Wenn Sie sich für Hautpflege interessieren, haben Sie wahrscheinlich schon viel über den pH-Wert Ihrer Haut gehört. Sie haben Inhaltsstoffe aufgeschnappt, die davon sprechen, „den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen“ und „den pH-Wert Ihrer Haut zu unterstützen“ – aber was bedeutet das eigentlich? Wie sollte Ihre Haut aussehen und sich anfühlen, wenn sie ausgeglichen ist, und woran erkennen Sie, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät?

„Die Haut hat von Natur aus einen leicht sauren pH-Wert von etwa 5,5“, sagt Joshua Zeichner, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City. „Aus diesem Grund wird die äußere Hautschicht auch oft als Säureschutzmantel bezeichnet. Dieser pH-Wert ist für den ordnungsgemäßen Zellumsatz der Haut und das Funktionieren von Enzymen erforderlich, die zur Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit, der antimikrobiellen Abwehr und der Barrierefunktion erforderlich sind.' Menschen mit einer beeinträchtigten Hautbarriere (d. h. Erkrankungen wie Rosacea oder Ekzem ) treten mit größerer Wahrscheinlichkeit pH-Störungen auf. Darüber hinaus wird der pH-Wert Ihrer Haut mit zunehmendem Alter alkalischer, was die ordnungsgemäße Hautfunktion beeinträchtigt.

Was verursacht pH-Ungleichgewichte?

Eine Reihe von Dingen kann zu pH-Ungleichgewichten führen. Eine übermäßige Gesichtsreinigung kann der Haut ätherische Öle entziehen, die Hautbarriere stören und den pH-Wert der Haut beeinflussen. Dr. Zeichner empfiehlt, das Gesicht morgens und/oder abends (je nach Hautbedürfnis) und nach starkem Schwitzen zu waschen. Peeling hilft, abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche zu entfernen, um die Textur zu verbessern, aber mehr ist nicht unbedingt besser. Dr. Zeichner erklärt, dass starkes und übermäßiges Peeling mikroskopische Brüche in der Hautbarriere verursacht, was zu Entzündungen und pH-Ungleichgewichten führt.

Der Reiniger ist auch sehr wichtig, wenn Sie Ihr Hautpflegeprogramm als Ganzes betrachten. „Echte Seifen haben einen alkalischen pH-Wert und können der Haut schaden“, sagt Dr. Zeichner. „Halten Sie sich stattdessen an seifenfreie Reinigungsmittel, die den pH-Wert des Säureschutzmantels der Haut besser ausbalancieren.“ Zusätzlich, hartes Wasser – am häufigsten in Wassersystemen aus Grundwasser zu finden – enthält Mineralien wie Kalzium, die zu Trockenheit und Reizungen führen können. Eine beeinträchtigte Hautbarriere kann den pH-Wert der äußeren Hautschicht verändern. Dr. Zeichner sagt, dass hartes Wasser besonders für Menschen mit empfindlicher Haut oder Erkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis ein Problem sein kann.

Er merkt auch an, dass Sie sich bewusst sein sollten, welches Waschmittel Sie verwenden, da Sie regelmäßig eine Gesichtsmaske tragen und Stoff auf Ihre Haut gedrückt wird. „Halten Sie sich an parfüm- und farbstofffreie Reinigungsmittel, die nicht zu Hautallergien führen“, sagt er. „Da der Stoff direkt an unseren Gesichtern anliegt, verwenden Sie nur die auf der Flasche empfohlene Menge an Waschmittel. Eine Überdosierung kann dazu führen, dass Reinigungsbestandteile im Gewebe des Gewebes eingeschlossen werden, was zu Hautreizungen führen kann.“

Und schließlich kann die übermäßige Verwendung von Säuren auf der Haut – insbesondere Glykolsäure (oft zum Peeling und zur Reduzierung der Porengröße verwendet) und Salicylsäure (häufig in Aknebehandlungen verwendet) – den pH-Wert extrem senken, was zu Peeling führt. Dies passiert bei übermäßigem Gebrauch von Alpha- und Beta-Hydroxysäuren auf der Haut. 'Es ist in Ordnung, täglich niedrige Konzentrationen von Hydroxysäuren zu verwenden', sagt Dr. Zeichner. 'Wenn Sie jedoch Trockenheit oder Reizung bemerken, warten Sie und lassen Sie die Haut einige Tage lang sich selbst reparieren, bevor Sie erneut beginnen.'

Wie erkennt man pH-Ungleichgewichte?

'Jedes Mal, wenn Ihre Haut trocken, rot, juckend oder schuppig ist, kann es zu einem gewissen Grad an pH-Störung kommen', sagt Dr. Zeichner. „Tragen Sie sofort eine milde Feuchtigkeitscreme auf, die Inhaltsstoffe wie kolloidales Hafermehl oder Ceramide enthält, um die Hautbarriere zu reparieren.“

Wenn Sie ein pH-Ungleichgewicht vermuten, gibt es eine Vielzahl von Produkten, mit denen Sie Ihre Haut und/oder Produkte testen können. Dies Instrumentengerät ist ein medizinischer Haut- und Kopfhaut-pH-Tester, und Sie können Lackmusstreifen verwenden, wie diese von Hicarer (8 $; amazon.com ), um den pH-Wert Ihrer Produkte zu testen. La Roche-Posay veröffentlicht auch einen tragbaren Hightech-Sensor namens Meine Haut verfolgt den pH-Wert (Die Marke hat bereits eine UV-Sensor-Version).

Auf welche Produkte und Inhaltsstoffe sollten Sie achten?

Saure Produkte mit einem hohen pH-Wert (9 und mehr) – wie chemische Peelings, die damit hergestellt werden AHAs – Kann in Maßen verwendet werden. Aber ein Übermaß an diesen Lösungen kann Ihre Haut austrocknen und sensibilisieren. Im Gegensatz dazu können zu basische Produkte (unter 4 auf der pH-Skala) Ihre Hautbarriere beeinträchtigen und sie anfälliger für Schäden und strukturelle Probleme machen . Suchen Sie für eine optimale Hautpflege, die hilft, den pH-Wert Ihres Gesichts im Gleichgewicht zu halten, nach Produkten, die dem natürlichen pH-Wert Ihrer Haut im Bereich von 4,6 bis 5,5 nahe kommen, um ein Abziehen der Haut zu vermeiden.

Hier sind einige Produkte, die helfen können, den pH-Wert Ihrer Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Entzündungen zu behandeln, die durch pH-Störungen verursacht werden.

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