Während manche Leute an den Nägeln kauen, ich nimm sie an . Es ist eine schlechte Angewohnheit, die ich vor Jahren entwickelt habe, als ich mich wegen College-Bewerbungen und den SATs gestresst habe. Regelmäßige Gel-Maniküren haben mir im Laufe der Jahre geholfen, es abzuschütteln, aber 2020 warf einen neuen Kurvenball. Der Stress der Pandemie, keine professionelle Maniküre und kein professionelles Büro, um meine Gewohnheiten in Schach zu halten? Meine Nägel sahen seit Jahren nicht mehr so ​​schlecht aus.

Als ich auf Instagram über Zappelschmuck stolperte, hörte ich auf zu scrollen. Eine schnelle Google-Suche ergab viele Stile auf Amazon und Etsy sowie höherwertige Marken wie J. Hannah und Marla Aaron Herstellung von Zappelringen und Anhängern. Offenbar ist die Stress des Jahres 2020 hat Designer zu kreativen Lösungen veranlasst. Aber kann Zappelschmuck tatsächlich helfen?

Es stellt sich heraus, dass Zappelschmuck Ihre Hände glücklich machen kann, wie Katherine Isbister, PhD und Professorin für Computermedien an der University of California, Santa Cruz, ausdrückt. Isbister verbrachte Jahre damit, die Wirksamkeit von Zappeln zu erforschen, und fand heraus, dass Schmuck oft als eine der Antworten auftrat, wenn die Teilnehmer gefragt wurden, womit sie alleine herumzappeln.

Es ist eine sehr alte Praxis, wenn man an Mediationsperlen oder Rosenkranzperlen denkt, sagt Isbister. [Fidget Jewelry] geht nur noch einen Schritt weiter und fragt sich, was für ein sich wiederholendes, unbewusstes Spiel könnte sich dieses Schmuckstück leisten? Sie können bereits einen Ring um Ihren Finger drehen, aber das sich drehende Element trägt zur Interaktion bei.

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Isbister entdeckte auch, dass Menschen normalerweise nach diskreten Zappelei suchen, sei es, um andere abzulenken oder die soziale Norm des Stillbleibens zu brechen. Ein großer Vorteil von Zappelschmuck ist, dass er seinen Zweck leicht überdeckt. Tatsächlich sehen die meisten Stücke wie jeder andere Ring oder jede andere Halskette aus, mit der Ausnahme, dass sie eine absichtliche Komponente haben, die Sie drehen, drehen oder auf und ab bewegen können. Isbister sagt, dass diese sich wiederholende, rhythmische Interaktion erdend sein und Ihnen helfen kann, sich zu konzentrieren.

Um das beste Zappeln für Sie zu finden, empfiehlt sie, zuerst zu überlegen, ob Sie erregt oder beruhigt werden möchten, da unterschiedliche Empfindungen unterschiedliche Wirkungen haben. Es ist auch gut, darüber nachzudenken, womit man sich natürlich schon herumärgert und ob sich ein bestimmtes Schmuckstück vielleicht ähnlich anfühlt. Wenn Sie sich langweilen oder müde sind, suchen die Leute manchmal nach etwas, das stachelt oder klickt, wie ein Stift, der Sie ein wenig bewusster macht, sagt Isbister. Wenn Sie ängstlich oder überreizt sind, möchten Sie vielleicht eine glatte und kühle Oberfläche spüren, um sich zu beruhigen.

Vor meinem Gespräch mit Ibister kaufte ich impulsiv 12 stachelige Sinnesringe von Amazon, obwohl ich mit etwas Glatterem vielleicht besser dran gewesen wäre. Trotzdem erzeugte das Auf- und Abrollen des Rings mit meinem Finger diesen beruhigenden Rhythmus. Es gab auch einen Bewusstseinsfaktor – jedes Mal, wenn ich nach dem Ring greife, bin ich mir bewusst, dass ich im Begriff bin, herumzuzappeln, und ich habe immer weniger geneigt, diese Angewohnheit überhaupt erst anzufangen.

Diese Achtsamkeit kann einer der wichtigsten Bestandteile von Zappelschmuck sein, zumal viele von uns weiterhin ohne regelmäßige Unterbrechungen oder Grenzen von zu Hause aus arbeiten.

Es ist wahrscheinlich von Natur aus unnatürlich für uns, den ganzen Tag zu sitzen und von uns ungeteilte Aufmerksamkeit zu erwarten. Daher denke ich, dass es immer wichtig ist, Zappeln als Zeichen dafür zu sehen, dass Sie eine Pause brauchen könnten, sagt Isbister.

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Egal, ob Sie eine schlechte Angewohnheit wie ich aufgeben oder ein neues Accessoire mit einigen beruhigenden Vorteilen erwerben möchten, sehen Sie sich unten unsere beliebtesten Zappelstücke an.

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1 Stachelige Sinnesringe

Mit 12 Ringen, die Hälfte in Gold und die andere in Silber, ist dieses Set ein Schnäppchen. Werde ich sie wirklich außer Haus tragen? Nein. Aber zum Arbeiten von zu Hause oder zum Entspannen nach einem langen Tag im Büro sind sie das perfekte Accessoire, um meine Hände zu beschäftigen und meinen Geist zu beruhigen.

zwei J. Hannah Pivot-Ring

Die in Los Angeles ansässige Schmuckmarke J.Hannah hat die Notwendigkeit einer echten Einzelhandelstherapie erkannt und kürzlich eine Pivot-Ring-Kollektion auf den Markt gebracht. Ab 395 US-Dollar sind die drei verschiedenen Designs würdig, wenn Sie etwas Zeitloses und Elegantes suchen, wenn das Büro tatsächlich wiedereröffnet wird. Außerdem werden 10 Prozent des Erlöses der Ringe an die . gespendet Stiftung für Gehirn- und Verhaltensforschung.

3 Kapitän Peter Schmuck

Fidget Armbänder und Ohrringe sind schwerer zu finden, aber Captain Peter Jewelry bietet eine Vielzahl von Optionen an Etsy . Seine minimalistischen Metallteile sind so schick, dass man vergisst, dass die beweglichen Perlen einen anderen Zweck haben. Wenn Sie einen Stil finden, den Sie lieben, sollten Sie Ihre Bestellung aufgeben, da sie schnell ausverkauft sind.

4 Crafts By Anna Lee Rose Quartz Fidget Halskette

Wenn Sie gerne einen glatten Stein in der Hand halten, während Sie tief nachdenken, werden Sie den Komfort dieses polierten Rosenquarzes lieben. Der Edelstein, der als Stein der Selbstliebe bezeichnet wird, ist für seine heilenden Eigenschaften bekannt und steht in diesem rotierenden Stück im Mittelpunkt.

5 ALEXTINA Damen Herren 6MM 8MM Fashion Edelstahl Spinner Ring

Ohne auffällige Juwelen und in 10 vielseitigen Farbtönen erhältlich, hält dieser Edelstahlring es einfach. Das äußere Band hat eine Sandpapierstruktur und kann manuell gedreht werden, um Ihnen diese sensorische Berührung und rhythmische Bewegung zu bieten.

6 Pamela Love Emaille-Augenring

Wehren Sie negative Energien und Angst mit diesem rotierenden Ring von Evil Eye ab. Fans des Symbols haben im Vertrauen auf die energetische Kraft des Symbols Schmuck mit auffälligen Details angezogen. Zwischen den Vibes und der Rotation wird es Sie sicherlich in der Zone halten.

7 Street Christbaumkugel Fidget Spinning Ring

Dieser Ring aus Sterlingsilber mit gehämmertem Finish hat einen rustikalen Touch, der aussieht, als hätten Sie ihn auf einer Handwerksmesse gefunden. Der Etsy-Designer gibt dir sogar die Möglichkeit, eine individuelle Kombination von Bändern anzufordern, wenn du ein wirklich einzigartiges Stück möchtest.

8 PeNeede Well Crafted Gear Anhänger mit Kette

Süß und frech, diese Halskette ist eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihre Ausrüstung in Gang zu bringen, wenn Sie nach all diesen Zoom-Meetings auf eine mentale Blockade gestoßen sind. Rezensenten mögen, wie leicht und dennoch robust und von guter Qualität der Anhänger ist.

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9 CDE Rotierende Geburtssteinringe

Dieser sich drehende Ring wird persönlicher mit der Option, Ihren Geburtsstein entweder in einem Roségold- oder Silberband auszuwählen. Sicher, es ist ein bisschen übertrieben, aber manchmal braucht Ihre WFH-Routine genau das.

10 Marla Aaron Fiddle-Serie

Von Flaschenzügen bis hin zu Schlössern, die Fiddle-Serie von Marla Aaron wird Ihre Hände wirklich beschäftigen. Aus Gold und Edelsteinen gefertigt, sind diese Kunstwerke Kunstwerke, mit denen das Spielen genauso viel Spaß macht wie das Anschauen. Sie können die Charms zu Ihren eigenen Ketten und Armbändern hinzufügen, um einen individuellen Look zu erzielen. Die stolzen Preisschilder machen sie zu einem würdigen Geschenk, egal ob für sich selbst oder einen geliebten Menschen.