Niacinamid wird vielleicht nicht ganz so viel Aufsehen erregen wie Inhaltsstoffe wie Retinol und Vitamin C, aber der Superstar der Hautpflege ist ein unbesungener Held, der das gleiche Lob verdient. Es ist die Definition eines Multitaskers und bietet eine Litanei verschiedener Vorteile, die es zu einer großartigen Wahl für eine Vielzahl von Hauttypen und Hautproblemen machen. Es ist jedoch nicht einfach, es in Ihre bereits bestehende Hautpflegeroutine zu integrieren. Können Sie Niacinamid mit Vitamin C und/oder Retinol verwenden? Was ist mit Hyaluronsäure? Wir haben Experten gebeten, alles abzuwägen, was Sie über die Verwendung von Niacinamid wissen müssen, und ihre Lieblingsprodukte zu teilen.

Was ist Niacinamid?

Einfach ausgedrückt ist es ein B-Vitamin, eine von zwei Formen von Vitamin B3, das an vielen wichtigen Zellfunktionen der Haut beteiligt ist, erklärt Gretchen Frieling , MD, ein Triple Board-zertifizierter Dermatopathologe im Raum Boston.

Welche Vorteile hat es für die Haut?

Schnall dich an, denn dies ist eine lange Liste. Niacinamid ist eine gute Wahl für Menschen mit zu Akne neigender Haut. Niacinamid reduziert die Talgproduktion, was sowohl helfen kann, Akne zu verhindern als auch den Glanz zu verringern, sagt Kenneth Howe , MD, staatlich geprüfter Dermatologe von Wexler Dermatology in New York City. Das Vitamin ist auch für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt, die sowohl bei der Behandlung von Akne als auch bei Erkrankungen wie Ekzemen von Vorteil ist, fügt Dr. Frieling hinzu.

Niacinamid hilft, die Hautbarriere zu stärken, ein weiterer großer Segen für Menschen mit ekzematischer und empfindlicher Haut, so beide Experten. Es ist auch ein ausgesuchter aufhellender Inhaltsstoff, der Hyperpigmentierung bekämpft, indem es die Übertragung von Pigmenten von den pigmentproduzierenden Zellen (Melanozyten) zu den Hautzellen auf der Oberfläche blockiert, wo Verfärbungen sichtbar sind, sagt Dr. Howe.

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Als ob das alles nicht genug wäre, gibt es auch einige Daten, die zeigen, dass Niacinamid dazu beitragen kann, Faltenbildung und Lichtalterung zu reduzieren, indem es dafür sorgt, dass die Zellen richtig funktionieren und DNA-Schäden repariert, sagt Dr. Howe. Kurz gesagt, es gibt wirklich nicht viel, was Niacinamid nicht kann.

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Können Sie Niacinamd mit Retinol verwenden?

Ja! Tatsächlich sagen Dermatologen, dass Retinol und Niacinamid eine empfohlene Kombination ist, um schnellere Ergebnisse zu erzielen. Die beruhigenden Vorteile von Niacinamid können auch die negativen Nebenwirkungen und Irritationen bekämpfen, die oft mit der Faltenbekämpfungsmagie von Retinol einhergehen.

Funktioniert es gut mit anderen Zutaten?

Als Faustregel gilt: Ja, weshalb es in vielen Hautpflegeprodukten enthalten ist und sich leicht in Ihre bestehende Routine integrieren lässt. Aufgrund dieser Vorteile bei der Bekämpfung von Akne wird Niacinamid oft mit Salicylsäure kombiniert, einer Beta-Hydroxysäure, die eine Hauptstütze in Akneprodukten ist, sagt Dr. Frieling. Die Kombination der ölreduzierenden Wirkung von Niacinimadie mit der Fähigkeit von Salicylsäure, überschüssiges Öl aufzulösen, ist eine großartige Möglichkeit, die Poren klar und Unreinheiten in Schach zu halten.

Die entzündungshemmenden und die Hautbarriere stärkenden Wirkungen von Niacinamid machen es auch zu einer guten Option in Kombination mit Alpha-Hydroxysäuren, chemischen Peelings, die das Potenzial haben, Hautirritationen zu verursachen. Die Kombination erhöht auch die Wirksamkeit des Niacinamids, da die AHAs die abgestorbenen Hautzellen entfernen, die es dem Niacinamid sonst erschweren könnten, effektiv einzudringen, sagt Dr. Frieling. Und schließlich wird Niacinamid oft mit Hyaluronsäure kombiniert, da beide helfen können, Trockenheit zu lindern, fügt sie hinzu.

Die eine Zutat, bei der die Jury noch aus ist? Vitamin C. Unsere Experten waren diesbezüglich gespalten. Dr. Howe sagt, dass Vitamin C Niacinamid inaktivieren kann und schlägt vor, die Anwendung um 15 Minuten zu trennen. Während Dr. Frieling feststellt, dass es zu diesem Thema eine Debatte gibt, sagt sie, dass sie erhitzt werden müssten, damit die beiden negativ interagieren, und dass immer mehr Produkte die beiden tatsächlich in hautaufhellenden Formulierungen kombinieren. Fazit: Wenn Sie ein Produkt verwenden, das sowohl Vitamin C als auch Niacinamid enthält, wurde es wahrscheinlich speziell so formuliert, dass beide zusammenwirken können. Wenn Sie jedoch zwei unterschiedliche Produkte mit diesen Inhaltsstoffen verwenden, warten Sie zwischen den Anwendungen 15 Minuten oder bewahren Sie eines für die morgendliche und das andere für die abendliche Anwendung auf.

Sollte ich Niacinamid verwenden?

Mit einem Wort, ja. Eines der großartigen Dinge an Niacinamid ist nicht nur die Vielzahl der Vorteile, die es bietet, sondern auch die Tatsache, dass es selbst für Menschen mit empfindlicher Haut relativ gut verträglich ist, sagt Dr. Howe. Dies macht es zu einer guten Alternative für diejenigen, deren Haut herkömmlichere Akne- oder aufhellende Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid oder Retinoide möglicherweise nicht verträgt.

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Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Ahead, sechs von Dermatologen zugelassene Niacinamid-Produkte, die einen Versuch wert sind.

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