Der Schlüssel zu einen guten Tag haben beschließt, mit einer hohen Note zu beginnen. Mach etwas anregende Morgendehnübungen , mit dem Hund spazieren gehen (und eine Maske tragen!), oder eine frische Tasse genießen Kaffee aus französischer Presse . Und wenn Sie schon dabei sind, konsumieren Sie auch einige positive Nachrichten. Es mag sich heutzutage vielleicht nicht so anfühlen, aber es gibt viel von Güte geht in der Welt vor . Sie müssen nur wissen, wo Sie suchen müssen.

Für eine tägliche Dosis Positivität, Das tägliche Lächeln Podcast bringt Ihnen jeden Wochentag die glücklichsten, süßesten und triumphierendsten Geschichten aus der ganzen Welt direkt ins Ohr. Der Podcast-Produzent Wondery hat im Mai The Daily Smile uraufgeführt, um den pessimistischen Nachrichtenzyklus auszugleichen und alles Gute in diesen schwierigen Zeiten zu beleuchten, eine echte Geschichte nach der anderen. (Wenn Sie John Krasinskis geliebt haben Ein paar gute Nachrichten Serie, dieser Podcast ruft Sie an.)

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Als ob Sie einen anderen Grund brauchen würden, um nach optimistischen Nachrichten zu suchen, kann der Ton der von uns konsumierten Inhalte unsere Stimmung wirklich beeinflussen.

Laut der Harvard Business Review , berichten Personen mit 27 Prozent häufiger von einem schlechten Tag innerhalb von sechs bis acht Stunden nach der Aufnahme negativer Nachrichten, während 88 Prozent eher berichten, dass sie innerhalb von sechs bis acht Stunden nach dem Hören einer transformativen Geschichte einen guten Tag hatten Wondery Pressemitteilung sagt.

Ähm, wir werden die Option 'Guten Tag' wählen, bitte und danke.

wie man einen Tisch lässig deckt

Jeden Montag bis Freitag bringt The Daily Smile-Moderatorin Nikki Boyer den Zuhörern erhebende Geschichten und Wohlfühlnachrichten mit inspirierenden Interviews, herzerwärmenden Clips und einigen besonderen Gästen. Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Hören von dem Mann aus Brooklyn, der eine Drohne benutzte und einige ernsthafte Klugheit benutzte, um seinen Nachbarn während der Quarantäne zu fragen. Oder der unter Quarantäne stehende Fotograf aus Los Angeles, Erin Sullivan , die aus Objekten in ihrer winzigen Wohnung atemberaubende Miniaturlandschaften erstellt (Schluchten aus Papiertüten! Eishöhlen aus Bettlaken!) und eine massive kreative Bewegung in den sozialen Medien inspiriert hat, #OurGreatIndoors.

Und keine Sorge, alle anderen Neuigkeiten werden immer noch da sein – aber vielleicht speichern Sie es einfach für nach dem Frühstück und Ihrem täglichen Lächeln.

Sie können jeden Wochentagmorgen neue Folgen auf Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com , oder wo immer Sie es hören möchten.

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