Wenn es so aussieht, als ob es viele Hautpflegeregeln zu befolgen gilt, liegt es wahrscheinlich daran, dass es sie gibt. Einige Regeln sind strenger und schneller als andere, aber es ist immer am besten, sich an die Ratschläge von Experten zu halten, um sicherzustellen, dass Ihre Haut das ganze Jahr über glücklich, gesund und strahlend ist. Die richtige Hautpflege ist im Sommer dank Feuchtigkeit, Hitze, Chlor und Frau Sonnenschein besonders wichtig. Wir haben eine Handvoll Hautpflegeexperten gebeten, die häufigsten Fehler bei der Hautpflege im Sommer zu teilen, die sie in ihrer Praxis sehen – und Tipps, wie sie vermieden werden können.
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1 Keine Sonnencreme tragen – oder sie falsch tragen
Dies mag sich wie ein Kinderspiel anfühlen, aber das Überspringen von Sonnencreme ist einer der häufigsten Hautpflegefehler im Sommer (und auch im Winter). Hautschutz ist der Schlüssel, da UV-Strahlung Hautkrebs und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung verursacht. Es sollte das ganze Jahr über jeden Tag getragen werden.
Es geht nicht nur darum, Sonnencreme zu tragen; Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie es zum richtigen Zeitpunkt in Ihrer Schönheitsroutine anwenden, die von der Art des verwendeten Lichtschutzfaktors abhängt. Wenn Sie einen physischen Sonnenschutz verwenden, muss dieser das Letzte sein, was Sie über dem Make-up auf Ihr Gesicht auftragen, sagt Dr. Deanne Robinson , ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Westport, Connecticut. Wenn es sich um einen chemischen Sonnenschutz handelt, muss er unter deinem Make-up aufgetragen werden. Physikalische Sonnenschutzmittel sitzen auf der Haut, um eine physikalische Barriere zu bilden, während chemische Sonnenschutzmittel in die Haut aufgenommen werden, um UV-Strahlen zu absorbieren, umzuwandeln und freizugeben.
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zwei SPF nicht erneut anwenden
Der zweitgrößte Fehler bei der Hautpflege im Sommer ist das Vergessen forget sich erneut bewerben ihre Sonnencreme. SPF baut sich in der Sonne ab und schützt Ihre Haut nicht mehr vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen, sagt Dr. Howard Sobel , ein NYC Board-zertifizierter Dermatologe. Um Verbrennungen zu vermeiden, solltest du immer alle 60 bis 90 Minuten einen Breitspektrum-Sonnenschutz auftragen, während du in der Sonne bist.
Sobel empfiehlt, einen Timer auf Ihrem Telefon einzustellen, wenn Sie länger als 45 Minuten in der Sonne bleiben möchten. Auch am Strand oder Pool sollte die Sonnencreme jedes Mal neu aufgetragen werden, wenn Sie aus dem Wasser kommen. Wenn Sie Make-up tragen, tragen Sie es mit einem SPF-Puder erneut auf oder verwenden Sie einen Mikrofaserschwamm, um flüssige Sonnencreme erneut aufzutragen, sagt er. Denken Sie auch daran, Ihre Kopfhaut mit Sonnenschutzmitteln zu schützen, die speziell für Haare und Kopfhaut entwickelt wurden, oder mit einer Mütze mit UPF-Schutz.
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3 Denken Sie, dass Ihr Make-up auch SPF . ist
Auch wenn Ihre Foundation oder BB-Creme SPF enthält, müssen Sie trotzdem Sonnenschutzmittel tragen. Betrachten Sie diesen zusätzlichen Schutz als Sahnehäubchen auf dem SPF-Kuchen im Vergleich zu einem Ersatz. Du trägst einfach nicht genug Produkt auf, um genug Wirkung zu erzielen, sagt Dr. Jessica Wright , einem Facharzt für Allgemeinchirurgie bei Rejuvenate Austin in Texas. Ihr Make-up wird UVA, UVB und hochenergetisches sichtbares Licht wahrscheinlich nicht gut genug filtern, sagt sie. Probieren Sie einen SPF aus, der auch als Primer dient, wie Supergoop Unseen Sunscreen ($ 16; supergoop.com ) oder ZO Skin Health Oclipse (; zoskinhealth.com ).
4 Peeling am Morgen
Während das Peeling Ihrer Haut der Schlüssel zu einer gesunden, glatten, taufrischen Haut ist, sollten Sie ein Peeling nur nachts durchführen, sagt Sobel. Diese Schicht abgestorbener Hautzellen dient als Schutzschicht vor UV-Strahlen. AHAs, BHAs, Retinol/Retinoide sollten alle auch nachts verwendet werden, da sie alle Ihre Haut noch empfindlicher und anfälliger für Sonnenbrand machen können.
5 Wachsen, Rasieren oder Lasern direkt vor dem Strand
Wachsen oder rasieren Sie Ihre Bikinizone oder Ihre Beine Stunden, bevor Sie an den Strand oder ins Schwimmbad gehen, ist ein weiterer häufiger Hautpflegefehler im Sommer. Leider merken die meisten Menschen nicht einmal, dass sie etwas falsch machen – bis die Nebenwirkungen eintreten. Wachsen, Laser-Haarentfernung und Rasur sind oft Last-Minute-Investitionen, bevor wir uns entscheiden, den Pool oder das Meer zu besuchen, aber es kann führen oft zu ernsthaften Hautreizungen durch Sonne, Sonnencreme und Sand, sagt Leila Aalam, Kosmetikerin und Gründerin von Beuti Hautpflege .
Beim Rasieren und Wachsen gibst du dir am besten 24 bis 48 Stunden Zeit. Für die Laser-Haarentfernung Felicia Taghizadeh, die Inhaberin von Arizona Gesichtsplastik , sagt zu warten viel länger. Wenn Sie sich innerhalb von 10 Tagen nach einer Laserbehandlung in der Sonne oder im Freien aufhalten, können Sie Ihre Ergebnisse schädigen, Pigmentierungsprobleme verursachen und die Heilung verzögern. Laser sind großartig, wenn Sie drinnen Zeit haben, um sich zu erholen, sagt sie.
6 Wechseln Sie Ihren Reiniger nicht aus
Die Verwendung des gleichen Reinigers im Sommer wie im Winter tut Ihnen wahrscheinlich keinen Gefallen, sagt Taghizadeh. Im Sommer brauchen Sie häufiger ein Peeling am Abend, besonders wenn Sie sich der Sonne aussetzen und Zeit im Freien verbringen, sagt sie. Versuchen Sie, auf eine glykolhaltige Waschung umzusteigen, etwas, das ein sanftes Peeling hat, oder verwenden Sie wöchentlich ein echtes [physikalisches oder chemisches] Peeling. Probieren Sie Derma E Essentials Radiance Toner (15 $; dermae.com ), ein sanfter, alkoholfreier Peeling-Toner.
7 Vergessen, SPF auf deinen Lippen zu verwenden
Lippen seien tatsächlich extrem anfällig für UV-Schäden und Sonnenbrand, sagt Sobel. Ihnen fehlt Melanin, das Ihre Haut produziert, um sie zu schützen, und der Glanz von Lippenbalsam und Lipgloss zieht tatsächlich schädliche UV-Strahlen mehr an. Wenn Sie keinen Lichtschutzfaktor auf Ihren Lippen tragen, erhöht sich Ihr Risiko für Hautkrebs und Ihre Lippen können schneller dünner werden, da die Sonne Kollagen abbaut. Versuchen Sie Sun Bum Mineral SPF 30 Sonnenschutz-Lippenbalsam (4 $; rei.com ).
8 In der Sonne liegen oder ein Solarium benutzen
Es gibt einen alten Mythos, der besagt, dass eine Basisbräune verhindern wird, dass Sie später einen Sonnenbrand bekommen. Dies ist falsch und schadet nur Ihrer Haut. Gehen Sie nicht in ein Solarium, um eine 'Basis zu bauen', bevor Sie in der Sonne sind. Sonnenbänke sind schrecklich – Punkt, sagt Robinson. Untersuchungen zeigen, dass das einmalige Betreten eines Solariums das Melanomrisiko erhöht und dieses Risiko mit jeder Anwendung weiter steigt. Darüber hinaus gibt es keine „Grundbräune“ oder „gesunde Bräune“. Eine Bräune ist ein Zeichen dafür, dass Sie UV-Schäden hatten.
Sich in die Sonne zu legen, um eine Bräune zu erzeugen, ist nicht besser. Es gibt viele künstliche Bräunungsalternativen, die Ihnen einen sommerlichen Glanz verleihen, ohne Ihr Krebsrisiko oder vorzeitiges Altern zu erhöhen. Versuchen Sie St. Tropez Gradual Tan Watermelon Infusion Body Lotion (25 $; sephora.com ).
9 Nach einem Tag am Strand nicht das Gesicht waschen
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut nach einem langen Tag draußen im Sand und im Wasser reinigen, sagt Aalam. Wenn Sie mehrere Stunden lang keine Toilette erreichen können, um eine gründliche Spülung zu erhalten, nehmen Sie Reinigungstücher mit, um Schmutz und Ablagerungen vom Tag zu entfernen, und tragen Sie anschließend einen feuchtigkeitsspendenden SPF auf. Probieren Sie den französischen Schönheitsliebling Bioderma Sensibio H2O Wipes (10 $; amazon.com ).
Auch wenn Sie nicht am Pool oder Strand waren, ist es dennoch wichtig, Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen zu waschen. Wenn Sie Ihr Gesicht nachts nicht ausreichend reinigen, hinterlassen Sonnencreme, Pollen, Öle und Schweiß auf Ihrer Haut, sagt Wright. Eine einfache Reinigung der Haut reicht oft nicht aus. Sie müssen Ihre Haut zweimal aufschäumen und abspülen, um alle Unreinheiten vollständig zu entfernen. Dadurch wird die Haut klarer und gesünder.
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10 Keine Feuchtigkeitscreme verwenden
Sommer bedeutet normalerweise Feuchtigkeit, aber das bedeutet nicht, dass es in Ordnung ist, auf Feuchtigkeitscreme zu verzichten. Achten Sie darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, auch wenn Sie sich in den Sommermonaten etwas fettiger fühlen, sagt Aalam. Sie empfiehlt, ein alkoholfreies Gesichtsspray mitzunehmen und über den Tag verteilt zu sprühen. Versuchen Sie auch, zu einer Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis anstelle einer ölbasierten Option zu wechseln. Einige gute Optionen sind Tatcha The Water Cream (; sephora.com ) und Langiege Water Bank Feuchtigkeitscreme (; sephora.com ).
