Heutzutage fühlt sich eine gute Nachtruhe wie ein Luxus an. Zwischen den Nachrichten, der Ungewissheit über die Zukunft und der Sorge um die Gesundheit und Sicherheit meiner Lieben habe ich das Gefühl, dass mein Gehirn ständig auf Hochtouren läuft, besonders wenn ich versuche, mich auszuruhen. Ich habe alle Tipps und Tricks ausprobiert, um eine solide Nachtruhe zu erreichen, einschließlich der Reduzierung meiner Bildschirmzeit, der Begrenzung meines Koffeinkonsums und sogar der Investition in bessere Bettlaken. All diese Taktiken haben dazu beigetragen, die Nadel ein wenig zu bewegen, aber nur ein Kauf hat meinen Schlaf wirklich zum Besseren verändert – und er hat mich nur 5 $ gekostet.

Dr. Teal's Einweichlösung mit Lavendel ist eine Mischung aus Magnesiumsulfat – auch bekannt als Bittersalz – und ätherischem Lavendelöl. Magnesiumsulfat hilft, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen sanft zu lösen, und Lavendel wird häufig in der Aromatherapie verwendet, um Angstzustände zu lindern, den Schlaf zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Mit anderen Worten, wenn Sie in dieser seltsamen, wilden Welt nach einem entspannten Körper und Geist und einer guten Nachtruhe suchen, dann ist dies das Produkt, das Sie in Ihre tägliche spiralförmige Routine integrieren müssen.

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Gemäß den Anweisungen gebe ich zwei Tassen der Lösung in meine Badewanne und lasse sie etwa 20 Minuten lang einweichen, damit die Mineralien in meine Haut einziehen können. Wenn Sie noch nie zuvor ein Bittersalzbad genommen haben, ist es eine ziemliche Erfahrung: Sie können es tatsächlich fühlen die salze entspannen ihre muskeln in echtzeit, und ihr körper tritt in einen zustand der totalen ruhe ein, direkt in der wanne. Wenn Sie spezifische Schmerzen haben, können Sie einen Waschlappen in einer Lösung aus warmem Wasser und den Salzen einweichen und direkt auf die Stelle auftragen (eine perfekte Behandlung nach dem Training). Das Produkt wird in einem wiederverschließbaren, wasserdichten Beutel geliefert, den Sie direkt neben der Wanne aufbewahren können.

Normalerweise gebe ich die Salze von Dr. Teal spät abends in ein heißes Bad, besonders wenn ich einen stressigen Tag hatte. Wenn ich mit dem Baden fertig bin, bin ich unglaublich schläfrig (ich würde nicht empfehlen, dieses Zeug zu verwenden, wenn Sie bis spät in die Nacht arbeiten müssen) und schlage fast sofort den Sack. Außerdem ist die Verspannung in Nacken, Rücken und Schultern vollständig verschwunden, und ich bin viel zu müde, um von ängstlichen, rasenden Gedanken wach gehalten zu werden.

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