Wenn Sie aufgrund eines stressigen oder verwirrenden Problems das Gefühl haben, nur Stunden damit verbracht zu haben, auf der Strecke zu laufen, sind Sie vielleicht auf der Suche nach etwas. Untersuchungen der Texas A&M Health Science Center School of Public Health haben gezeigt, dass wir bei körperlich und geistig anstrengenden Aufgaben denselben Bereich unseres Gehirns aktivieren – was bedeutet, dass ein schwieriges Problem Sie so müde machen kann wie ein intensives Training.

Die Forscher untersuchten den präfrontalen Kortex (PFC), der die Müdigkeit kontrolliert, und stellten fest, dass das Gehirn am meisten müde war, nachdem es gleichzeitig schwere geistige und körperliche Aufgaben versucht hatte. Wussten Sie, dass Ihr Gehirn wie andere Muskeln ermüden kann? Die Ergebnisse, veröffentlicht im Human Factors: Zeitschrift der Gesellschaft für Human Factors und Ergonomie, zeigte niedrigere Blutsauerstoffwerte im Gehirn nach Aufgaben, die körperliche und geistige Anstrengung kombinierten, im Vergleich zu solchen, die nur körperliche Anstrengung erforderten.

Nicht viele Leute sehen den Wert darin, sowohl das Gehirn als auch den Körper zusammen zu betrachten, sagte Studienleiterin Ranjana Mehta, Ph.D. sagte in a Aussage . Jedoch verrichtet niemand rein körperliche oder geistige Arbeit; sie machen immer beides.

Um Ermüdung zu vermeiden, überlegen Sie, ob Sie bei der Arbeit mit viel kognitivem Stress zurechtgekommen sind, bevor Sie sich auf den Weg machen. Wenn Sie sich immer noch müde fühlen und nicht herausfinden können, warum, sehen Sie sich diese an acht überraschende Ursachen für Erschöpfung.