Ich habe mich oft gefragt, was Haarausfall verursacht und wie viel normal ist, da ich sicher bin, dass die meisten mindestens einmal in ihrem Leben davon betroffen sind. Natürlich kann Haarausfall so harmlos sein wie der Verlust einiger Strähnen beim Bürsten oder Shampoonieren, aber es ist beängstigend, dass Klumpen herausfallen.

Laut der Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) , ist es typisch, dass Menschen zwischen 50 und 100 Haarsträhnen pro Tag verlieren – aber egal, ob Sie eine normale Menge verlieren oder dauerhaft unzählige Strähnen verlieren, es ist leicht, sich mit Haarausfall zu beschäftigen, besonders im Alter.

Es ist auch einfach, schnell von 'Vielleicht bürste ich mir zu oft die Haare' zu 'Ja, WebMD hat gerade meinen Verdacht bestätigt, ich habe eine extrem seltene Krankheit und muss so schnell wie möglich unter Quarantäne gestellt werden.'

Wenn Sie bereits einen Arzt aufgesucht haben und keine Krankheit haben, die dazu führen kann, dass Haare ausfallen, können Sie eines von mehreren Dingen tun, die bei ansonsten gesunden Menschen zu Haarausfall führen. Die Anpassung dieser Gewohnheiten sollte dazu beitragen, dass Ihr Haar auf Ihrem Kopf bleibt und Ihr Verstand in Ihrer Psyche bleibt.

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1 Du trägst dein Haar jeden Tag zurückgezogen

Haarausfall ist, wenn Ihr Haar ausfällt und nicht nachwächst, bis das, was es verursacht, aufhört. Wenn Ihr Alltagslook also eine Frisur enthält, die an Ihren Strähnen zieht, brauchen Sie leider einen neuen Look. Enge Pferdeschwänze, Zöpfe und Hochsteckfrisuren sind häufige Schuldige. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie Ihr Haar niemals zu einem glatten Knoten zusammenbinden können – es bedeutet nur, dass Sie sehr oft dieselben, fest gebundenen Stile verwenden sollten, wenn Sie befürchten, Ihr Haar zu verlieren.

Das AAD schlägt vor Lockern Sie den zurückgezogenen Look um Ihren Haaransatz, wenn Sie Ihr Haar nach hinten tragen, und entscheiden Sie sich für lockerere geflochtene Stile anstelle von kleineren, engeren Zöpfen.

zwei Sie verwenden langlebige Haarprodukte

Während es nach einer Stunde Styling intuitiv erscheint, den Look mit einem Produkt zu versiegeln, das langanhaltenden Halt verspricht, können diese Produkte laut AAD im Laufe der Zeit tatsächlich Haarausfall verursachen. Produkte, die Haltbarkeit versprechen, erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Haarbruch, wenn Sie Ihr Haar nach dem Aufsprühen kämmen – und je mehr Haarbruch Ihr Haar im Laufe der Zeit erleidet, desto wahrscheinlicher ist Haarausfall.

3 Du bürstest dein Haar, wenn es nass ist

Normalerweise ist ein Kamm mit breiten Zähnen eine sicherere Option, um zu vermeiden, dass zu viele Haare ausgerissen werden. Wenn Sie Ihr Haar nass bürsten müssen – zum Beispiel wenn Sie besonders lockige Locken haben, die sich im trockenen Zustand nicht entwirren lassen – schwören viele Leute auf die Nassbürste (9 $; amazon.com ). Die flexiblen Borsten arbeiten sanft durch nasses, verknotetes Haar und glätten mit minimalem Ziehen, um das Risiko von Haarausfall zu begrenzen.

4 Sie sind nicht sanft genug, wenn Sie Ihr Haar trocknen

Okay, nicht jeder kann mit nassen Haaren aus der Tür rennen und darauf vertrauen, dass er gesellschaftlich akzeptabel aussieht, wenn sein Haar an der Luft trocknet – aber es gibt einen Mittelweg zwischen dem Nichtberühren der nassen Locken und dem kräftigen Ziehen mit runden Bürsten beim Föhnen Trocknen, dass unsere Köpfe kippen und unsere Wurzeln kneifen. Dies mag intuitiv erscheinen, aber es muss wiederholt werden: Wenn Sie Ihr Haar föhnen, versuchen Sie, das Haar nicht so straff zu ziehen, dass es wehtut. Und natürlich verwenden Sie keine anderen Hitze-Styling-Tools wie Glätteisen und Lockenwickler, wenn Ihr Haar nass ist. (Die Verwendung dieser sollte ebenfalls eingeschränkt werden, um Ihr Haar so gesund wie möglich zu halten).

Wenn Sie etwas noch Besseres für Ihr Haar als Hitzestyling wünschen, könnten Sie es mit einem Handtuch trocknen – aber auch das sollte nicht zu aggressiv gemacht werden, da es auch zu Haarbruch führen kann.

Für weitere Tipps, wie Sie Ihr Haar vor Schäden schützen können, nehmen Sie einige davon an Gewohnheiten von Menschen mit gesundem Haar .