Die Trainings

• Intervalltraining in 15 Minuten
• Trimmen Sie Ihre inneren Oberschenkel
• Erhalten Sie stärkere Bauchmuskeln in 15 Minuten
• Straffen Sie Ihre Schultern in nur 15 Minuten
• Straffen Sie Ihre Gesäßmuskulatur in 15 Minuten
• Stärken Sie Ihren unteren Rücken
• 3 schnelle Möglichkeiten, um Stress abzubauen
• 6 einfache Übungen zur Stärkung deines Kerns
• 15-minütiges Springseil-Training
• Lindern Sie Ihre schmerzenden Füße in 15 Minuten
• 15 Minuten für eine bessere Körperhaltung
• Stärkerer Trizeps in 15 Minuten
• 15-minütiges Crunch-freies Bauchtraining
• 15-minütiges Ganzkörpertraining-Ball-Workout
• 6 einfache Übungen für den Unterbauch
• Lustige Hula-Hoop-Übungsroutine
• Trainieren Sie mit einem Schwimmen
• So starten Sie mit dem Laufen