„Es ist die Jahreszeit für den Frühjahrsputz für alles – und wir meinen alles. Sobald Sie die Garage aufgeräumt haben und Kühlschrank ausgespült und die Fenster heruntergewischt, ist es an der Zeit, ins Badezimmer zu gehen und einen genaueren Blick auf Ihren Hautpflegevorrat zu werfen. Die Vorteile von Marie Kondo-ing Ihre Seren und Sonnenschutzmittel? Zum einen das unkomplizierte Entrümpeln, das Ihnen mehr Platz und Platz in Ihren Schränken oder Waschtischen lässt (immer eine gute Sache). Aber zweitens – und hier verraten wir dir ein kleines Geheimnis – brauchst du wirklich nicht Das viele Dinge, um eine effektive Hautpflege-Routine zu haben. Im Vorfeld wägen Experten genau ab, was Sie behalten und was Sie wegwerfen sollten, und wie Sie sicherstellen können, dass Ihre neue Aufstellung für den Frühling geeignet ist.
wie man einen Finger für einen Ring misst
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1 Ziehen Sie alles heraus.
Genau wie beim Aufräumen Ihres Schranks oder Gefrierschranks besteht der erste Schritt darin, alles herauszunehmen, um klar zu sehen, womit Sie arbeiten. Das bedeutet, dass Sie Ihren Medizinschrank, Ihren Waschtisch, Ihre Schubladen und sogar alle Make-up-Taschen ausräumen, in denen Sie möglicherweise Hautpflegeprodukte weggewischt haben. Verteilen Sie alles auf einem Tisch oder Schreibtisch, damit Sie es klar beurteilen können.
zwei Werfen Sie das alte Zeug weg.
Das erste, was in den Müll fällt? Produkte, die ihre Blütezeit überschritten haben. Anders als beispielsweise bei Lebensmitteln, die ein klares Verfallsdatum haben, kann es etwas schwieriger sein, festzustellen, ob eine Feuchtigkeitscreme schlecht geworden ist. Viele Produkte haben eine PAO (Period After Opening)-Zeitleiste oder ein Datum auf ihrer Verpackung; dies gibt an, wie lange ein Produkt basierend auf Labortests aktiv geblieben ist, erklären Brooke Moss und Lauren Sundick, Assistentinnen der Dermatologie und Gründer von Die Skin Sisters . Das einzige Problem? Dies erscheint normalerweise auf der Produktverpackung, die wahrscheinlich schon lange nicht mehr vorhanden ist. (Ein hilfreicher Hinweis für die Zukunft: Wenn Sie ein neues Produkt erhalten, suchen Sie dieses Datum auf der Schachtel und schreiben Sie es dann mit einem Sharpie auf den Boden der eigentlichen Flasche oder des Glases, bevor Sie die Schachtel wegwerfen.)
Am besten ist es, einfach nach Veränderungen im Aussehen oder Geruch eines Produkts zu suchen. Farb- und Geruchsveränderungen bedeuten Oxidation, was dazu führt, dass Inhaltsstoffe instabil und weniger wirksam werden, sagen Moss und Sundick. Wenn es funky riecht oder seltsam aussieht, stellen Sie es auf. Es ist auch wichtig, alles loszuwerden, was Sie nicht verwendet haben. (Weißt du, wie du nicht immer noch an der Jeans festhalten solltest, die du zuletzt im College getragen hast.) Wenn du ein Produkt seit über einem Jahr nicht mehr benutzt hast, besteht eine gute Chance, dass du es nie tun wirst, also wirf es weg aus, schlägt vor Devika Icecreamwala , MD, ein Dermatologe in Berkeley, Kalifornien.
3 Behalten Sie das Wesentliche.
Mehr ist nicht immer besser, wenn es um die Menge an Hautpflege geht. Wenn Sie wirklich schlank und einfach vorgehen möchten, waren sich alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, einig, dass Sie morgens eine Drei-Schritte-Routine und nachts eine Drei-Schritte-Routine beibehalten können. Hier ist, was Sie brauchen.
Grundlegende Morgenpflegeroutine für den Frühling
1. Reiniger: Es gibt keinen Grund, hier das große Geld auszugeben oder sich für irgendwelche ausgefallenen Formeln zu entscheiden; Schließlich wird es im Grunde nur in den Abfluss gespült. Für die meisten Menschen ist ein einfacher, sanfter Reiniger wie Cetaphil Daily Facial Cleanser (9 $; amazon.com ) ist perfekt, sagt Moss und Sundick. (Sie können dies je nach Saison ändern – mehr dazu in einer Minute.)
2. Antioxidatives Serum: Leichter und mit einer höheren Konzentration an Wirkstoffen als Feuchtigkeitscremes sind Seren eine großartige Möglichkeit, ein echtes Preis-Leistungs-Verhältnis zu erzielen – und echte Vorteile für Ihre Haut zu ernten. Obwohl es nicht an Optionen zur Auswahl mangelt, ist eine Antioxidantien-reiche Formel eine großartige universelle Wahl. Antioxidantien helfen, hautschädigende freie Radikale zu neutralisieren, die durch die Einwirkung von allem von der Sonne über die Umweltverschmutzung bis hin zum Handy-Bildschirm entstehen, sagt Moss und Sundick. Diese freien Radikale können zu Flecken und Falten führen, was Antioxidantien unverzichtbar macht. Dr. Icecreamwala stimmt dem zu und fügt hinzu, dass Vitamin C ein besonders gutes Antioxidans ist. Es ist nicht nur stark und gut untersucht, sondern bietet auch mehrere Vorteile, indem es hilft, Flecken zu verblassen und die Kollagenproduktion zu stimulieren. Sie mag SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; dermstore.com ).
3. Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz: Das tägliche Tragen von Sonnencreme – ja, das sind 365 Tage im Jahr, bei Regen oder Sonnenschein – ist absolut nicht verhandelbar. Aber Sie können sich Zeit und einen zusätzlichen Schritt sparen, indem Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme mit SPF entscheiden, betont Dr. Icecreamwala. Der einzige Vorbehalt? Stellen Sie sicher, dass es ein Breitband-LSF von mindestens 30 oder höher ist (viele Feuchtigkeitscremes mit Sonnencreme haben nur SPF 15, die den Senf nicht schneiden). Versuchen Sie: Elta MD UV Daily Breitspektrum SPF 40 (; amazon.com ).
Grundlegende abendliche Hautpflegeroutine für den Frühling
1. Beginne damit, dein Gesicht zu waschen washing (Sie können den gleichen Reiniger wie am Morgen verwenden).
2. Retinoid: Retinoide sind der Goldstandard in der Anti-Aging-Welt und haben sich seit langem als wirklich erwiesen. Sie regulieren den Zellumsatz der Haut, um abgestorbene Zellen zu entfernen, und arbeiten auch tiefer in der Haut, um eine gesunde Kollagenproduktion zu fördern, um Falten sowohl zu verhindern als auch zu behandeln, erklären Moss und Sundick. Und wenn Sie es mit dem Doppelschlag von Pickeln und Falten zu tun haben, sagt Dr. Icecreamwala, dass Retinoide auch eine großartige Option für zu Akne neigende Haut sind. Denken Sie jedoch daran, dass jede Art von Retinoid irritierend sein kann. Daher ist es am besten, es nur ein paar Mal pro Woche zu verwenden und die Häufigkeit allmählich zu erhöhen, wenn sich Ihre Haut akklimatisiert. Eines zum Ausprobieren: La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel (30 $; ulta.com ).
Feuchtigkeitscreme: Sie brauchen keine super schicke Nachtcreme (da Ihr Retinoid viele Vorteile bietet), aber Sie müssen Feuchtigkeit spenden, um sowohl Trockenheit entgegenzuwirken als auch die Wahrscheinlichkeit einiger dieser irritierenden Retinol-Nebenwirkungen zu minimieren. Wie bei Ihrem Reiniger ist hier einfach am besten; Alles, was Sie brauchen, sind bewährte feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Ceramide und/oder Glycerin. Moss und Sundick empfehlen CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (11 $; amazon.com ).
4 Bedenken Sie den Wechsel der Jahreszeiten.
So wie beim Frühjahrsputz Ihrer Garderobe Pullover gegen Shorts ausgetauscht werden, ist jetzt auch ein guter Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, Ihre Hautpflegeroutine für das bevorstehende wärmere Wetter zu optimieren. Ein paar einfache Änderungen können eine große Wirkung haben. Ziehe zum Beispiel in Erwägung, dich für ein Peeling-Reiniger zu entscheiden. Höhere Temperaturen und erhöhte Luftfeuchtigkeit bedeuten mehr Schweiß und Öl, und die Entscheidung für ein Gesichtswasser, das auch Peelings macht, ist eine einfache Möglichkeit, Poren frei zu halten und Ausbrüche in Schach zu halten. Moss und Sundick schlagen eine mit Glykolsäure vor, ein sanftes, aber wirksames chemisches Peeling, wie das Pixi Glow Tonic Cleansing Gel ($ 18; target.com ).
Ihr antioxidatives Serum und Ihr Sonnenschutz sind immer noch sehr wichtig, obwohl Sie Ihre Feuchtigkeitscreme vielleicht etwas leichter verwenden möchten (gemäß unserem Punkt über wärmeres Wetter und fettigere Haut). Suchen Sie nach Gels oder Lotionen, die von Natur aus leichter als Cremes sind und in Tuben statt in Gläsern untergebracht sind. (Diese haben auch den zusätzlichen Vorteil, dass sie länger halten; Feuchtigkeitscremes in einem Glas, das sich bei jeder Anwendung vollständig öffnet, oxidieren schneller als Produkte in einer Pumpflasche, weisen Sie Moss und Sundick darauf hin.)
Selbst wenn Sie einige saisonale Hautpflegeänderungen vornehmen werden, bedeutet dies jedoch nicht unbedingt, dass Sie das, was Sie zuvor verwendet haben, loswerden müssen. Wenn Sie planen, Ihr Hautpflegeprodukt zu der entsprechenden Jahreszeit wieder zu verwenden, ist es in Ordnung, es zu behalten, solange es nicht abgelaufen ist, sagt Dr. Icecreamwala.
