Dein Leben mit unterstützenden Freunden zu füllen ist wirklich gut für deine Gesundheit. Tatsächlich ein 10-jähriges australisches Studium zeigte, dass Teilnehmer mit festen Freundesgruppen eine um 22 % höhere Wahrscheinlichkeit hatten, länger zu leben, und Forscher in Harvard kam zu dem Schluss, dass das Glück bei Freunden, die innerhalb einer Meile voneinander lebten, fast ansteckend war.

Hin und wieder ärgert sich ein Freund jedoch über Ihre Geduld, Ihren Verstand und Ihr allgemeines Glück. Während kleine Verstöße oft vergehen oder durch Aussprechen behoben werden können, ist es manchmal Zeit für eine Trennung von Freunden. Es ist etwas, das viele Frauen fürchten oder hinauszögern – aber warum hängen wir an Freunden, die eindeutig nicht gut sind?

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Es gibt ein soziales Stigma, Freundschaften zu beenden, sagt Dr. Irene S. Levine, Psychologin und Autorin von Beste Freunde für immer. Es gibt keine Skripte oder Regeln, so dass die Leute nicht wissen, wie sie vorgehen sollen. Wenn Sie dies verweigern, sind hier einige Warnzeichen, auf die Sie achten sollten. Erkennen Sie einen Freund in einem dieser Szenarien? Es könnte an der Zeit sein, das Gespräch zu führen.

1. Sie braucht dich für absolut alles .

Während ein Freund, der von dir abhängig ist, kein Grund zur Besorgnis zu sein scheint, zu viel Bedürftigkeit kann Sie erschöpfen und eine Ihrer wichtigsten Ressourcen verbrauchen: Zeit.

Frauen neigen dazu, sich bei der emotionalen Versorgung stärker auf ihre Freunde zu verlassen, sagt Levine. Aber wenn jemand ständig von dir abhängig ist, dann ist es giftig. Diese Bedürftigkeit kann von der Rolle ihres Beraters bei großen und kleinen Entscheidungen bis hin zu ihrer Hauptquelle für finanzielle Unterstützung reichen. Wir alle stützen uns auf unsere Freunde, aber wenn Sie beharrlich als ihre Krücke dienen, passen Sie auf.

2. Du hast Angst, sie zu sehen, und bist erleichtert, als sie geht.

Denken Sie daran: Freundschaften sind freiwillige Beziehungen, sagt Psychologin und Selbsthilfeautorin Dr. Laura Sapadin . Niemand macht dich zu einem Freund. Wenn du also absichtlich ihre Anrufe ignorierst oder versuchst, Ausreden zu finden, um dein Mittagessen zu verlassen, könnte es an der Zeit sein, Schluss zu machen.

3. Sie befinden sich beide in ständigem Konflikt (und nicht nur der offensichtlichen Art).

Es geht nicht nur darum, die ganze Zeit zu streiten – auch wenn ihr beide angefangen habt, die Echte Hausfrauen zahm wirken, das ist definitiv besorgniserregend. Konflikte können sich auch an anderen Orten manifestieren – beispielsweise in Ihren Terminplänen. Wenn sich deine Freundin keine Zeit für dich nimmt, wie du dir Zeit für sie einnimmst, dann schätzt sie deine Freundschaft möglicherweise nicht.

4. Du leidest an einem Freundschafts-Schleudertrauma.

Einige giftige Freundschaften springen zwischen großartig und schrecklich hin und her – diese Inkonsistenz kann ein Warnsignal sein.

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Die Unberechenbarkeit fordert einen Tribut, sagt Levine. Es kann Sie ängstlich, nervös oder depressiv machen, wenn Sie nicht wissen, was Sie von einem Freund erwarten sollen, auf den Sie sich verlassen sollen.

5. Sie haben Symptome.

Freundschaften können deine geistige und körperliche Gesundheit stärken, aber schlechte Freundschaften können das Gegenteil bewirken. Laut Levine schadet die Beziehung mehr, als sie nützt, wenn Sie nach dem Zusammensein oder in der Erwartung, Ihren Freund zu sehen, Kopfschmerzen oder Magenkrämpfe bekommen.

6. Sie kann ihre eigenen Fehler nicht sehen.

Sapadin nennt diese Inszenierung: Du konfrontierst deine Freundin endlich als anklagend und erniedrigend, und sie feuert zurück mit: Du bist zu empfindlich! Ein guter Freund sollte aufgeschlossen und bereit sein, Probleme anzuerkennen.

Wenn die Antwort zeigt, dass sie es nicht verstehen, wissen Sie, dass Sie diese Beziehung nicht fortsetzen möchten, sagt Sapadin.

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7. Sie verrät dein Vertrauen.

Frauen engagieren sich sehr für ihre Freunde, weil sie so viel von ihrem Leben mit ihnen teilen, sagt Levine. Also, wenn dein Freund diese Bindung verrät, ignoriere nicht ein Bauchgefühl, das dir sagt, dass es eine große Sache ist. Vertrauen ist nicht trivial – und jeder Verrat ist ein Zeichen dafür, die Beziehung neu zu bewerten.

Sapadin stimmt zu: Das kann eine Freundschaft abrupt beenden, und das muss nur einmal passieren.