Da sich COVID-19-Fälle immer noch in vielen Gebieten des Landes ausbreiten, bleibt alles über das „normale“ Leben auf den Kopf gestellt, einschließlich Reisen. Tatsächlich sind die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) immer noch hoch empfiehlt, keine Freizeitreisen zu unternehmen und bleiben Sie präventiv zu Hause. Sogar Menschen, die den Impfstoff erhalten haben sollte die Maskierung und soziale Distanzierung aufrechterhalten und Versammlungen auf kleine Gruppen beschränken, mit denen die auch vollständig geimpft sind oder in ihrem Haushalt sind.
Die Realität ist jedoch, dass das menschliche Gehirn nach neuen Erfahrungen sucht, und Reisen ist eine Möglichkeit dafür. Darüber hinaus bieten Urlaube zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Stressabbau, Steigerung der Zufriedenheit und Verringerung des Risikos bestimmter Krankheiten, sagt Evan Jordan, PhD, Assistenzprofessor für Gesundheits- und Wellnessdesign an der Indiana University School of Public Health in Bloomington und Der Reisedoktor, mit Blog und Podcast.
Haben Sie Lust, sich auf den Weg zu machen, um ein Gefühl der Normalität im Leben zu erlangen oder einfach nur der Virusmüdigkeit zu entkommen? Experten sagen, dass es am sichersten ist, einen Roadtrip zu unternehmen. Das bedeutet nicht, dass es risikofrei ist. „Überall, wo Sie hingehen, wo Sie Interaktionen mit Personen außerhalb Ihrer normalen häuslichen Umgebung haben, wird Ihr Risiko einer COVID-19-Infektion erhöht“, sagt Jordan.
Wenn Sie jedoch unbedingt reisen möchten, fahren Sie mit einem Roadtrip (in a Wohnmobilvermietung oder anderweitig) ist eine weniger riskante Situation als das Fliegen, insbesondere da die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass COVID-19 hauptsächlich durch Tröpfchen in der Luft übertragen wird. 'Das bedeutet, dass es wahrscheinlich riskanter ist, in einem geschlossenen Raum (wie in einem Flugzeug) vielen Menschen nahe zu sein, als mit weniger Menschen im Freien zu sein', sagt Jordan.
Der Sommer kann auch ein idealer Ort zum Reisen sein.
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„Frühe Daten zu COVID-19 deuten darauf hin, dass es sich ähnlich wie andere Coronaviren verhält, was bedeutet, dass es bei höheren Temperaturen und niedrigerer Luftfeuchtigkeit möglicherweise nicht so herzhaft und übertragbar ist“, sagt Priya Soni, MD, Assistenzprofessor für pädiatrische Infektionskrankheiten am Cedars-Sinai in Los Angeles.
Egal zu welcher Jahreszeit, Sie werden während Ihrer Reise immer noch auf zahlreiche keimende Stellen stoßen, darunter öffentliche Toiletten, Restaurants, Tankstellen und Unterkünfte. Mit ein paar einfachen Strategien und Ausflugstipps, Sie können Ihr Risiko jedoch minimieren.
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Strategien vor dem Roadtrip
Überprüfen Sie die lokalen, staatlichen und regionalen Vorschriften: Während einige Staaten keine Einschränkungen für Aktivitäten haben, haben andere noch nicht vollständig geöffnet. Informieren Sie sich also über Reisen und Richtlinien in Städten und Staaten, die Sie durchfahren und in denen Sie sich aufhalten, sagt Jordan. Und seien Sie nicht überrascht, wenn sich während Ihrer Reise etwas ändert. Diese Beschränkungen sind fließend, so dass, wenn die Zahl der Infektionen in bestimmten Gebieten ansteigt, schnell neue Beschränkungen in Kraft treten könnten, die Ihre Bewegung einschränken könnten, sagt er.
Packen Sie ein Viren-Kit ein: Verlassen Sie das Haus nicht ohne keimbekämpfende Produkte, die desinfizierende Tücher, Handschuhe, Händedesinfektionsmittel und Masken oder Gesichtsbedeckungen umfassen sollten. Jüngste Studien zeigen, dass die weit verbreitete Verwendung von Masken das Infektionsrisiko stark reduziert, sagt Jordan.
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Besorgen Sie Ihr Auto mit Lebensmitteln: Alles, was Sie tun können, um die enge Interaktion mit anderen Menschen zu minimieren, verringert Ihr Krankheitsrisiko. Eine Strategie? Getränke einpacken, Roadtrip-Snacks, und Mahlzeiten, wenn möglich, bevor Sie gehen, damit Sie Ihre Stopps auf dem Weg auf kurze Toilettenpausen beschränken können, sagt Jordan.
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So bleiben Sie während Ihres Coronavirus-Roadtrips sicher
Befolgen Sie die empfohlenen Hygienepraktiken: Immer wenn Sie in unmittelbarer Nähe zu anderen Menschen sind, insbesondere wenn Sie oder sie keine Masken tragen, besteht ein höheres Risiko, sagt Jordan. Sie können dieses Risiko jedoch erheblich reduzieren, indem Sie in der Öffentlichkeit eine Maske tragen, nach Möglichkeit physischen Abstand zwischen Ihnen und Personen außerhalb Ihrer Gruppe halten (die CDC empfiehlt mindestens 1,80 m) und Ihre Hände häufig waschen, vorzugsweise mit Seife und Wasser. In Situationen, in denen Sie sich jedoch nicht die Hände waschen können, ist ein Desinfektionsmittel (mit mindestens 60 Prozent Alkohol gemäß CDC) wirksam, sagt er.
Ergreifen Sie beim Pumpen von Gas zusätzliche Schritte: Diese Griffe zum Pumpen von Gas wurden von so vielen Menschen berührt, dass es kein Wunder ist, dass sie große Mengen an Keimen, einschließlich COVID-19, beherbergen können. Um sich selbst zu schützen, tragen Sie beim Pumpen von Gas Handschuhe (berühren Sie nur nicht Ihr Handy oder Gesicht, wenn Sie die Handschuhe tragen) und werfen Sie sie sofort in einen Mülleimer, sagt Dr. Soni. Und anstatt nach drinnen zu gehen, um zu bezahlen, wählen Sie die Option 'Bezahlen an der Pumpe'.
Verdoppeln Sie die Desinfektion von Unterkünften: Während viele Unterkünfte strenge Richtlinien für die Desinfektion zwischen den Gästen eingeführt haben – sie sind normalerweise auch bereit, sie zu teilen, fragen Sie also, sagt Jordan –, kann es nicht schaden, Ihre eigenen Desinfektionstücher zu verwenden. Konzentrieren Sie sich auf die Reinigung von stark frequentierten Bereichen wie Lichtschaltern, Türgriffen und Waschbecken. Vergessen Sie nicht, diese Hände jedes Mal zu reinigen, wenn Sie öffentliche Oberflächen wie Aufzugsknöpfe (ein Grund, wenn möglich die Treppe zu benutzen), Türgriffe und Fitnessgeräte berührt haben. Behandeln Sie auch Ihr eigenes Gepäck und verzichten Sie auf die tägliche Zimmerreinigung, wenn dies noch möglich ist.
Seien Sie ein vorsichtiger Diner: Überprüfen Sie vor dem Essen, dass das Restaurant so eingerichtet ist, dass die physische Distanz zwischen den Gästen gewährleistet ist und dass die Restaurantmitarbeiter Masken tragen. Die meisten Restaurants teilen gerne ihre Richtlinien und Verfahren im Zusammenhang mit Viren. Rufen Sie also an oder überprüfen Sie ihre Website oder soziale Medien. Und wenn möglich, fragen Sie nach einem Tisch im Freien.
Sitzgelegenheiten im Freien sind dem Essen im Haus vorzuziehen, da der Luftstrom und die Verteilung im Freien dazu beitragen können, die Exposition gegenüber Tröpfchen von anderen Gästen zu begrenzen, sagt Jordan. Versuchen Sie auch, Ihre Maske zu tragen, wenn Sie nicht an Ihrem Tisch sitzen, sagt Dr. Soni. Wenn das Essen im Restaurant das Risiko nicht wert zu sein scheint, vermeiden Sie so viel Kontakt wie möglich und bestellen Sie Essen zum Mitnehmen oder gehen Sie durch die Durchfahrt und finden Sie dann einen lustigen Ort, um im Freien zu essen.
Suchen Sie nach Attraktionen, die Risiken minimieren: Achten Sie bei der Planung von Aktivitäten auf Attraktionen im Freien oder Orte, an denen Mitarbeiter und Besucher Masken tragen müssen.
Wenn du nach hause zurückkehrst
Dekontaminieren Sie Ihre Sachen: Sobald Sie nach Hause kommen, begrenzen Sie das Risiko, dass sich Viruspartikel auf Ihrer Haut und Oberflächen befinden, indem Sie Kleidung und Schuhe ausziehen, sie in einen dafür vorgesehenen Bereich legen, wo sie gereinigt werden können, und unter die Dusche hüpfen, bevor Sie mit anderen Familienmitgliedern interagieren, sagt Dr. sagt Soni. Dann werfen Sie alle Ihre Kleidungsstücke sofort in die Wäsche und desinfizieren Sie alles, was Sie mitgebracht haben, einschließlich Handtasche, Koffer und Kühlbox. Diese Gegenstände sind berührungsempfindliche Oberflächen, und da Sie sie täglich verwenden, besteht ein höheres Risiko, Keime im Allgemeinen zu beherbergen, daher ist es wichtig, sie zu desinfizieren, sagt Dr. Soni.
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Legen Sie sich ein paar Tage zurück: Während es ratsam ist, andere Personen 14 Tage lang zu meiden, falls Sie sich während Ihres Roadtrips mit dem Virus infiziert haben, insbesondere wenn Sie in oder durch ein Gebiet mit hohen Infektionsraten gereist sind, kann dies möglicherweise unmöglich sein, insbesondere wenn Sie müssen zur Arbeit gehen oder ein Haus mit anderen teilen. Bleiben Sie stattdessen nach der Rückkehr einige Tage im Haus und vermeiden Sie den Kontakt mit anderen Menschen so weit wie möglich, sagt Dr. Soni. Beobachten Sie, wie Sie sich fühlen, und machen Sie sich mit den häufigsten Symptomen von COVID-19 vertraut, darunter ein überwältigendes Gefühl von Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Husten, Fieber und Durchfall.
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All diese Tipps für einen Roadtrip während des Coronavirus werfen natürlich eine offensichtliche Frage auf: Würden diese beiden Experten für öffentliche Gesundheit auf die Straße gehen?
Mit den entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen würde ich mich sicher fühlen, sagt Dr. Soni und fügt hinzu, dass sie kürzlich für einen eintägigen Roadtrip in eine nahe gelegene Stadt geflohen ist.
Inzwischen haben Jordan und seine Familie beschlossen, nicht zu reisen und schränken die Interaktion mit anderen Menschen strikt ein. Ich habe immungeschwächte Eltern, die ich besuchen möchte, sagt er.
Das ist eine gute Orientierung: Ihre Reiseentscheidung sollte auf einer Vielzahl von Faktoren basieren, einschließlich des Risikos für Sie selbst und andere. Seien Sie auf der sicheren Seite, und wenn Sie reisen, befolgen Sie zumindest die Richtlinien, indem Sie nach Möglichkeit Abstand halten und eine Maske tragen.
Diese beiden Aktivitäten sind wahrscheinlich die beiden wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um das Infektionsrisiko für sich selbst und andere zu begrenzen, sagt Jordan. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise Urlaub machen, das Virus jedoch sicherlich nicht.
