1. Nimm Yoga auf.

2. Weisen Sie Ihren Kindern regelmäßige Aufgaben zu und lassen Sie sie sie ausführen!

3. Lesen Sie zum Vergnügen.

4. Gehen Sie etwas langsamer und nehmen Sie Ihre Umgebung wahr.

5. Lächeln Sie jeden Tag mindestens einer Person zu.

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6. Entscheiden Sie sich mehrmals pro Woche für die Treppe.

7. Schalten Sie Netflix bis 23:00 Uhr aus.

8. Nehmen Sie ein neues Hobby auf.

9. Abendessen öfter kochen .

10. Hören Sie auf, die Schlummerfunktion zu drücken.

11. Mach jede Woche eine neue Sache. Es muss nicht groß sein.

12. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und entdecken Sie mehr.

13. Machen Sie das iPad zur Ausnahme, nicht zur Gewohnheit, für nächtliche Unterhaltung.

14. Bereite einem Freund oder Nachbarn eine Mahlzeit zu, wenn er krank ist oder zu Hause festsitzt.

15. Verschenken Sie mehr – auch wenn Sie es selbst wollen.

16. Bringen Sie Ihren Kindern weiterhin bei, Dankbarkeit zu haben und mit gutem Beispiel voranzugehen.

17. Üben Sie ein Instrument mehr (oder nehmen Sie ein neues auf).

18. Hör auf, dein Telefon als Krücke zu benutzen. Stattdessen Leute beobachten.

19. Seien Sie eher ein Teamplayer.

20. Lebe minimalistischer.

21. Versuchen Sie Ihr Bestes, um im Moment zu bleiben und genießen Sie die süße (aber möglicherweise stressige) Stunde zwischen der Ankunft von der Arbeit und dem Einschlafen des Babys.

22. Steigern Sie Ihr Morgenspiel. Stehen Sie früh genug auf, um gemütlich zu frühstücken und eine Tasse Kaffee zu genießen.

23. Posten Sie mehr ungefilterte und realistische Bilder in Ihren sozialen Feeds.

24. Sag manchmal nein.

25. Spende endlich ungetragene Kleidung an Leute, die sie gebrauchen könnten.

26. Erfahren Sie, wie Sie mehr Ihrer Lieblingsspeisen zubereiten – kein Mitnehmen mehr!

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27. Werden Sie ein intelligenter Lebensmittelkäufer (wir sprechen über Listen und Vorratsbestände, bevor Sie gehen).

28. Laufen Sie jeden Tag ein paar Meilen.

29. Planen Sie regelmäßige Besuche bei der Großfamilie.

30. Nimm weniger Autos und Taxis. Benutze deine Beine.

31. Verbringe jede Woche persönliche Zeit mit deinen Freunden.

32. Sprechen Sie öfter mit Leuten am Telefon.

33. Hör auf, die Schuhe deines 7-Jährigen zu binden. Sie müssen sich binden!

34. Geh alleine ins Kino oder alleine in ein Restaurant, nur um zu beweisen, dass du mit der Zeit klarkommst.

35. Planen Sie jeden Monat mindestens einen Wochenend-Tagesausflug.

36. Mindestens einmal pro Woche eine Verabredungsnacht haben.

37. Geh auf ein Blind Date.

38. Bringen Sie diese Stapel von Fotos in Sammelalben.

39. Sparen Sie Geld und kochen Sie Kaffee zu Hause.

40. Beginnen Sie jeden Tag mit der Verwendung von SPF. Auch im Winter.

41. Seien Sie weniger argumentativ.

42. Strebe danach, öfter für dich selbst einzustehen.

43. Nehmen Sie drei DIY-Projekte in Angriff, die Sie in den letzten drei Monaten gepinnt haben.

44. Meditiere jeden Tag fünf Minuten lang.

45. Entscheide dich für Tee statt Kaffee.

46. ​​Hör auf, Soda zu trinken.

47. Bemühen Sie sich, schnell auf E-Mails zu antworten, damit sie nicht durchs Raster fallen.

48. Lerne, wie du einfache, einfache Dinge herstellst, die du normalerweise kaufst, denn selbstgemacht schmeckt besser – und es ist besser für dich! Beginnen Sie mit Hummus, Guacamole, Marinara-Sauce oder einem tollen Vinaigrette-Dressing.

49. Hör auf, dich wegen Fehlern zu verprügeln. Lernen Sie von ihnen und machen Sie weiter.

50. Entschließen Sie sich, weiterzuarbeiten. Kaufen Sie Geburtstagsgeschenke früher, füllen Sie Schulformulare am Tag ihrer Ankunft aus und warten Sie nicht bis zur letzten Sekunde.

51. Bewahren Sie gesunde Snacks regelmäßig im Kühlschrank auf, nicht nur ab und zu.

52. Lies all die Bücher, die in deinen Bücherregalen verstauben, zu denen du noch nicht gekommen bist.

53. Schreibe mehr Briefe. Bringen Sie Schneckenpost zurück.

54. Schreiben Sie jeden Tag eine Sache auf, für die Sie dankbar sind.

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55. Organisieren Sie alle Ihre Müllschubladen.

56. Nimm Kunstunterricht.

57. Holen Sie sich eine zusätzliche Stunde Schlaf jede Nacht.

58. Merken Sie sich alle wichtigen Telefonnummern in Ihrem Leben.

59. Holen Sie sich einen neuen Stempel in Ihren Reisepass.

60. Halten Sie Ihr Telefon vom Esstisch fern.

61. Lassen Sie Urlaubstage zählen – das bedeutet keine E-Mails!

62. Sammeln Sie Familienrezepte und machen Sie ein Buch.

63. Essen Sie einmal täglich frisches Obst.

64. Lassen Sie alle Ihre Heimvideos auf DVDs übertragen, die Sie vom Sofa aus ansehen können.

65. Nimm an einem Improvisationskurs teil.

66. Gründe einen Buchclub.

67. Räumen Sie Ihre Garage auf.

68. Backe öfter von Grund auf neu.

69. Probiere einen kräftigen Haarschnitt (er wächst nach!).

70. Reinigen Sie Ihr Badezimmer gründlich.

71. Reduziere den Zucker .

72. Dekoriere deine Kabine neu.

73. Gehen Sie nach dem Job, den Sie wollen – oder gehen Sie nach dem, was Sie in Ihrem aktuellen Job wollen.

74. Finden Sie einen Weg, Ihrer Gemeinschaft etwas zurückzugeben.

75. DIY ein Heimbüro.

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76. Finde einen neuen Freund.

77. Bleiben Sie über Weltnachrichten auf dem Laufenden.

78. Beginne (und beende) ein 1.000-teiliges Puzzle.

79. Schreiben Sie eine Kurzgeschichte.

80. Koche ein Vier-Gänge-Menü (nur um es zu sagen!).

81. Nehmen Sie an einem Weinverkostungskurs teil.

82. Fahrrad zur Arbeit.

83. Machen Sie Ihr Bett jede Woche an fünf von sieben Tagen.

84. Vermeiden Sie die Cafeteria und packen Sie stattdessen Ihr Mittagessen ein.

85. Hör auf zu klatschen.

86. Stehen Sie auf und gehen Sie mehr herum.

87. Planen Sie weitere Überraschungsbesuche bei Ihrer Familie.

88. Räumen Sie Ihre Facebook-Freundesliste auf.

89. Senden Sie Dankesschreiben, sobald Sie das Geschenk öffnen.

90. Weniger beschweren.

91. Erstellen Sie bei der Arbeit einen Stehpult.

92. Gönnen Sie sich einmal im Monat etwas für sich.

93. Anruf statt SMS.

94. Lassen Sie sich fünf Minuten Zeit, um bei einem Fehler zu verweilen, und machen Sie dann weiter.

95. Dekoriere ein Zimmer in deinem Zuhause neu.

96. Erstellen Sie einen Kalender mit Geburtstagen und großen Ereignissen von Freunden, damit Sie nichts verpassen.

97. Schalten Sie Ihr Telefon jedes Wochenende eine Stunde lang aus.

98. Seien Sie beim täglichen Trinken von Wasser sorgfältig.

99. Entwickeln Sie ein monatliches Budget und halten Sie sich daran.

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100. Trinken Sie mehr heiße Schokolade.