Egal, ob Sie neue Vorsätze fassen oder nicht, der Jahreswechsel bringt jährliche Erwachsenpflichten mit sich. Sie wissen schon, wie Sie Ihre Steuern bezahlen, sich den Fortschritt Ihres Studentendarlehens ansehen, Hypothekenzahlungen, Strategien für den Urlaub planen oder um eine Gehaltserhöhung bitten. Und wenn Sie schlau sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Dermatologen, um die Gesundheit Ihrer Haut zu überprüfen. Da die Haut unser größtes Organ ist, nehmen sich zu wenige Menschen regelmäßig Zeit, um ihre Vitalität zu analysieren. Hier schlagen Derms die Themen vor, die Sie jedes Jahr mit Ihrem Arzt besprechen sollten.

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1 Wie sollte ich regelmäßig Hautkrebs vorbeugen und darauf untersuchen?

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten, und die Amerikanische Akademie für Dermatologie Schätzungen zufolge wird jeder fünfte Mensch im Laufe seines Lebens diagnostiziert. Trotz dieser alarmierenden Rate planen nur wenige Menschen Hautuntersuchungen, die die frühesten Stadien dieser Krankheit erkennen könnten, sagt Brian Ginsberg , MD, ein zertifizierter Dermatologe in New York. Wenn sie in den Kinderschuhen stecken, sagt Dr. Ginsberg, dass die meisten eine Überlebensrate von 99 Prozent haben werden. Aus diesem Grund empfiehlt er ein offenes Gespräch mit Ihrem Derm, um nicht nur Ihre aktuelle Sonnenexposition, sondern auch alle Familiengeschichten abzudecken, da einige Formen von Hautkrebs genetisch bedingt sind und Sie eine Überprüfung mehr als einmal im Jahr rechtfertigen könnten. Laut Dr. Ginsberg verdoppelt sich bei fünf schlimmen Sonnenbränden in Ihrem Leben das Melanomrisiko, daher lohnt es sich auch, den besten SPF für Ihren Körper sowie alle Screening-Praktiken zu Hause zu diskutieren, die Sie in Ihre Routine integrieren können.

zwei Was soll ich für meine Hautpflege tun?

Eine kurze Google-Suche nach „Hautpflege“ und Sie werden mit Sicherheit endlose Artikel, Blogs und Links zu einer Vielzahl von Produkten finden. Der Zugriff auf Tonnen von Informationen hat zwar seine Vorteile, aber es kann auch verwirrend sein zu wissen, was für Ihren spezifischen Hauttyp und Ihre spezifischen Probleme funktioniert, sagt Hadley King , MD, einem in New York City ansässigen Dermatologen. Anstatt Zeit damit zu verbringen, das Kleingedruckte zu lesen, gehen Sie direkt zur Quelle und beauftragen Sie Ihren Dermatologen, die richtigen Inhaltsstoffe für Sie zu empfehlen. Von den Reinigungsmitteln über das Vitamin C und den Sonnenschutz bis hin zu den Lasern, die Sie in Betracht ziehen sollten, ist Ihr Dermatologe die perfekte Quelle, um diese Fragen zu beantworten, sagt Dr. King.

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Wo man ein Thermometer in einen Truthahn legt

3 Wie kann ich meine Muttermale überwachen?

Wenn Sie jemand sind, der viele Schönheitsflecken hat, ist es wichtig zu lernen, wie man sie überwacht, sagt Peterson Pierre , MD, ein zertifizierter Dermatologe in Thousand Oaks, Kalifornien. Da Sie sich täglich in Ihrem Geburtstagsanzug sehen und Ihren Körper besser kennen als jeder andere, sind Sie die erste Verteidigungslinie. Dr. Pierre sagt, man solle wachsam sein und den „ABCDE“-Test befolgen, um sicherzustellen, dass ein Maulwurf nicht besorgniserregend ist. Obwohl Sie mit Ihrem Dermatologen sprechen sollten, um persönliche Anweisungen zu erhalten, ist dies eine großartige Möglichkeit, es so schnell wie möglich zu testen:

• A steht für Asymmetrie: Unterscheidet sich eine Hälfte des Maulwurfs von der anderen?
• B steht für Grenze: Sind die Grenzen in irgendeiner Weise unregelmäßig?
• C steht für Farbe: Gibt es eine Farbänderung oder mehrere Farben?
• D steht für Durchmesser: Wird der Maulwurf größer?
• -E steht für Elevation: Erhöht sich der Muttermal von der Hautoberfläche?

4 Was ist das? Ist das behandelbar?

Ob es ein widerspenstiger Muttermal, ein lästiges eingewachsenes Haar oder eine Verfärbung ist, sagt Dr. Ginsberg, dass viele Leute mit etwas umständlich herumlaufen. Was viele nicht erkennen, ist, dass die Behandlung oft nicht nur möglich, sondern einfach ist. Narben, von denen Sie dachten, dass sie dauerhaft sind, einschließlich von Akne, können möglicherweise in nur wenigen Monaten reduziert werden. Viele Wucherungen können in wenigen Minuten mit minimaler Narbenbildung entfernt werden. Dieser hartnäckige Pickel kann mit einer einfachen Injektion innerhalb von Tagen reduziert werden, sagt er. Wenn es dich stört, frag einfach. Man weiß nie, was heutzutage mit Medizin und Technik möglich ist.

5 Brauche ich eine Augencreme?

Auch wenn Ihre Großmutter, Mutter und Schwester darauf bestehen, dass Sie gestern absolut zu 100 Prozent eine Augencreme verwenden müssen, sagt Dr. Pierre, dass sie sich irren könnten. Tatsächlich können einige von ihnen eine Verschwendung von Geld (und Energie) sein, wenn Sie bereits andere Produkte für Ihr Gesicht verwenden, die einem ähnlichen Zweck dienen. Wenn Sie sich wirklich Sorgen um die empfindliche Haut unter Ihren Augen machen, schlägt er vor, mit Ihrem Dermatologen zu sprechen, der Ihnen eine pharmazeutische Option mit hochwertigen Inhaltsstoffen verschreiben kann. Ihr Dermatologe kann verschreibungspflichtige Produkte wie Retin-A oder andere für Ihre spezielle Erkrankung anbieten“, sagt er. 'Sie erzielen die besten Ergebnisse und sparen Zeit und Geld.'

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6 Was verursacht meine Akne?

Nicht jeder überwindet seine Akneangst, wenn er 20 – oder 30 oder 40 – ist. Tatsächlich leiden viele Menschen ihr ganzes Leben lang unter Ausbrüchen, und auch die Ursachen dafür ändern sich mit dem Alter. Wie Dr. Pierre es ausdrückt, ist Akne multifaktoriell und unsere Hormone tragen wesentlich dazu bei. Von Verstopfungen in Talgdrüsen, die zu Entzündungen führen, bis hin zu Whiteheads, Mitessern und darüber hinaus ist es wichtig, mit Ihrem Dermatologen zu besprechen, was passiert. Wenn sie wissen, was Ihnen Probleme bereitet, kennen sie die richtigen Fragen in Bezug auf Ihren Lebensstil und Ihr Alter, um Ihnen die bestmögliche Lösung zu bieten. TLDR? Dr. Pierre erinnert daran, dass Akne darunter leidet, dass am Ende all dieser Ausbrüche eine klare Haut sein kann, aber Sie müssen ehrlich zu Ihrer Haut sein, um dorthin zu gelangen.

7 Gibt es neue Technologien oder Verfahren zur Hautpflege?

Dermatologen untersuchen immer neue Wege, um Hautprobleme anzugehen. Was also vor fünf Jahren – oder sogar einem Jahr! – noch nicht verfügbar war, kann jetzt in Arbeit sein. Aus diesem Grund schlägt Dr. Ginsberg vor, Ihre Haut nach den neuesten Entdeckungen, Technologien und Behandlungen zu befragen, die Ihre Probleme lösen könnten. Dazu gehören Cremes, Injektionen, Laser und mehr. Sie können Falten, Rötungen, dunkle Flecken und Fett mit zunehmend weniger invasiven und weniger schmerzhaften Optionen behandeln, oft mit geringen bis gar keinen Ausfallzeiten, sagt er. Anstatt sich mit dem zu begnügen, was einst eine Option war, erkunden Sie, was im neuen Jahrzehnt ein Game Changer sein könnte.

8 Wie beeinflusst meine Ernährung meine Haut?

Einige Lebensmittel vertragen Ihren Magen nicht und verursachen unangenehme Krämpfe und Blähungen. Und einige Lebensmittel sind auch nicht gerade eine gute Nachricht für Ihre Haut. Obwohl Dr. Pierre sagt, dass jeder unterschiedliche Empfindlichkeitsstufen hat, könnte Ihre Ernährung schuld sein, wenn Sie weiterhin Ausbrüche haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lebensmittel mit hohem glykämischen Index können Akne auslösen trigger bei anfälligen Personen. Diese Lebensmittel verursachen einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, der Entzündungen auslösen kann, die zu Akne führen, erklärt er.

Häufige Übeltäter sind Milchprodukte, Gluten, Fast Food, frittierte Lebensmittel und Schokolade, um nur einige zu nennen. Einige Patienten essen alle Lebensmittel auf dieser Liste und haben eine tolle Haut; andere vermeiden all diese Lebensmittel, leiden aber immer noch unter Akne, sagt Dr. Pierre. Ein Dermatologe kann Sie durch verschiedene Eliminationsdiäten oder Tests führen, um Ihre Essenspläne zu informieren.

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