagt die Hauptautorin und ehemalige Doktorandin Liz Keneski, Ph.D. Erstens hat die Forschung gezeigt, dass romantische Partnerkonflikte der psychischen und physischen Gesundheit echten Schaden zufügen können. Und zweitens hat die Forschung auch gezeigt, dass ein unterstützendes soziales Netzwerk als Puffer gegen andere Arten von Lebensstressoren wirken kann.
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Deshalb baten Keneski und ihre Kollegen 105 frisch verheiratete Paare, täglich Aufzeichnungen über Ehestreitigkeiten und andere Konflikte zu führen und Fragen zu ihren aktuellen Beziehungen zu Freunden und Familienmitgliedern zu beantworten. Konkret wurden sie gefragt: Wenn Sie Eheprobleme oder persönliche Probleme haben, wie viele andere Personen außer Ihrem Ehepartner kennen Sie, mit denen Sie gerne über Ihr Problem sprechen würden? Wie zufrieden sind Sie damit?
Die Paare stellten sechs Tage lang morgens und abends Speichelproben zur Verfügung, damit die Forscher ihren Spiegel des Stresshormons Cortisol testen konnten.
Die Forscher fanden heraus, dass der Cortisolspiegel an Tagen, an denen sie Probleme mit ihren Ehepartnern meldeten, umso weniger anstieg, je glücklicher die Menschen mit ihrer Anzahl von Freunden und Familie waren.
Die tatsächliche Anzahl der Freunde und Familie, die eine Person angab, schien ihre Fähigkeit, mit Ehestress umzugehen, nicht zu beeinträchtigen, berichteten die Autoren, aber ihre Zufriedenheit mit diesen Personen tat es. Das war etwas überraschend, da man meinen könnte, dass es weniger vorteilhaft sei, sich nur an eine Person zu wenden, als eine ganze Gruppe von Menschen zu haben, sagt Keneski.
Aber auch die Tatsache, dass die Qualität der Freundschaft wichtiger zu sein scheint als die Quantität, tröstet auch, sagt Keneski. Selbst wenn die Leute nur zwei oder drei enge Freunde oder Familienmitglieder hatten, mit denen sie sehr zufrieden waren, war das genug, um sie vor dem Stress des Konflikts mit ihrem Partner zu schützen.
Die Studie fragte die Teilnehmer nicht, was sie genau von diesen Freundschaften hatten, die ihnen halfen, ihren Stress abzubauen – ob es nun darum ging, über ihren Partner zu reden, hilfreiche Ratschläge zu bekommen oder einfach nur von ihren Eheproblemen abzulenken. Ich vermute, dass es wahrscheinlich all diese Dinge sind, aber wir müssten mehr Nachforschungen anstellen, um es sicher zu wissen, sagt Keneski.
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Die Autoren sagen, dass ihre Forschung ein starkes Argument dafür ist, wie wichtig es ist, enge Freundschaften nicht entgleiten zu lassen, wenn man einmal zusammenhängt.
Ich denke, es gibt dieses Missverständnis, dass man sich bei der Heirat ganz auf die Aufrechterhaltung einer soliden Beziehung zu seinem Ehepartner konzentrieren sollte, sagt Keneski. Unsere Studie zeigt jedoch, dass die anderen engen Beziehungen, die Sie haben, nicht nur Ihnen persönlich zugute kommen, sondern in diesen unvermeidlichen Konfliktzeiten auch Ihrer Gesundheit und Ihrer Ehe zugute kommen können.
